De viktigste måtene vitamin D fremmer lang levetid og grasiøs aldring*

Å optimalisere helsen din kan føles komplisert, men det er noen få nøkkelpilarer som forblir ubestridte: Tenk på å spise nok grønnsaker, prioritere protein og delta i regelmessig bevegelse. På den mer tekniske siden, vedlikehold vitamin D nok er avgjørende for helkroppens helse. Som flere og flere forskning kommer ut om vitamin D , dens kjente fordeler bare multipliseres.

Fra beinhelse til muskelstyrke, immunfunksjon og tarmhelse, det er få områder med velvære hvor vitamin D ikke spille en nøkkelrolle. Og denne jack of all trades er spesielt viktig for sunn aldring. Holdbarhetsfanatikere, hør på: Vi snakker om Ds vitale betydning for cellulær helse og lang levetid.*

Hvordan vitamin D støtter lang levetid

Lang levetid er et hett tema i disse dager, og hvis vi snakker om å leve et langt, sunt og lykkelig liv, kan vi rett og slett ikke ignorere genomisk helse og stabilitet.* Du vet, genene våre og tingene de er laget av: DNA.

20. januar dyrekretsen

Tross alt er DNA livets brød og smør og helse for hele kroppen! La oss diskutere hvor D spiller en rolle, skal vi?

1. Antioksidantaktivitet

Lag plass, vitamin C – Det er enda et viktig vitamin som deler tittelen potent antioksidant. Selv om mange fokuserer på vitamin Ds mer silede fordeler (f.eks. muskel- og skjelettintegritet, immunfunksjon, hudhelse), er lang levetid en som ikke bør ignoreres.*

Vitamin D nok (dvs. å oppnå og opprettholde sunne D-nivåer i kroppen) fremmer grasiøs aldring ved å bidra til å regulere antioksidantaktivitet, balansere mitokondriell funksjon, bekjempe oksidativt stress , og til slutt beskytte det dyrebare DNA.*

A 2019 Farmakologisk forskning meta-analyse fant at vitamin D-tilskudd hjelper øke den totale antioksidantkapasiteten 1 og serumnivåer av mestre antioksidanten glutation , som begge er svært gunstige for å fremme oksidativ balanse (dvs. antioksidanter som slår ut oksidanter) i hele kroppen.* Vitamin D-signalveier beskytte proteiner, fettsyrer og DNA 2 (mer om det senere) fra oksidasjon ved å bekjempe reaktive oksygenarter (ROS).*

Dessverre påvirker landets vitamin D-statusproblem massivt hvorvidt kroppen din er i stand til å utnytte disse antioksidantvirkningene fullt ut. Med tanke på 41 % av amerikanske voksne er utilstrekkelige med vitamin D 3 3 og 29 % handler med frank vitamin D-mangel , er det åpenbart at å være bevisst om få nok vitamin D på det daglige spiller en stor rolle i kroppens antioksidantnettverk og evne til å bekjempe frie radikaler.*

2. DNA-beskyttelse

Mens antioksidantaktivitet er et alltid viktig (og gyldig) trekk ved sunn aldring, er det å fremme cellulær integritet og beskytte genene våre den andre viktige delen av levetidsligningen. En nøyaktig måte å se på hastigheten på cellulær aldring og generell levetid er ved å måle telomerer.

4. juli stjernetegn

Telomerer er sekvenser av proteiner som i hovedsak 'dekker' endene av DNA-tråder. De beskytter vårt DNA fra frie radikaler, moderne giftstoffer og andre potensielle stressfaktorer som kan påvirke vår genomiske stabilitet. Når det gjelder lang levetid, hjelper lengre telomerer med å beskytte DNA og buffer oksidativt stress.

Med andre ord, telomerlengde (igjen, lengre er bedre) er en levedyktig biomarkør for lang levetid – og vitamin D spiller en rolle i å øke aktiviteten til telomerase enzym 4 til opprettholde telomerlengde og styrke og beskytte cellulært DNA og cellenes evne til å replikere.*

Faktisk, a 2017 studie fra 5 Arkiv for medisinsk vitenskap 5 fant en positiv sammenheng mellom vitamin D-tilstrekkelighet og telomerlengde, noe som indikerer å få tilstrekkelig vitamin D er avgjørende for opprettholde genomisk integritet og dermed lang levetid.*

Takeawayen

Med de enorme helsefordelene styrket av en sunn vitamin D status , er det svært tydelig at det å oppnå tilstrekkelig med vitamin D (og holde det der!) er viktig for helkroppens helse gjennom hele livet.* Problemet? Det er bare ikke mulig å få nok kvalitetsvitamin D fra kosthold og solskinn alene . Tast inn: vitamin D-tilskudd .*

mbg sine vitamin D3 potens+ gir 5000 IE organisk vitamin D3 utvunnet fra bærekraftig, vegansk algeolje, pluss en trio av organiske oljer (avokado, lin og oliven, for å være nøyaktig) for å optimere biotilgjengelighet og absorpsjon.* (alt i en gelcap, vel å merke.)

7. oktober tegn

Denne innovative, høypotens vitamin D formel kan hjelpe deg oppnå og opprettholde tilstrekkelige vitamin D-nivåer for å fremme DNA-beskyttelse, antioksidantaktivitet og lang levetid!* Snakk med helsepersonell om de omfattende helsemessige fordelene ved å ta et vitamin D3-tilskudd.