De 9 beste hjemmetreningssyklene i 2022 for å få inn svetten hjemmefra

Fra forbedret kardiovaskulær helse og kognitiv funksjon til et forfriskende løft av endorfiner , sykling har massevis av fysiske, mentale og følelsesmessige fordeler. De beste hjemmesyklene tilbyr en praktisk måte å høste disse fordelene på uten å forlate hjemmet ditt – ingen treningsstudio kreves.

Treningsutstyr hjemme er vanligvis ikke billig, så vi har funnet de beste treningssyklene som passer til mange forskjellige budsjetter, noe som betyr at det er et bredt utvalg av funksjoner, tillegg og tilbehør å vurdere. Noen sykler er utstyrt med manualer, treningsmatter, vannflaskeholdere og fester, og porter for nettbrettet eller telefonen. Mange har følgeapper med tilgang til live- eller on-demand-klasser, og noen få har til og med muligheten til å koble til ekstra trenings- og helseapper via Bluetooth.

Her er de beste innendørs treningssyklene for å hjelpe deg å oppnå alle fordelene ved å sykle uten å måtte forlate hjemmet ditt.

Hvordan velge riktig treningssykkel.

'Hvis du er noen som elsker å se tall og spore ytelsen din, vil du se etter en sykkel med ytelsesmonitor,' sier Stevie Vladic , sykkelinstruktør med CycleBar XPRO for Xponential+. 'Ulike sykler sporer forskjellig statistikk, som kjørelengde, effekt, hvor mye motstand du har på osv.'

En annen vurdering, ifølge NASM-CPT, sykkelinstruktør og sertifisert gruppetreningsinstruktør Susan Pata , er plassen du vil dedikere til sykkelen din. 'Det trenger ikke engang å være en dyr oppussing av plass - bare en mental erkjennelse av at dette hellige rommet er der arbeid og treningsgevinster skjer,' forklarer hun. 'Hvis du har en plass dedikert til denne mentaliteten der det er en viss aktivitet som kommer til å skje, er det mindre sannsynlig at du sparer ut og mer sannsynlig er konsistent med treningsøkter som virkelig teller.'

Hurtigliste:

Slik valgte vi:

Positive tilbakemeldinger fra kunder hjalp oss med å finne ut hvilke sykler som var verdt å vurdere og hvilke som ikke var det.

Hjemmesykler er notorisk dyre, og det er grunnen til at denne listen spenner fra rimelige til splurge-verdige valg.

Motstand er det som gjør innendørs sykling så vanskelig. Hvordan du legger til eller fjerner motstanden kan gjøre eller ødelegge om du liker en sykkel. Noen sykler justerer til og med motstanden på egenhånd uten at du trenger å røre noe.

Når du kjøper en treningssykkel, er sporing og teknologiske evner blant de viktigste funksjonene du bør vurdere (hvis du er forberedt på å bruke litt mer). Vi vurderte typen statistikk som hver av disse syklene sporer, for eksempel hjertefrekvens, motstand, distanse, effekt, etc.

Våre valg for de beste treningssyklene i 2022:

Beste klasseutvalg: Bowflex C6

Fordeler:

• Tilgang til coaching
• Kommer med manualer
• Sanntidsmålinger

Ulemper:

• Tåklips er SPD®-spesifikke
• JRNY-medlemskap kreves for klasser

Noe av det beste med Bowflex C6-sykkelen er at den kobles til via Bluetooth med noen av de mest kjente sykkelappene, inkludert merkets app JRNY®, Peloton®, Zwift® og mer – noe som gjør den til et godt valg for alle som trenger coaching for å komme seg gjennom en treningsøkt. (Kjøp av C6-sykkel inkluderer ett års gratis tilgang til JRNY-appen, hvor du kan velge mellom et bibliotek på forespørsel eller kurs i sanntid.)

Følg fremgangen din med den bakgrunnsbelyste LCD-konsollen som viser tid, kalorier, distanse, RPM/kadens, hjertefrekvens, hastighet og motstandsnivå gjennom hele turen. Sykkelen har doble vannflaskeholdere og en praktisk enhetsholder for å holde telefonen eller nettbrettet sikkert mens du sykler.

Den kommer med to 3-kilos manualer, med mulighet for å legge til ekstra vekter og tilbehør, inkludert et polstret sykkelsete (som anmeldere sier er et must). Med nesten 3000 anmeldelser på Bowflex-nettstedet, har C6 en vurdering på 4,7 av 5,0, og 97 % av respondentene sa at de ville anbefale denne sykkelen.

Best for avanserte ryttere:: ICG Indoor Cycle 7

Fordeler:

• Elegant design
• Gratis app
• Ingen abonnement kreves

Ulemper:

• Anmeldere sier at det kan være høyt
• Skjerm følger ikke med

Denne slanke hjemme-treningssykkelen tilbyr avanserte, innovative funksjoner som har gitt designet en rekke priser. Den Bluetooth-kompatible sykkeldrevne datamaskinkonsollen måler turtall, motstandsnivå, watt, kalorier, distanse og hastighet – alt på en liten skjerm på størrelse med en smarttelefon.

Selv om vi anbefaler denne sykkelen for avanserte ryttere, på grunn av prispunktet, er den også et godt valg for de som prøver å øke kondisjonstreningen, takket være Coach By Color® trekk. Den angir automatisk tilpassede treningssoner for deg i hver tur basert på pulsen din og tidligere innlagt vekt, kjønn og kondisjonsnivå. (Innstillingene kan fortsatt justeres i farten hvis en tur føles for lett eller for vanskelig.).

Sendes direkte til deg med valgfri monteringsservice for en ekstra kostnad, sykkelens styre og sal kan justeres både vertikalt og horisontalt om nødvendig. Svinghjulsdesignet har også et girforhold på 1:11 – det vil si at du ikke vil føle at sykkelen beveger seg mellom girene – noe som gir en jevnere og raskere tur.

'Disse vakkert utformede og solide syklene har endret spillet innendørssykling. De føles som en av de jevneste turene jeg noen gang har opplevd,' sier Pata.

Beste splurge: Peloton Bike+

Fordeler:

• Live og on-demand klasser
• Elegant design
• Pares med Apple Watch

Ulemper:

• Dyrt (+ ekstra kostnad for medlemskap)
• Leveringen kan være treg

Peloton er ledende innen sykkelområdet hjemme, mellom sin elegante, slitesterke design og fantastiske klasser ledet av noen av beste instruktører i spillet . Sykkelen ble først lansert i 2013, og revolusjonerte hjemmesykling ved å bringe spenningen fra en studiotime inn i hjemmet ditt – og den har bare blitt forbedret i løpet av det siste tiåret.

Den nåværende modellen, Peloton Bike+, tilbyr automatisk motstandsjustering og en roterende berøringsskjerm (slik at du enkelt kan gå over fra sykling til gulvøvelser). Skjermen viser sanntidsmålinger – tråkkfrekvens, motstand, effekt, puls osv. – gjennom hele turen, samt den legendariske ledertavlen, som kobler deg til andre ryttere rundt om i verden.

Den eneste ulempen? For å maksimere de fulle fordelene med din Peloton, må du betale for Peloton All-Access-medlemskapet. Gebyret på legger opp, men det gir deg også tilgang til tusenvis av klasser, inkludert ikke-sykling valgfritt som tøying, styrketrening, sykling, løping, yoga og mer.

Beste budsjett: YOSUDA ​​Indoor Cycling Bike

Fordeler:

• Rimelig
• Nødbruddspak

Ulemper:

• Ingen spesiell teknologi
• Ingen høyteknologisk sporing for det totale resultatet av treningen

Hvis du leter etter en enkel, mer budsjettvennlig sykkel, er denne for deg. Det mest rimelige alternativet på denne listen uten tvil, denne sykkelen har over 13 000 perfekte femstjerners rangeringer på Amazon, med tusenvis av anmeldere som kommenterer verdien du får for prisen.

Selvfølgelig, for mindre penger får du færre tekniske funksjoner og vil ikke se alle klokkene og fløytene til andre sykler, for eksempel tilgang til klasser eller Bluetooth-tilkoblingsmuligheter. Selv om det ikke er noen skjerm eller app å streame undervisning på, er det et feste for nettbrettet eller telefonen, samt en LCD-skjerm for å måle tid, hastighet, distanse og kalorier. Sykkelen har en motstandsknott med nødbremsespak og tradisjonelle burblader.

Oppsettet er enkelt, men selv de beste anmeldelsene kommenterer det faktum at det ikke er det mest robuste alternativet og at det kan være en liten vingling på styret.

Best for en rolig tur: ProForm Studio Bike Pro 22

Fordeler:

• Smart motstand (kontrollert av trenere)
• Stille

Ulemper:

• Pedaler er tåstropper i stedet for clip-ins
• Noen anmeldere sier at berøringsskjermen kan være mer følsom

Hater du å justere motstanden mens du sykler? ProForm Studio Bike Pro 22 tar det fra tallerkenen din ved å la treneren ta kontroll over motstanden på sykkelen din i sanntid. Det betyr at du slipper å stresse med å trykke på de riktige knappene eller trykke på noen knotter. I tillegg har den en massiv 22-tommers smart berøringsskjerm for strømming av klasser via et iFIT-medlemskap, som er gratis de første 30 dagene etter kjøpet.

De frontmonterte hjulene gjør denne sykkelen utrolig enkel å flytte i rommet ditt, og selve sykkelen bruker merkets patenterte SMR™ (Silent Magnetic Resistance), og gir en roligere kjøreopplevelse naboene dine vil takke deg for. En annen fantastisk funksjon: SmartBeat™-pulsmåleren for underarmen, som hjelper deg med å spore pulsen og statistikken nøyaktig.

Beste underholdning: Echelon Connect Bike EX-5s

Fordeler:

• Skjermen roterer 180 grader
• Sammenkobles med tredjeparts underholdningsapper

Ulemper:

• Medlemskap er dyrt
• Spakjustering kan være vanskelig

Tilgang til daglige livetimer og on-demand treningsøkter er ganske vanlig i de fleste high-end hjemmesykler – men Echelon tar underholdningen ett skritt videre med tematurer (Pitbull, noen?), et robust musikkbibliotek (over 23 millioner sanger og artister), og tilgang til strømmetjenester for apper som Disney+, Hulu og Netflix.

Selve sykkelen er selvfølgelig også enestående. Den svingbare 22-tommers HD-berøringsskjermen roterer 180 grader, så den kan også brukes til ikke-sykkeltimer i Echelon-appen. I likhet med Peloton, strømmer sykkelen sanntidsklasser med poengtavler (selv om du alltid kan velge bort) og beregner ytelsen din med et utdatanummer, som beregnes av en kombinasjon av hastighet og motstand.

Bare juster håndtakene og salen for å passe dine dimensjoner, skli eller klem føttene inn i pedalene (du trenger ikke spinnesko for å bruke denne sykkelen, selv om vi anbefaler dem), og gjør deg klar til å jobbe. Du vil finne at svinghjulsdesignet ikke bare gjør en utrolig jevn tur, men opplevelsen er også komfortabel mellom det ekstra store setet, vannflaskeholderne og strømportene til telefonen eller nettbrettet.

Beste teknologi: NordicTrack S22i Studio Bike

Fordeler:

• Vifte for å holde deg kjølig
• Automatisk justering av motstand og stigning/nedgang

Ulemper:

• Dyrt

De fleste sykkeltimer lar deg drastisk øke og redusere motstanden for å gjenskape følelsen av å gå opp og ned bakker – men denne NordicTrack-designen faktisk stigninger og fall. Denne unike funksjonen gir turene dine større rekkevidde og etterligner virkelig terreng bedre.

Andre tekniske fordeler inkluderer en automatisk justering av motstand og stigning, som bare krever et trykk på en knapp for å endre vanskelighetsgraden på turen. Eller du kan hoppe over knappen helt med en live- eller on-demand-time i iFit-medlemskapsappen, ettersom de kurerte banene automatisk justerer motstanden og stigningen for å matche den valgte banen.

15. oktober dyrekretsen

Selv skjermen er førsteklasses, roterer 360 grader og kan skryte av merkevarens mest avanserte lydsystem for å sprenge jammen (eller instruktørens oppmuntrende ord). Og små detaljer er heller ikke noe unntak, med en AutoBreeze-vifte for å holde deg kjølig og et inkludert sett med 3-kilos manualer lagret rett ved styret. Som forventet har S22i Studio Bike over 42 000 anmeldelser og en rangering på 4,7 av 5 stjerner.

Beste design: MYX II

Fordeler:

• Tåler opptil 350 pund
• Elegant design

Ulemper:

• Begrenset motstandsnivå
• Medlemskap kreves for klasser

MYX II er uten tvil en av de mest elegante syklene. Tilgjengelig i to farger for å matche estetikken din, tar den stilige pickupen omtrent like mye plass som en standard yogamatte – men den tilbyr mange fordeler for denne førsteklasses eiendommen.

Sykkelen sporer alle beregningene dine i sanntid, inkludert hastighet, tråkkfrekvens, distanse og hjertefrekvens. Sistnevnte gjøres via en inkludert Polar-monitor, som sikrer at du får en av de mest nøyaktige avlesningene av alle valg på listen.

Den holder også opptil 350 pund - en av de mest inkluderende - og kommer med en stabilisatormatte og EVA-skumrulle. Pedalene er også bredere enn gjennomsnittet (18 mm vs. 14,3 mm) for en enklere clip-on eller slip-in opplevelse. Ikke mer slit!

Bruk den 21,5-tommers berøringsskjermen til å følge on-demand sykling i BODi-appen (månedlig abonnement kreves) eller drei den 360 grader for andre treningsøkter, for eksempel barre, yoga eller styrketrening, for et helhetlig treningsprogram.

Best for små områder: STRYDE Bike

Fordeler:

• Kan koble til andre treningsapper
• Gratis turer tilgjengelig

Ulemper:

• Styre er ikke justerbare
• Ikke kompatibel med Google Play

STRYDE-sykkelen er en annen superslank design (4 fot lang og 2 fot bred) som er flott for små rom – og anmeldere sier at den også er godt laget og solid. Den store 21,5-tommers skjermen er høyoppløselig og kan pares med andre treningsapper (inkludert Peloton) eller helsesporingsapper via Bluetooth. Sykkelsko er valgfrie takket være tåbur, og den magnetiske motstanden er supermyk og justeres lett.

Et STRYDE-appabonnement gir tilgang til tonnevis av turer og klasser, inkludert et utvalg gratisklasser for å hoppe over en ekstra abonnementsavgift. Hvert medlemskap støtter opptil fire profiler og gir tilgang til ledertavlen og treningshistorikken.

Med nesten 500 anmeldelser har STRYDE totalt 4,7/5 stjerner. En anmelder sier , 'Jeg har testet andre sykler og føler at konstruksjonen til Stryde-sykkelen er overlegen. Den er ekstremt stillegående og veldig behagelig.'

Takeawayen.

Selv om en treningssykkel hjemme er en stor investering, er det en fin måte å holde seg i form og holde seg i form mentalt frisk . Å ha en sykkel i hjemmet kan være svært motiverende, og det kan spare deg for tid og penger i det lange løp. Og med mange av disse selskapene som tilbyr klasser utover bare sykling, kan en hjemmetreningssykkel være som å ha et fullt treningsmedlemskap i ditt eget hjem - spesielt hvis du legger til en kompakt tredemølle .