De 10 beste vektede vestene fra 2023 for å bringe treningen til neste nivå

Enten treningen du velger er å gå eller gå på treningssenteret, vil de beste vektvestene heve enhver treningsøkt. Disse vestene er enten forhåndsvektet eller har avtagbare vekter og kan brukes til en lang rekke aktiviteter, inkludert turgåing, fotturer, CrossFit, løping og mer.

I tillegg til å være praktiske og enkle å bruke (ikke mer å slepe rundt på store vekter), har de også beviste helsemessige fordeler. I 2021 fant forskning at personer som hadde på seg en vektvest som var 10 % av kroppsvekten deres forbrente en betydelig høyere mengde kalorier 1 sammenlignet med de som bare har på seg 5 % av vekten eller ingen vekt i det hele tatt. Studier har også vist at styrketrening kan hjelpe balansere blodsukkeret, forbedre beinhelsen, og kan til og med bidra til å forbedre selvtilliten .

Å velge riktig vektvest kan føles overveldende, og det er derfor vi har gjort de tunge løftene for deg. Ved å bruke ekspertråd, undersøkelser og anmeldelser har vi samlet de beste vektvestene fra 2023 for å hjelpe deg med å øke din neste treningsøkt.

De best vektede vestene i 2023:

De best vektede vestene i 2023:

Hva er en vektvest?

Vanligvis bæres over ryggen og brystet, er en vektet vest enten forhåndsvektet eller kommer med justerbare vekter som kan legges til eller fjernes. Luke Greenwell , P.T., DPT, CSMT, CSCS, fysioterapeut og styrke- og kondisjonsspesialist, forklarer at vektede vester ofte har blitt brukt til trening og rucking i militæret, for å øke motstanden uten bruk av håndholdte vekter. 'Senere har den blitt populær i den generelle befolkningen for bruk i treningsstudioet og på fotturer,' legger Greenwell til.

Vanligvis sikret med borrelås eller beltespenner, kan vektede vester legges til en lang rekke treningsøkter, inkludert løping, turgåing, fotturer, calisthenics, CrossFit og mer.

Hva er fordelene med en vektvest?

Å bruke en vektvest har mange fordeler. 'Ved å øke kraften hjelper vektede vester med å bygge styrke, kardiovaskulær utholdenhet og kraft,' sier Kelly Froelich, NASM-sertifisert personlig trener og medgründer av Balansert . 'En vektvest gir vekt til hele kroppen i stedet for å målrette mot en bestemt del av kroppen.' Froelich sier at ifølge forskning, vektet vest trening har vist seg å øke hastigheten til sprintere og utholdenhetsløpere 2 .

En vektvest kan også være et godt alternativ for de som ønsker å øke bentettheten. 'Vekte vester kan være spesielt nyttige, når de godkjennes av en lege, for de som har svekket bentetthet,' forklarer Froelich. Hun utdyper og sier at en vektet vest øker vekten kroppen bærer, noe som resulterer i økt bentetthet ved å oppmuntre til beinremodellering i tillegg til muskelstyrke.

Foruten helsefordelene, deler Greenwell at vektvester er praktiske. 'En vektvest gir deg muligheten til fortsatt å bruke både armer og ben til oppgaver som pushups, pullups, løping og fotturer uten behov for ekstra tungvinte vekter,' sier han. 'Den er vanligvis veldig bærbar, og du kan ta den med deg hvor som helst.'

Greenwell nevner at de som er gravide, har en historie med ryggsmerter, har gjennomgått ryggradsoperasjoner eller har leddgikt, bør først konsultere legen sin før de legger ekstra vekt på kroppen via en vektvest.

Hvordan bruke en vektvest.

Vektevester kan brukes i en rekke treningsøkter, for eksempel calisthenics og CrossFit. De kan også bæres rundt i huset eller mens du går, for å bygge styrke og utholdenhet.

'Løping er også et flott alternativ for en vektvest og kan bidra til å forbedre eksplosiv kraft,' sier Froelich. Hvis du ønsker å øke overkroppsstyrken, kan vektede vester brukes under øvelser som pushups, planker, kroppsvektreder eller ryggforlengelser. 'Enhver påvirkningsaktivitet, fra å gå til trapper til å hoppe, kan være fordelaktig for å øke VO ₂ max (mengden oksygen kroppen din bruker mens du trener) på grunn av den ekstra motstanden,' legger Froelich til. 'Og det føles fantastisk når vesten kommer av!'

Slik valgte vi:

Det er mange vektede vestalternativer der ute, og det er grunnen til at vi vervet eksperter for å gi innsikt i hva vi bør være på utkikk etter når vi velger den rette.

Vi tok hensyn til anmeldelser og attester for å få en bedre ide om hvordan disse produktene blir mottatt av et bredere spekter av brukere. Negative anmeldelser hjalp oss med å gi et fullstendig bilde av hvert produkt.

Produkter laget av slitesterke materialer av høy kvalitet er tryggere og gir deg mest mulig for pengene. Vi la stor vekt på kvalitet når vi gjorde våre valg.

Vi fremhevet spesielle funksjoner for hvert produkt, for å hjelpe deg med å finne ut hvilken som er best for deg.

Våre valg for de beste vektede vestene i 2023:

Beste vektet vest for løping: Hyper Vest Elite vektet vest

Fordeler:

• Pustende
• Luktbestandig
• Svært justerbar snøring i siden

Ulemper:

• Vektlommer er små

Denne vektede vesten er flott for løping, men fungerer også bra for turgåing, fotturer, rehabilitering og andre daglige aktiviteter. Elegant og fleksibelt design har åpne sidepaneler som gir optimal ventilasjon. En ekstra bonus er dens reflekterende detaljer, som bidrar til å holde den sikker under hver aktivitet. Enda bedre? Den er pustende, luktbestandig og svettetransporterende – noe som er gode nyheter for de som liker å løpe lange avstander, eller som trener i varmere temperaturer.

Den kommer anbefalt av Froelich, og selv om den er på den dyrere siden, er den en god investering hvis du er i markedet for en allsidig, strømlinjeformet vektet vest med flere (justerbare) vektalternativer.

Ord som 'utmerket' og 'enestående' dukker opp i denne vesten mange strålende anmeldelser på Amazon . En anmelder beskriver det som «Akkurat det jeg lette etter», mens en annen deler at de bruker denne vesten for å forbedre utholdenheten mens de trener maraton. «Jeg trener for 2023 Boston Marathon og kjøpte en Hyperwear Hyper Vest Elite for å forbedre utholdenheten min i bakker. Den passer perfekt, og jeg glemmer ofte at jeg har den på meg mens jeg går bratte bakker og trapper i San Francisco.»

Beste tunge vest: miR Pro vektet vest

Fordeler:

• Regulerbar
• Varig

Ulemper:

• Remmer kan være forvirrende

Et merke som anbefales av både Greenwell og Froelich, miR tilbyr vektvester av høy kvalitet som er elsket av både seriøse idrettsutøvere og amatører. Denne vektede vesten er tilgjengelig i 7 vektalternativer, fra 50 til 120 pund. Det er et must-prøve for de som ønsker å inkludere en tyngre vest i treningsøktene sine.

Vesten er laget av slitesterk 1200 forsterket nylon, og har dobbeltpolstrede skuldre og mesh-ventilasjon, så du vil ikke ofre komfort uansett hvilket vektnivå du velger. Med hver vest vil du motta et sett med 3-pund solide jernvekter som kan legges til vestens borrelåslommer, som er plassert foran og bak på vesten.

Den vanlige følelsen rundt denne vektede vesten er at den er verdt det. 'Helt fantastisk,' en anmelder bemerker . 'Vil ikke lete etter noe annet, når som helst snart.' En annen sier: «Kjøpte denne vesten for push-ups, pull-ups og knebøy. Fungerer utmerket, lett å justere og lett å legge til eller trekke fra vekter.» En liten ulempe er at en anmelder sier at vesten noen ganger spretter under treningsøkter.

Beste vektvest for gange: RUNmax vektet vest

Fordeler:

• Avtakbar telefonlomme og vannflaskeholder
• Justerbar vekt
• Bredt utvalg av vektalternativer

Ulemper:

• Skulderputer koster ekstra

Rimelig priset, denne vektede vesten holder komfort og allsidighet i tankene uten den dyre prislappen. For- og baklommer gir lik vektfordeling, og vesten har ekstra nyttige funksjoner, som telefonlomme og vannflaskeholder, noe som gjør den til et godt valg for fotturer og turgåing.

Hver vest kommer med sin egen maksimale vektgrense, fra 12 til 140 pund, med en fullt justerbar design som gjør det enkelt å legge til og fjerne vekt. Vesten kan bestilles med valgfrie skulderputer om du ønsker litt ekstra komfort.

Denne vektvesten er en favoritt blant de som leter etter et rimelig alternativ - mange av dem er over 6000 5-stjerners Amazon-vurderinger kommer med strålende anmeldelser for sin brukervennlighet og holdbarhet. Folk sier at den holder seg utmerket selv ved daglig bruk, og at sandposene er 'lette å fjerne ved behov og kan raskt fordeles rundt vesten.' Noen anmeldelser nevner at vesten spretter litt når du løper, og advarer om at den kan være ubehagelig hvis den kjøpes uten skulderputer.

Best vektet vest for calisthenics: CAP Barbell Justerbar vektvest

Fordeler:

• Justerbart midjebelte
• Varig
• Kvalitetskonstruksjon

Ulemper:

• Kan være vanskelig å sette inn vekter

I over 30 år har dette merket laget treningsutstyr av høy kvalitet – og denne korte vesten er intet unntak. Den fullt justerbare vesten er laget av forsterket nylon og polyester, og har en sikker passform og beskåret snitt som gjør den perfekt for calisthenic treningsøkter (mens lengre alternativer kan komme i veien).

Brukere kan enkelt justere vekten ved å legge til eller fjerne de individuelle vektpakkene på 2,5 pund. Vesten har ankerkroker for trening i fallskjermløp, og reflekterende detaljer for å gjøre utendørs treningsøkter om natten tryggere. Den er også ekstremt komfortabel, med et justerbart midjebelte og polstrede skulderstropper.

Kunder elsker hvordan du enkelt kan justere vekten på denne vesten, noe som gjør den til et godt valg for en rekke treningsøkter. 'Den vektede vesten som helhet er fantastisk,' deler en Amazon-anmelder . 'Den er perfekt for å legge på litt mer vekt mens du løper og eller mens du utfører calisthenics-øvelser. Bare pass på at du ikke fester deg for stramt, da det definitivt kan begrense luftstrømmen. Stoffet til vesten er lett og slitesterkt og har ennå ikke revet eller revet.»

En ulempe er imidlertid at vesten kan sprette litt opp og ned hvis den ikke er stram nok. Sørg for å dobbeltsjekke stropper og belter mens du bruker det for å forhindre dette bedre.

Best vektet vest for crossfit: 5.11 Tactical Tactec Trainer Weighted Vest

Fordeler:

• Har tilbehørslommer
• Pustende kroppsputer i mesh
• Tett passform

Ulemper:

• Kommer ikke med vekter

Designet spesielt for trening, er dette en av de best vektede vestene for crossfit. Den er laget av 600D nylon og tåler de tøffeste treningsøktene. Komfort er nøkkelen her, med justerbare åk-skulderstropper, pustende nettingpolstring og en justerbar stretch-cummerbund som bidrar til å holde vesten tettsittende. Den kommer også med tilbehørslommer, slik at du har et sikkert sted å oppbevare telefonen og nøklene mens du trener.

Selv om vesten ikke kommer med vekter, er den kompatibel med både 5.11 og Rogue-innlegg, som kan kjøpes separat på merkets nettside. Når den er avlastet, er vesten lett og mobil, noe som gjør den enkel å oppbevare og bære til treningsstudioet.

Med over 200 vurderinger på Amazon har denne vesten 4,8 av 5 stjerner totalt . Kunder berømmer dets komfortable design og nyttige oppbevaringsrom. En sier: «Jeg løper og trener med vesten på nesten hver dag, og den er veldig behagelig, spesielt rundt skuldrene, og den er ekstremt justerbar. Lommene er et flott tillegg som lar deg bære telefonen og annet tilbehør uten å bekymre deg for at de faller ut.»

Best justerbar: North Gym Justerbar vektvest

Fordeler:

• Strømlinjeformet passform
• Regulerbar
• Inkluderer laserkuttede buede plater

Ulemper:

• Ikke tilgjengelig i høyere vekter

For en vest som er lett justerbar med flere vektalternativer, kan du ikke gjøre mye bedre enn dette valget. Den kommer med profilerte plateinnsatser, noe som gjør den mye mer behagelig å ha på seg enn andre alternativer. Vesten er designet for å holde vektene tett inntil kroppen din, og hjelper til med å unngå sprett og eliminere press på overkroppen. Vekter er også sidebelastet, i motsetning til bunnlastet, noe som gir en sømløs opplevelse av lasting og justering av tyngde.

Denne vesten har fleksible sidestropper og skulderstropper med to spennealternativer, og passer til et bredt spekter av kroppstyper og høyder. Den vanntette PVC-finishen betyr at denne vesten kan brukes utendørs uansett vær.

Med hundrevis av 5-stjerners Amazon-anmeldelser, får denne vesten mye kjærlighet for sin komfortable, tettsittende passform og rimelige pris. En anmelder sier it 'Sjekker hver boks perfekt: Enkel justerbar, slitesterk, komfortabel og beveger seg ikke mens du gjør WODs. Den er heller ikke klumpete, så du har ingen problemer med å gjøre noen bevegelser. Jeg har brukt den til løpeturer, på trappeklatreren og til CrossFit. Ingen problemer!'

Beste budsjett vektet vest: miR CROSS101 Justerbar vektet skuldervest

Fordeler:

• Regulerbar
• Komfortabel

Ulemper:

• Kan føles klumpete for noen

Hvis du ikke vil bruke en arm og et ben på en vektvest, tilbys dette rimelige alternativet i 20, 40, 60, 80 og 140 pund. Perfekt for nybegynnere med vektvest som ikke er sikker på hvor ofte de vil bruke en vektvest ennå, denne vesten har avtakbare sandvekter.

Vesten kommer med en veske til telefonen og et spor for hodetelefoner, slik at du kan legge til musikk til alle treningsøktene dine. Kuppjegere vil gjerne høre at det ikke går på kompromiss med kvaliteten, selv om denne vesten er svært rimelig sammenlignet med flere andre alternativer.

Kunder elsker at denne vesten kombinerer allsidighet og kvalitet, minus den heftige prislappen. sier anmelderne den «ser akkurat ut som bildene», «gjør det den skal gjøre» og at «Det beste er at du kan fjerne vektene for forskjellige øvelser eller bare redusere belastningen».

Det er verdt å nevne at noen få anmeldere ønsker at denne vesten hadde spenner i stedet for borrelås, siden borrelåsen ikke er like holdbar ved langvarig bruk.

Beste vektvest for kvinner: Omorpho G-Vest+

Fordeler:

• Justerbare sidesnorer med lås
• Ventilert rygg
• Kobles digitalt til Omorpho-appen

Ulemper:

• Maks 5 pund vekt

Utpekt som den første vektede vesten designet spesielt for kvinner, gir denne vesten et komplett spekter av bevegelse uansett hvilken treningsøkt du fullfører. Skulderstroppene er justerbare for å imøtekomme en rekke torsolengder, med justerbare side-cinch-trekk for en mer tilpasset passform. Vekten fordeles jevnt over hele torsoområdet for bedre komfort.

I motsetning til mange andre vester har dette alternativet en glidelås foran, som hjelper til med å holde vesten på plass mens du trener. Det som virkelig skiller denne vesten fra hverandre, er den innebygde NFC-taggen, som kobles til merkets app, hvor du kan få tilgang til treningsøkter designet spesielt for G-Vest+. Vesten er enkel å rengjøre: bare flekkrengjør eller håndvask med kaldt vann, og tørk i skyggen.

Dette merket får mye ros, og er elsket av profesjonelle idrettsutøvere. Ajla Tomljanović, den australske tennisspilleren som nylig beseiret Serena Williams ved årets U.S. Open, trener regelmessig i G-Vest+ for å legge til motstand til treningsøktene hennes og sier at det bidrar til å gi henne en fordel. Det er et dyrere alternativ enn andre på listen vår, men hvis du ser etter en komfortabel og slitesterk vest designet spesielt for kvinner som også kan kobles digitalt, så er dette et godt valg.

Mest komfortabel vektvest: Rogue Plate Carrier

Fordeler:

• Varig
• Komfortabel
• Regulerbar

Ulemper:

• Vekter er ikke inkludert

Rogue-merket har blitt synonymt med treningsutstyr av høy kvalitet, så det er ingen overraskelse at denne Plate Carrier er så elsket. Denne vesten er laget med 1000D cordura-fôr, ekstra skumpolstring, vevd stretch og begrensede sømmer for å forhindre gnagsår, og er designet med komfort i forkant. Borrelåsbånd og forsterkede sømmer gjør dette til et svært slitesterkt alternativ som tåler slitasje.

Denne tilpassbare vesten tilbys for øyeblikket i tre justerbare størrelser og fire farger, inkludert svart, rangergrønn, coyotebrun og grå. En del av hvert Rogue Plate Carrier-kjøp er til fordel for Operator Foundation, en organisasjon som fokuserer på å gi utdanning og annen spesiell finansieringshjelp til amerikanske spesialoperasjonsmedlemmer og deres familier.

Flertallet av Rogues shoppere er fornøyde med denne komfortable vektvesten. En skriver, 'Jeg kjøpte denne for 2 måneder siden. Jeg så gjennom forskjellige alternativer, men dette har vært det beste sammenlignet med de partnerne mine bruker; flott design og er superkomfortabel for løping og trening. Absolutt anbefale og den beste delen er laget i USA.”

Beste vektvest for trening: Condor Sentry Plate Carrier

Fordeler:

• Varig
• Regulerbar
• Polstret nettingfôr for ekstra komfort

Ulemper:

• Kommer ikke med stålplater

En utmerket vektvest for treningsøkter, denne valget er designet for å gi deg et større bevegelsesområde. Den høyytelsesvesten er lett justerbar for en mer tilpasset passform, med polstrede nettingskulderputer som kan legges til eller fjernes som du vil. Innvendig meshfôr hjelper med pusteevnen, og hurtigspennene gir et raskt og enkelt oppsett. Enda bedre, vesten kan brukes til lange treningsøkter, uten å bli ubehagelig.

Selv om vesten ikke kommer med vekter, er hver av platelommene designet for å holde mellomstore og store ESAPI-standardplater (opptil 10,25' x 13,25') og er kompatibel med de ergonomisk konturformede Rogue USA Cast Weight Vest-platene.

535 nummer

Denne vesten har fortsatt vunnet godkjennelse fra mange fornøyde kunder som applauderer den for dens imponerende kvalitet og justerbarhet. En person skriver , 'Jeg kjøpte denne fordi jeg ønsket å ta treningen min opp et nivå. La meg fortelle deg at det fungerte! Jeg føler at den er så tilpassbar at når jeg er klar til å ta på meg mer [vekt] vil den tilpasse seg – akkurat som når jeg vil gå ned, er det enkelt å gjøre. Dette er mitt beste kjøp til nå.'

Hvordan velge en vektvest.

Når du velger den beste vektvesten, er det viktig å ta hensyn til kondisjons- og erfaringsnivået ditt, hva vesten skal brukes til og eventuelle treningsmål du har. I følge Froelich anbefales de nye til vektede vester å starte med en lavere vekt, ikke mer enn 5 % til 10 % av kroppsvekten, og bør gradvis introdusere vekten i treningsrutinen over tid.

Det er også viktig å huske på budsjettet ditt når du leter etter vektvester da prisene varierer mye. Kvalitet bør også huskes da det kan bidra til å forhindre skade.

Noen vektvester er bedre enn andre for visse øvelser. For eksempel deler Greenwell at de best vektede vestene for løping bør være slanke og ikke bevege seg for mye mens de er festet på kroppen. På den annen side, hvis du skal bruke en vektvest for fotturer eller rucking, bør du velge en solid sekk med lett justerbar vekt.

Det er også nyttig å merke seg unike funksjoner, for eksempel rom for mat eller vannflasker. 'Hvis du bruker en vest til øvelser, som pullups og pushups, vil du ha noe som puster lett, sitter godt og har muligheten til å bytte vekter slik at du slipper å kjøpe en ny vest når du blir sterkere, ', legger Greenwell til.

FAQ

Takeawayen.

En vektvest er en fin måte å heve treningsøktene ved å øke utholdenhets- og styrkenivået uten å måtte kjøpe massevis av utstyr. Både bærbare og praktiske, vektede vester tar plassen til store, ofte klumpete vekter (noe som er spesielt viktig hvis hjemmet ditt også fungerer som treningsstudio). Hvis du leter etter flere måter å øke treningen på og spare på hjemmetreningsplass, sjekk ut våre valg for beste justerbare manualer og treningsutstyr til hjemmet .