Det vanlige kjøkkenkrydderet som kan bidra til å holde stressnivået i sjakk

Vi vet alle at rosmarin kan være deilig bakt i poteter eller strø på toppen av kyllingen. Men det viser seg at den kraftige urten også har applikasjoner ut av kjøkkenet. Her er forskningen på hvordan det potensielt kan bidra til å øke humør, hukommelse og tarmhelse.

Hvordan rosmarin kan forbedre stemningen.

Historisk var rosmarin en populær plantemedisin som ble brukt for å styrke hukommelsen. Det er til og med omtalt i Shakespeare-litteraturen , med Ophelia som sa: 'Det er rosmarin, det er til minne: ber deg, kjærlighet, husk,' i Hamlet. Rosemary er fortsatt tenkte å være bra for hukommelsen , og noen få nylige studier har funnet at det også kan ha en positiv effekt på humør og stressnivå.

I en studie fra 2018 på mus som ble satt under kronisk stress, rosmarinekstrakt ble funnet å ha en antidepressiv effekt . * Forskerne mistenkte at det var fordi urten hjalp til med å håndtere betennelser i hjernens hippocampusregion så vel som i tarmen. * (Det er fortsatt noen mysterier rundt tarm-hjerne-forbindelse , men alle tegn peker på det faktum at et sunt, blomstrende tarmmikrobiom kan støtte et skarpt sinn og et positivt humør.)

Rosemary ser også ut til å ha en positiv effekt på endocannabinoid system (ECS) - kroppens hovedreguleringssystem som er gjenstand for noen fascinerende undersøkelser akkurat nå. * Rosmarin inneholder forbindelser som binder seg til cannabinoidreseptorer i ECS. Selv om vi fremdeles ikke helt vet hvordan eller hvorfor, synes denne bindende handlingen å balansere en rekke prosesser i kroppen og myke ut vår reaksjon på stress .

taurus mann horoskop i dag

Hvordan bruke rosmarin som mer enn bare pynt.

For å utnytte fordelene med rosmarin i kropp og kropp, må du sannsynligvis konsumere mer enn en enkelt kvist til middag. Hvis du er te-drikker, kan du prøve en rosmarinbratt hver dag - men pass på at smaken er sterk og ikke for alle. Rosmarin essensielle oljer er også tilgjengelig for å snuse, men de skal ikke tas oralt i store mengder. Dette etterlater rosmarinekstrakt som den mest effektive - og behagelige - måten å få en rosmarinfiksering på.

Du kan finne rene rosmarinekstrakt tonika og kosttilskudd på markedet, men noen formulatorer og eksperter på funksjonell medisin mener at urten pakker mer av et slag når den kombineres med andre humørsvingere.

Da lifeinflux satte seg for å lage et supplement for å lette stress og angst, var det også et must å inkludere den kraftige urten. I vår formel kombinerte vi den med andre naturlige ingredienser som har en balanserende effekt på endocannabinoid-systemet, som hampekstrakt , nellik og sort pepper. Når disse tas sammen, antas det at de fungerer synergistisk for å fremme en følelse av ro. *

' Rosmarin inneholder en blanding av potente antioksidanter slik som carnosol, carnosic acid og rosmarinic, som støtter integriteten til de andre fytocannabinoidene i hampeformelen, ' Robert Rountree, M.D. , en funksjonsmedisinsk lege som mbg jobbet med på formuleringen, forklarer.

Den resulterende hamp multi + kommer i en smakløs kapsel som er mye lettere å mage enn en håndfull rosmarin. Og mens den inneholder de beroligende forbindelsene til en cannabisplante, inneholder den ikke psykoaktiv THC, noe som betyr at den er lovlig og egnet å ta når som helst på dagen eller natten, siden det ikke gir deg den høye marihuanaen. Prøv det for å høste de sterke humørstøttende fordelene med hamp og rosmarin, uten noe bitterhet.

Del Med Vennene Dine: