Er husholdningsstiftene dine * virkelig * uten BPA? En lege gir 3 tips å fortelle

Når det gjelder hormonforstyrrende stoffer, har uttrykket alene en tendens til å sende mange i halespinnet. Tross alt er det tusenvis av disse syntetiske kjemikaliene der ute identifisert i hverdagslige gjenstander . En av de mest studerte tilfeldigvis er bisfenol-A (ofte referert til som BPA): Denne spesifikke endokrine forstyrrelsen etterligner østrogen i kroppen, og det er vist at øke risikoen av kroniske tilstander som fedme og diabetes, samt noen reproduksjonsforstyrrelser og autoimmune sykdommer.

Dessverre er BPA ganske vanlig — og de ligger i flere husholdningsartikler enn du tror. Men ifølge barnelege, forfatter og NYU-professor, Leonardo Trasande, M.D., det er mulig å begrense eksponeringen. Når han deler på denne episoden av lifeinflux-podcasten, har du makten til å lage en virkelig BPA-fri husholdning. Bare husk disse tre tipsene:

1.Vær oppmerksom på hermetikk.

I følge Trasande er foringen på aluminiumsbokser beryktet for BPA-er. 'Hermetisert mat er hovedveien for BPA-eksponering,' sier han (i tillegg til det glatte belegget på papirkvitteringer). Nå kan det hende du finner mange merker med hermetiske varer med 'BPA-fri' stemplet på etiketten. Men selv de krever en nærmere titt, sier Trasande: 'Forbrukerpresset førte til at selskaper erstattet BPA med 40 eller så andre BP.' Så sikkert, boksen kan ikke ha noen BPA-er spesifikt, men den kan fortsatt ha mange andre former for BP-er (som BPS, BPF, og så videre). 'A' BP 'betyr at de holdt det meste av strukturen intakt, og strukturen følger funksjonen,' legger han til.

4747 nummer

Det er ikke å si at du skal frykte hermetisk mat for alltid - bare ta en nærmere titt på etikettene dine for å sikre at den er fri for BPs - ikke bare BPA. Mange merker vil nå spesifisere BPA- og BPS-fri, spesielt de som bruker Tetra Paks : 'Plasten de bruker er relativt trygg,' bemerker han. Men for å sikre et helt bisfenolfritt måltid, anbefaler Trasande å stole på tørt eller frosne varer foreløpig. 'Det er mindre sannsynlig at plastposen absorberer kjemikaliene i maten i utgangspunktet,' forklarer han. Bare ikke tapp hele greia i mikrobølgeovnen og antag at du er klar (mer om det senere).

to.Sjekk nummeret på plasten din.

Vanligvis vil alle plastartikler ha et tilhørende nummer på bunnen (det er vanligvis inne i gjenvinningssymbolet). Dette tallet refererer til hvilken type plast beholderen eller flasken er laget av, og ifølge Trasande er det noen få tall å huske på.

10. juli tegn

'Se tallet på plastflasker, spesielt tre, seks og syv,' sier han. 'Tre er for ftalater; nummer seks er for styren, et kjent kreftfremkallende middel, og syv er for bisfenoler. ' Mens nummer sju teknisk refererer til BPA, er det kanskje ikke så trygt å konsumere de andre kjemikaliene - spesielt ikke når de utsettes for mikrobølgeovn.

Plast har evnen til å tømme i måltidene når det blir oppvarmet, selv om etiketten synes at beholderen er 'mikrobølgeovn.' Faktisk tar den etiketten bare hensyn til 'grov feilforming' av plast, når det kan være noen angående reaksjoner som skjer under overflaten: 'På mikroskopisk nivå blir plast barbert av og absorberes i mat med varme,' bemerker Trasande. Den beste (og enkleste) måten å unngå å innta plasten, sier han, er å holde den borte fra mikrobølgeovnen helt.

3.Vet når det er på tide å kaste plastvarer.

På et lignende merknad må du være oppmerksom på eventuelle riper eller skader på plastvarer. Spesielt hvis du er en som skal vaske opp varene: 'De høye temperaturene i oppvaskmaskinen kan ødelegge plasten,' forklarer han (i likhet med hvordan mikrobølgeovn kan barbere plasten på mikroskopisk nivå). Bedre å håndvask plastbeholdere og flasker enn å stole på skyllesyklusen.

Når det er sagt, hvis plasten din ser skadet ut, kan det hende den ikke kommer fra din gjennomsnittlige slitasje: 'Det signaliserer at beskyttelseslaget har blitt undergravd,' bemerker Trasande. Og jo mer laget eroderer, desto flere kjemikalier kan til slutt absorbere i maten din. 'Hvis det åpenbart er riper eller ødelagt, er det på tide å kaste det,' råder Trasande.

16. september skilt

Takeaway.

Endokrine forstyrrelser som BPA kan være vanlige, men du har makten til å begrense eksponeringen - spesielt i din egen husstand. Det gjør du absolutt ikke ha å kaste Tupperware i seg selv, men sørg for at du er oppmerksom på hvordan du bruker og rengjør plasten din. Enkle justeringer kan holde BPA-eksponeringen til et minimum; eller enda bedre, invester i glassbeholdere for alle dine måltid prep behov .

Og vil du lære hvordan feng shui kan hjelpe deg med å skape et hjem med høy stemning og sette kraftige intensjoner for å manifestere drømmene dine? Dette er feng shui på den moderne måten - ingen overtro, alle gode vibber. Klikk her for å registrere deg for en gratis økt med Dana som gir deg 3 tips for å transformere hjemmet ditt i dag!

Del Med Vennene Dine: