En introduksjon til hjertechakraet + hvordan man kan helbrede det
De syv chakraene er kroppens viktigste energisentre. Det fjerde chakraet, Anahata eller hjertechakraet , representerer vår evne til å elske og bli elsket. Med et åpent hjertechakra kan du oppnå ekte medfølelse og empati - for andre og deg selv. Her er en rask nybegynnerveiledning til dette chakraet:
Plasseringen av hjertechakraet.
Midt på brystet, rett over hjertet.
AnnonseHva hjertechakraet styrer.
Kjærlighet, glede og indre fred.
22. september dyrekretsen
Hjertechakraets farge.
Grønn.
En helbredende visualisering for hjertechakraet.
Visualisering er det beste verktøyet for å trenge gjennom hjertechakraet. Det blir mer effektivt når det pares med en mudra , eller håndbevegelse.
Plasser pekefingeren i bunnen av tommelen. Deretter, på samme hånd, plasserer du spissen på mellom- og ringfingeren på tuppen av tommelen. Gjør samme gest med den andre hånden. Legg begge hendene ved siden av deg mens du sitter på tvers. Lukk øynene og visualiser alt som får hjertet til å utvide seg: en kjær, et spesielt sted eller en varm, magnetisk energi som kommer ut fra deg.
Gunstig mat for hjertechakraet.
- Grønn mat som spinat og grønnkål
- Grønn te
Hvis du er interessert i å lære mer om chakraer og hvordan du åpner hver for å utnytte din åndelige energi til å føle deg virkelig levende, sjekk ut kurset mitt, Chakraer 101: Hvordan utnytte din åndelige energi for bedre sex, bedre søvn og bedre humør .
