Alle måtene å være naken kan gjøre deg til en sunnere og mer selvsikker person

Enten du vokste opp i et 'nakent hus' eller fremdeles føler deg squeamish i kjøttet, selv av deg selv, og når det punktet hvor du endelig føler deg bra i din egen hud - uten noen sartorial accoutrements - er et befriende øyeblikk .

Det er derfor fornuftig at kroppen ser ut til å være naken. En kortvarig gjennomgang av forskningen justerer tiden som er brukt naken, med økt selvtillit og forbedret helse. Forskere er enige om at det å sove naken er en god måte å starte, spesielt for mannlig fruktbarhet . 'Av 500 menn fant de at de som hadde på seg boksere om dagen og var nakne om natten hadde 25 prosent mindre skade på sædceller sammenlignet med gutta som hadde på seg truse truser eller boksebukser,' sa funksjonsmedisinsk ekspert. Vil Cole .

For kvinner, å sove naken lar damen din puste, og det er bra. Undertøy som er for stramme eller som ikke puster helt vil fange fuktighet , som kan føre til bakterie- eller soppinfeksjoner. Å sove naken hjelper alle med å regulere temperaturen, som er den kontrollerbare faktor 1 i får en god hvile .

Hvis færre infeksjoner og mer lukket øye ikke er nok til å selge deg, har det følelsesmessige fordeler å bli sett i bursdagsdrakten din. Forutsatt at du befinner deg i et trygt, respektfullt rom med andre, kan det hjelpe deg å se nye kroppsformer og størrelser som er forskjellige fra din egen utvikle en forståelse for menneskekroppen , ofte minimere eventuelle estetisk orienterte klager du har om din egen. Studien fant at det å være naken oftere 'forutsa større tilfredshet i livet - et forhold som ble formidlet av mer positivt kroppsbilde og høyere selvtillit', som nevnt i studien.

Selv om din nakenopplevelse er det litt mer motvillig først, som min var, vil du lære noe om deg selv. Willow, grunnlegger av Naked in Motion Yoga , sa hun ofte hører fra studenter om måtene å gjøre yoga naken i gruppesammenheng har forbedret deres selvtillit. 'Min erfaring med Naked in Motion var fantastisk,' sa en student. 'Fornemmelsen av frihet fra klær er utrolig. Det var ingen dom når det gjaldt kroppsform, hudfarge eller kjønn, og klassen føltes veldig naturlig. Kroppen din kobles til atmosfæren, og du oppfatter deg selv på en ny måte under treningen på grunn av profesjonaliteten til instruktørene, sa en student. Willow selv var aldri nudist. 'Jeg hadde vært topløs offentlig to ganger før, og så gikk jeg bare på en naken yogakurs før jeg begynte å undervise,' sa hun. 'Jeg har utviklet et betydelig bedre forhold til kroppen min og føler meg mye mer trygg og komfortabel i huden min,' sa hun.

Kanskje tid brukt naken er den formen for egenomsorg vi mangler. 'Nakenhet er absolutt et verktøy for et dypere nivå av selvoppdagelse som jeg har vanskelig for å få tilgang til i andre deler av livet mitt til å gjøre andre aktiviteter,' sa Willow, og jeg må være enig. Det er ingenting som å se kroppen uten rustning for å myke opp, ydmyk og stimulere følelsen av å være en del av en stamme.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: