Jeg prøvde naken yoga for å føle meg frigjort. Dette er hva som skjedde

La oss være klare: Å gjøre naken yoga var langt utenfor grensene for komfortsonen min. Jeg gjør ikke naken yoga i min egen leilighet, enn si i et rom fullt av andre nakne mennesker. Jeg vokste ikke opp i et nakent hus - jeg sover ikke en gang naken.

Hva er poenget med naken yoga?

Så hva er poenget , spør du treffende. Jeg kunne enkelt arkivere den under 'ting jeg gjør for jobben min', da det åpenbart gir en flott historie. Men innerst inne som yogalærer og utøver var jeg nysgjerrig: Hvis det ikke var seksuelt, hvorfor er det et nakent yogamiljø i New York? Hvorfor ville disse yogiene øve nakne sammen? Var det noen form for kropp-sinn-forbindelse jeg har gått glipp av? Jeg måtte finne ut av det.

Når jeg bestemte meg for å dra, fortalte jeg ikke andre enn mannen min (velsign ham). Jeg ville ikke gjøre noen undersøkelser utenfor å finne et studio for å bevare opplevelsen - jeg ønsket å gå inn i det med et rent skifer. Og timingen føltes riktig. Hva kan være mer bemyndigende, som kvinne, å føle frykten og gjøre det uansett?

Selvfølgelig endret det seg alle i løpet av de to timene frem til klassen. Jeg sendte en sms til venner og spurte om noen i yogasamfunnet mitt hadde prøvd det, om jeg skulle ha fått en brasilianer, spiller det noen rolle hvilket undertøy jeg bruker, skal jeg dusje på forhånd? Deres rungende svar var 'lol du er nøtt, men visst hvordan det går.' Etter den innledende nervesignalen skjønte jeg at det ville være mer bemyndigende å bare komme som jeg var, så det gjorde jeg.

Og så traff det meg som massevis av murstein. Usikkerheten.

Da jeg kom til døren, skjønte jeg raskt at det ikke var et yogarom, men et fotostudio som var måneskinn. Alle hadde fortsatt klærne sine og satt på mattene sine. Det var fire rader med matter, to og to som vender mot hverandre og danner en midtgang. Så kom frykten inn: Ut av et rom på omtrent 25 til 30 personer var jeg en av fire kvinner i rommet. To var der på datoer med partneren sin, og den andre var læreren vår, Willow. Klassen hennes, kalt Naken i bevegelse , er en av få banebrytende nakne yogabevegelser. Jeg begynte å lure på hva faen jeg gjorde her.

Før den nakne yoga begynte, ga Willow et spiel om regler og grenser. Ingen å berøre noen uten samtykke - som inkluderte justeringsjusteringene hennes. Ingen stirring og absolutt ingen 'cruising', noe som betydde å prøve å finne en dato. Kvinner og transfolk hadde muligheten til å holde bunnen på, men alt annet måtte gå. Disse grensene fikk meg til å føle meg mye bedre, hvis bare det å snu min oppmerksomhet mot henne tok meg fra det som var i ferd med å gå ned.

7. mars stjernetegn

På tide å derobe!

'På tide å avbryte!' utbrøt hun. Jeg så meg ikke rundt, så jeg fokuserte på meg selv, noe som føltes merkelig sensuelt. I det øyeblikket ønsket jeg at jeg hadde på meg en T-skjorte i stedet for en knapp ned-bluse: Jeg ville gi noe for å føle meg klønete over sexy, morsom over kvinne, søt og vakker. Jeg er ikke her for å late som at dette ikke var vanskelig - jeg er ikke 'gudinnetypen' som lett kan avdekke alt og bare eie hennes kvinnelighet. Å kaste ett spinkelt lag ble plutselig noe annet: aksept av hva er .

Vi fikk en svett vinyasa-strøm, og jeg var så takknemlig for det. I stedet for mine vandrende tanker - kanskje du ikke hadde hatt to croissanter i helgen, vær så snill og ikke prut, dette er definitivt de fleste penisene du noensinne har sett på en gang, hvor vil boob-svetten din gå, jeg kan ikke tro at den ikke lukter verre her inne —Jeg gjorde det jeg visste hvordan jeg skulle gjøre. Jeg snudde meg innover og fokuserte på pusten.

Fra et mekanisk synspunkt var det ganske flott å være naken. Du og læreren din kan se rotasjoner, bøyninger og subtile feiljusteringer som ikke kan sees gjennom en T-skjorte.

Så følte jeg meg frigjort?

Sinnet mitt omhyllet fra å være dypt inne i øvelsen, til å bli distrahert av det jeg kan se i våre katter / kyrunder. Jeg må si at kattene og kyrne var den verste av den 'nakne' delen. Ja, det var buttholes. Ja, jeg så dem, kom over det og lukket øynene for å gå innover. De fleste poser var slik. Å gjøre en kriger to nakne var min favoritt. Det var sårbart, sterkt, befriende, og det er noe som er intenst samlende om å være i et rom med en gjeng mennesker som gjør den samme bevegelsen i vår mest opprinnelige tilstand.

Denne opplevelsen er ikke unik. Da jeg spurte Willow om de vanligste tilbakemeldingene hun får fra nakne yogastudenter, sa hun: 'Jeg vil si at de vanligste tilbakemeldingene jeg får fra folk som har tatt klassen, er at de føler seg veldig frigjort etterpå. Folk forteller meg at de føler seg så fri! Jeg hører også folk si at bevegelsen var så mye lettere uten klær. Folk rapporterer at de kan gjøre poser de ikke kunne gjøre før, fordi klærne begrenset dem, eller at de følte seg så flotte å ikke måtte justere noe som kjørte opp eller falt av. Jeg er enig. Jeg synes det er veldig vanskelig å gjøre yoga med klær på dette punktet. '

Det var sant, det var lettere å bevege seg uten begrensning av klær. Kanskje mer interessant, dialogen med deg selv som dukker opp så snart klærne kommer av og i løpet av klassen: 'Hva gjør jeg' og 'faen ja, jeg gjør det,' snakker virkelig til dynamikken mellom å føle meg bemyndiget og sårbare på samme tid.

Da jeg spurte Willow om sårbarhet, nikket hun til mot og skamforsker Brené Brown. 'Folk kler seg på bestemte måter for å kommunisere hvordan de vil at verden skal se dem, fra seriøse forretningsfolk til punk-rockere. Når du tar av deg klærne, når du svetter av sminken, når du innser at du har glemt å barbere beina, når du tar av deg halskjedet fordi det kommer i veien, er det ingenting igjen men du, ingen bokser igjen å passe inn Det er et veldig sårbart sted å være, 'hvem er jeg egentlig?' rom. Fra min egen erfaring tror jeg at den største personlige veksten kommer fra tider da jeg føler meg mest sårbar, mest naken! ' Etter å ha prøvd naken felles yoga, kunne jeg ikke være mer enig.

Ville jeg gjøre det igjen?

Kanskje ... Jeg tror ikke jeg ville gjort om Willow ikke var instruktør. Hun gjorde det urolig, som ingen stor sak, og minnet oss på at det er viktig å være naken noen ganger. Jeg tror det er viktig å tilbringe mer tid med oss ​​selv utenfor de ti minuttene i dusjen. Å være naken trenger ikke å være seksuell; faktisk, noen ganger burde det ikke være det. For meg var en co-ed naken yogakurs den mest direkte måten å være i øyeblikket og bli bedre kjent med meg selv, spesielt i sammenheng med andre som er så forskjellige fra meg selv. Til slutt er ikke det hensikten med noen praksis?

Siden denne timen for to uker siden, har jeg slått matten min naken et par ganger — solo.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: