5 måter du holder deg tilbake (og hva du skal gjøre med det)

Hører du noen gang om noens suksess og undring, Hvordan kom de dit? Føler du noen ganger at du ser på utsiden?

Jeg har en venn som nylig har lagt ut på Facebook-siden at han føler seg ute av stand til å finne tilfredshet i livet sitt eller i sitt arbeid, og ba om vennenes tanker om hvordan han kan endre det. Men for hver persons svar hadde han en negativ gjengivelse og oppga årsaker til at disse ideene ikke ville være gjennomførbare for ham.

Jeg innså at mer enn forslag fra andre, måtte min venn komme seg ut av sin egen måte. For de fleste av oss er oppfyllelse og tilfredshet mer tilgjengelig enn vi kanskje skjønner . Men uten å først erkjenne sperringene innenfor, kan vi komme til å føle at vi snurrer hjulene dine.

110 nummer nummer kjærlighet

Følgende er fem slike hindringer som er vanlige skyldige i å føle seg fast og hvordan de skal håndteres.

1. Er du din egen verste fiende?

Kritiserer du deg selv hele tiden? Slutt med det! Lettere sagt enn gjort skjønt, ikke sant?

Sannheten er at tanker, til og med bevisstløse, ikke er satt i stein og kan endres. Hold en daglig journal i minst to uker, helst om morgenen når du først våkner, og begynn å legge merke til hvordan du snakker til deg selv.

Spør deg selv, hvis du snakket til et lite barn slik du snakker til deg selv, ville det barnet da løpe ut i verden for å ta livets utfordringer med mot og entusiasme? Eller ville hun eller han sitte i et hjørne og lure på hva som er vitsen?

Når du selv kan se hvordan du skjemmer og kritiserer deg selv, kan du begynne å øve på mer positive tanker.

23. januar stjernetegn

2. Er du en menneskekjær?

Det er ikke nødvendig å sørge for at alle rundt deg er lykkelige hele tiden. Faktisk, når du taler for deg selv og holder deg tro mot dine behov, vil folk respektere deg for det så mye mer.

Selv om det er viktig for mange av oss å bli likt (skyldig!), Er det også viktig å forstå at hvis du har behagelige tendenser, kan du føle at du ikke fortjener å leve livet ditt som du vil. Hvis du er en giver og ikke en som tar, kan det føles vanskelig i begynnelsen for å minne deg selv på det du fortjener lykke og oppfyllelse.

Spill med ideen i mindre skala, som om måltidet ikke kom ut mens du bestilte det på restauranten, så la serveren få vite det, i stedet for å spise noe som ikke var tilberedt slik du bestilte det. Og deretter bygge deg opp til de større tingene som å be om en høyning eller forfremmelse.

3. Er du i gang med alt-eller-ingenting-tenking?

Det er lett å falle i fellen av å tenke at hvis en ting ikke går din vei, så vil det bare være i alle områder av livet. Men det er rett og slett ikke sant. Vi møter alle utfordringer i livet, og noen ganger kan de virke uoverstigelige.

En av mine beste venner fortalte meg nylig om et prinsipp hun har brukt på foreldreskap, som jeg gjerne omtaler som 'Right Now' teorien. Sovte du gjennom alarmen, glemte å ta med lunsj på jobb og mistet lommeboken? (Og vi har alle disse dagene!)

I stedet for å anta at dette er hvordan hele året ditt blir, bør du vurdere å fortelle deg selv at det er slik det er akkurat nå.

Ta den setningen på enhver negativ alt-eller-ingenting-tanke, slik at du kan akseptere hvordan ting er i øyeblikket, og likevel minne deg selv på at dette øyeblikket, som hvert øyeblikk, vil passere.

6. jan dyrekretsen

4. Setter du deg gjennom negative tankeslynger?

Når du begynner å ta mer oppmerksomhet om dine negative tanker, kan du se om du kan plukke ut gjentatte lovbrytere. Spør deg selv: 'Hvem minner dette meg om?' Når du begynner å forstå hvordan du har kommet til denne tankegangen, kan du begynne å gjøre alvorlige endringer.

5. Er du redd for å mislykkes?

Vi har alle følt det, uansett hvilket suksessnivå vi har oppnådd. Når du føler at frykten kommer og det hindrer deg i å ta den risikoen som er nødvendig for at du skal nå dine mål, og prøv å 'prøve' din frykt. Spill det verste tilfellet i hodet ditt.

Ofte når du virkelig ser på hva som er det verste som kan skje, innser du at ja, kanskje du mister litt penger eller tid, eller enda verre, føler deg flau eller får et blåmerke i egoet ditt. Men du kan også oppdage at selv i verste fall vil du ikke bare komme deg, men du vil ha lært om deg selv, og være et skritt nærmere å oppfylle drømmene dine.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: