5 fantastiske måter å gi næring til din ånd

Når folk flest tenker på næring, er det vanligvis i form av et sunt kosthold - rikelig med frukt, grønnsaker, fullkorn, proteiner og vann. Men mens sunn mat absolutt er viktig for fysisk vekst, er det nok å tilfredsstille din sult etter livet?

Som en helhetlig helsetrener , en av de mest innsiktsfulle tingene jeg har lært i treningen min, er begrepet primærmat. Den sier at ekte helse betyr mer enn bare kroppens fysiske tilstand, og maten vi spiser er ofte sekundær til opplevelsene og spenningen i våre liv. Denne energien oppfyller oss på et flerdimensjonalt nivå som inkluderer det fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige. Hvis et av disse områdene er i ubalanse, kan det tømme din evne til å skape en generell levende tilstand av helse og lykke.

nummer nummer 85

Å vurdere forholdet ditt, fysisk aktivitet, karriere og åndelighet kan hjelpe deg med å finne ut hvor du føler deg misfornøyd og hvorfor. Enda viktigere, å finne ut hva du trenger å gjøre for å gjenvinne balansen, kan gi motivasjonen du trenger for å gjøre endringer. Dette vil ikke bare gi næring til de delene av deg som kan sulte etter oppmerksomhet, men fremmer det personlige miljøet som er nødvendig for å trives i alle aspekter av livet. Her er fem måter å mate din ånd på:

1. Gjør det du elsker.

Ville det ikke vært fint å ha en karriere som er tilpasset din lidenskap i livet? Selv om du har en travel hverdag, vil oppfatningen av stress være langt lavere i en jobb der du jobber mot noe du tror på. Mindre stress betyr bedre helse, lykkeligere humør , og mer positiv innflytelse på andre.

Hvis du for øyeblikket ikke er fornøyd med jobben din, må du ikke nøye deg med å bare være fornøyd og komfortabel fordi lønnen er anstendig. Gjør litt sjelsøking og spør deg selv hva du ville gjort hver dag hvis det ikke var noen begrensninger. Forfølg den visjonen av hele ditt hjerte!

2. Omgi deg med støttende mennesker.

Lykkenivået ditt er direkte avhengig av stemningen til de rundt deg, så hvorfor la deg bli dratt ned av negative mennesker som stadig tømmer deg? Graviter i stedet mot de som oppfordrer deg til å streve mot å oppnå dine mål og del i gleden av dine prestasjoner. Det vil føre deg til nye høyder.

16. nov. stjernetegn

3. Lytt til kroppen din.

Alle er unike. Folk varierer mye i hvilken mat som får dem til å føle seg bra eller forferdelig, hvor langt de kan presse utholdenheten, hvor følsomme de er for stimuli rundt dem, og hva de trenger for å føle seg best. Hvis intuisjonen din forteller deg at noe ikke føles riktig, unngå det - uansett hvor mange andre som forteller deg at det har vært gunstig for dem. Bare du vet hva som er best for deg, så legg til en vane observere de subtile signalene av kroppen din.

4. Koble til noe større enn deg selv.

Det kan være lett å bli fanget i flokene i det daglige og miste synet av det som virkelig betyr noe i livet, som helse, lykke og kjærlighet. Å få tid til åndelig praksis , enten det er å øve på meditasjon eller å besøke et tempel, vil langt i å holde deg jordet, fredelig og tydelig i din visjon om fremtiden.

5. Lær og vokse.

En av de største fordelene ved å leve i moderne tid med ubegrenset tilgang til informasjon, er at det alltid er nye muligheter for utvide din kunnskap . Enten det er å tilegne seg nye ferdigheter for å fremme karrieren din, øke dine kreative evner eller ta et personlig utviklingskurs, kan læring av nye ting bidra til din livslyst mens du holder døren åpen for nye muligheter.

36 nummer

Hvordan nærer du din ånd?

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: