Du må kanskje slutte å drikke, selv om du ikke er alkoholiker

I årevis elsket jeg å drikke. Jeg var personen som toppet glasset ditt. Den som sa: 'Kom igjen, ikke bli kjedelig - ta en drink!' Den som 'ikke stolte på folk som ikke drakk.'

I dag har jeg ikke fått meg noe å drikke på nesten to år - ikke litt. Ikke noen ganger. Ikke i det hele tatt. Mest overraskende? Jeg er glad for det.

Nei, jeg er ikke alkoholiker. Jeg har ikke adoptert noen radikale dietter som dikterer avholdenhet, eller oppdaget religion. Det er rett og slett at jeg nådde et punkt i forholdet mitt til alkohol da det, som et dårlig forhold, begynte å ta mer enn det ga.

Her er noen grunner til at jeg ikke lenger drikker:

1. Alkohol tilfredsstiller aldri.

Jeg bestemte meg aldri bevisst for å drikke hver natt. Det bare skjedde. Og alt som 'skjer' uten min fulle bevissthet er bekymringsfullt. Det betyr - hvis jeg er ærlig med meg selv - at jeg har mindre kontroll enn jeg trodde jeg hadde.

Så daglig drikke snek meg. Det startet virkelig med min karriere innen markedsføring. Det ble gjort klart for meg at nettverksmulighetene i baren var veldig viktige. Så jeg begynte å drikke på jobbfunksjoner og forretningsreiser.

Sprit er det eneste stoffet på jorden du må rettferdiggjøre å ikke ta.

Jeg startet med bare et glass vin. Men så vokste toleransen, og snart var det noen briller. Til slutt drakk jeg både på reise med kolleger og hjemme, alene, mens jeg ventet på at mannen min skulle komme seg fra jobb.

Snart drakk jeg nesten en flaske vin om natten. Ideen om å ta en natt fri ble faktisk skummel, fordi jeg hadde kommet til å stole på den. Jeg likte ikke den følelsen, og da jeg bestemte meg for at det var på tide å kutte ned, var det vanskeligere enn jeg trodde det ville være.

Det er først når du har bestemt deg for å drikke mindre, at du innser hvor mye alkohol du har på deg. Du tror du ganske enkelt kan snu trenden med å drikke mer gjennom årene. Det er ikke så lett. Alkohol krever alkohol. Det vil ha mer, og hvis du ikke tilfredsstiller begjæret, begynner det å gi deg en passform.

2. Jeg ønsket å fokusere på helsen min.

På mange måter er det å bli en ikke-drikker et av de sunneste valgene du kan ta - foruten selvfølgelig å ikke røyke.

Da jeg var en drikker, fortalte jeg meg selv at rødvin hadde helsemessige fordeler. Men da jeg faktisk så på forskningen, ble jeg sjokkert. Ikke bare er det usann men alkohol ble erklært kjent kreftfremkallende i 1988.

Selvfølgelig er det også sunn fornuft: å drikke noe som får deg til å føle deg ikke dagen etter er sannsynligvis ikke bra for kroppen din.

3. Livet mitt er morsommere uten sprit.

Drikkeriet mitt ville trodd denne ideen var helt utrolig. Men sannheten er at jeg har betydelig mer moro uten sprit.

Det er utrolig hvor mange voksne - de aller fleste - mener at alkohol er nøkkelen til å ha det bra. Men gjennom noen selveksperimentering skjønte jeg at følelsene jeg trodde jeg likte alkohol, egentlig bare var en placeboeffekt. Den store ah-ha øyeblikket for meg var da jeg begynte å innse at humøret mitt ble bedre da jeg bestilte et glass vin. Eller da jeg dro den ut av kjøleskapet. Med andre ord la jeg merke til 'effektene' av vin før jeg noen gang tok en slurk.

Virkeligheten er at alkohol ikke gjorde noe morsommere - men siden jeg trodde det var nøkkelen til min livsglede, var jeg elendig uten det.

Mange veldig kule ting skjer når du slutter å drikke. Jeg begynte å ta bevisste beslutninger i alle deler av livet mitt. Jeg lærte hvordan jeg faktisk kunne takle stressfaktorene mine i stedet for å bedøve dem, og ved å gjøre det innså jeg at du ikke kan bli nummen. Hvis du bedøver det dårlige, bedøver du også det gode.

Ikke bare minket stresset, men jeg begynte også å oppleve naturlige gleder på en økt måte. Jeg ble fullt, snarere enn delvis, til stede i livet mitt og lærte mye om meg selv. Jeg er lykkeligere og har et mer oppfylt liv enn da jeg drakk.

4. Jeg føler meg så mye bedre.

I disse dager bekymrer jeg meg ikke om hvor mye jeg drikker, noensinne. Det gjør hver kveld ute (og hver morgen etterpå) betydelig morsommere. For ikke å nevne, jeg har også mer penger - å drikke er dyrt!

Jeg har uten problemer gått ned i vekt (tomme kalorier) og nyter nå alle morgenene mine. Jeg har mer energi, er mer fokusert og gjør betydelig mer uten alkohol. Jeg ser nå at når jeg drakk, gjorde jeg meg uvitende litt syk hver eneste dag.

5. Alkohol gjorde meg dum.

Alkohol har den helt spesifikke effekten av å bremse hjernefunksjonen. Hjernesynapsene dine er deprimerte, og sansene dine klarer ikke å overføre informasjon til hjernen din så raskt.

Sannheten er at alkohol gjør meg dum. Vitsene mine blir verre, historiene mine blir spredt, og nettene mine blir ensformige og uminnelige.

Å være en ikke-drikker er 99 prosent kjempebra, bortsett fra en ting som gjør meg vondt: det konstante avhøret om hvorfor jeg ikke tar del. Noen ganger synes jeg det er morsomt. Jeg mener, det er ingen som krever grunner til at jeg ikke drikker brus. Andre ganger er det direkte uhøflig: nei, jeg er ikke gravid, allergisk eller bruker medisiner.

Det viser hvor mettet samfunnet vårt har blitt: sprit er det eneste stoffet på jorden du må rettferdiggjøre for ikke å ta.

Hvis jeg har vekket nysgjerrigheten din på livet uten alkohol, er det en ide: prøv det. Se hvor mye bedre du kan føle deg.

hva dyrekretsen er kan

Relatert leser:

• Den eneste endringen jeg gjorde for å overvinne år med depresjon og angst
• Jeg ga alkohol i 31 dager. Slik transformerte det livet mitt
• Et spørsmål som hjelper deg med å vurdere forholdet til alkohol

Del Med Vennene Dine: