Du kan kaste daglig og fremdeles være forstoppet - forklarer en lege i tarmen

Forstoppelse: et ord som fremkaller universell frustrasjon. Når du hører begrepet 'forstoppelse', kan du forestille deg et scenario der du ikke kan gå, uansett hvor hardt du prøver. Imidlertid ifølge gastroenterolog Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, virkeligheten kan være mye mer komplisert: 'Du kan kaste deg hver dag og være forstoppet,' deler han på lifeinflux podcast .

2. juni

Hvordan er dette mulig? Nedenfor forklarer han hvorfor daglig avføring ikke nødvendigvis indikerer jevn seiling - og hva du skal gjøre med det.

Hvordan kan du kutte hver dag og bli forstoppet?

I følge Dr. B må du stille deg selv et nøkkelspørsmål etter at du har gått: Føler du deg helt tom? Tross alt, hvis du passerer 70% av avfallet, men beholder 30%, begynner den resterende å legge seg opp i systemet ditt. Etter noen dager med denne oppbyggingen kan du oppleve blokkering og bli super forstoppet.

Tilbakestill tarmen

Registrer deg for vår GRATIS ultimate tarmhelseveiledning med helbredende oppskrifter og tips.

Men det er ikke bare beløpet du passerer; det er egenskapene til selve avføringen. 'De alvorligste formene for forstoppelse som jeg kommer over er pasientene som faktisk har diaré for det de har er overløp, sier han. 'De har i utgangspunktet en kam av påvirket avføring som tar sikkerhetskopi. I mangel av et bedre uttrykk har de logg. '

Det faste ekskrementet er sikkerhetskopiert bak denne tømmerstokken, mens væsken er i stand til å snike seg gjennom sprekkene og komme gjennom som diaré . Så bare fordi du går (og går mye), betyr ikke det at du nødvendigvis tømmer ut alt avfallet; disse uregelmessige avføringene kan være tegn på at en mye større tømmerhull skjer inne.

hva betyr 132

Så hvordan kan folk finne lettelse? Svaret til Bulsiewicz kan høres kontraintuitivt ut: 'Løsningen på diaréen er å faktisk bevege tarmene mer,' sier han. 'Hvis du kan kvitte deg med den dammen, kan [du] komme tilbake til det normale.' Selv om du opplever noen uberegnelige avføring for øyeblikket, vil du kanskje finne veier å gå mer. (Gode nyheter: Du kan oppdage måter å få deg til å kutte her .)

Takeaway.

Til tross for hvordan vi vanligvis karakteriserer forstoppelse, er sannheten at daglig avføring ikke er nok til å sette deg i det klare. Det viktigste er den tilfredsstillende følelsen av tomhet etter en badetur, og når det kommer til lettelse, kan det hende du faktisk må ha mer avføring , ikke færre.

Del Med Vennene Dine: