Hva jeg barberer hodet, lærte meg om aksept og ekte selvkjærlighet

Jeg vil aldri glemme måten jeg følte meg å sitte i stolen på Ken Paves West Hollywood Salon da min kjære venn og mangeårige frisør brakte en summer til hodebunnen min. 'Klar?' spurte han. Det var en grop i magen min, og hjertet mitt løp, men tankene mine var klare og stille.

'La oss gjøre dette,' svarte jeg.

Å være skallet var noe jeg hadde fryktet, motsto og gjort alt jeg kunne for å unngå i over 22 år. Likevel, der ble jeg skallet av valg. Summeren møtte hodebunnen min med en liten kiling, og jeg slapp en vanskelig fnise av lettelse da håret begynte å falle på gulvet.

959 nummer

Da jeg var 8 år begynte jeg å miste håret.

Det startet med bare en liten lapp, en liten skallet flekk. Moren min tok meg til hudlege, som diagnostiserte meg med alopecia areata - en tilstand der immunforsvaret blir utløst til å angripe hårsekkene som om de var utenlandske inntrengere. Håret faller ut og vil i mange tilfeller vokse tilbake, det er det som skjedde med meg.

De neste årene ville hårene mine falle ut i små flekker rundt hodet mitt og til slutt vokse tilbake. Det var akkurat nok til å gjøre meg selvbevisst, men ikke så mye at noen andre la merke til. Noen ganger var det flere skallede flekker, og noen ganger var det bare en. Det så ikke ut til å være noe rim eller grunn til hårtapssyklusene mine. Jeg gikk til mange leger, hvor ingen av dem kunne løse hårtapet mitt. En lege tilbød meg en stinkende krem ​​som bare fikk det gjenværende håret til å se grovt ut. Andre leger tilbød meg steroidinjeksjoner, som så ut til å fungere. Hver måned i 18 år gikk jeg til legen og fikk mellom 50 og 100 injeksjoner av kortikosteroider direkte i hodebunnen. Disse injeksjonene fikk håret til å vokse tilbake, men før jeg visste ordet av det, ville det oppstå en annen skallet flekk.

Som ung kvinne var hår en viktig del av identiteten min. Jeg følte at det lyse blonde håret mitt introduserte meg hvor jeg gikk; det definerte meg. Eksternt gjorde jeg alt jeg kunne for å skjule håravfallet mitt. Jeg skilte håret på forskjellige måter, pusset det på plass med hårspray, gikk gjennom perioder da jeg bare hadde på meg en hestehale, og til slutt begynte jeg å bruke en parykk. Å skjule hårtapet ble en besettelse. Jeg så inn i hvert speil jeg passerte for å se om det var en skallet flekk, jeg var livredd når vinden blåste, og jeg ville ikke svømme av frykt for at de skallede flekkene mine skulle vises. Alopecia var min største hemmelighet, og jeg ble en fange av tilstanden min.

Da håravfallet mitt ble verre med årene, sluttet jeg å lure på hvem jeg ville være hvis jeg ikke hadde perfekt hår og begynte å lure på hvem jeg ville være hvis jeg ikke hadde noe hår i det hele tatt. Ville jeg være vakker? Ville folk kjenne meg igjen?

Ville jeg fortsatt være meg?

Å finne takknemlighet i bunnen.

Selvforakt var min dyp og altoppslukende. I begynnelsen av tenårene begynte jeg å vende meg til alkohol for å hjelpe meg med å takle smertene. Drikking tilbød meg en flukt fra den konstante selvkritikken som fylte tankene mine og tillot meg å føle meg mer komfortabel i sosiale omgivelser. Etter at jeg tapte håret på college, vendte jeg meg til reseptbelagte medisiner for å hjelpe meg med å takle angst og lidelse. Avhengig av stoffer for å lette stress viste det seg å være en mørk sti. Håret mitt begynte å falle ut i større og større flekker, og på grunn av alle steroidinjeksjonene, stoffene og alkoholen begynte min fysiske helse å avta.

1144 nummer

I en alder av 26 traff jeg bunnen. Etter en skjebnesvangre natt der jeg nesten tok mitt eget liv, våknet jeg med den dype erkjennelsen at jeg ikke kunne leve lenger. Jeg tok beslutningen der og der om å overgi meg fullt ut, og jeg tok skritt mot nøkternhet. Da jeg begynte å ha det en åndelig oppvåkning .

For første gang begynte jeg å se at den eneste veien ut av smertene mine var å gå inn.

Jeg begynte å se livet gjennom en ny linse, og jeg så at å injisere steroider i kroppen min hver måned bare satte en plaster på situasjonen. Hvis jeg faktisk ønsket å helbrede, måtte jeg gjøre noe dypere arbeid. For første gang begynte jeg å se at den eneste veien ut av smertene mine var å gå inn.

Helbredelsen jeg hadde søkt i så mange år, kunne bare komme gjennom egenkjærlighet og selvaksept. jeg begynte en daglig takknemlig praksis , som hjalp meg med å se håravfallet mitt fra et nytt perspektiv. I stedet for å ville motstå det, kjempe mot det eller skjule det, kunne jeg se at alopecia ble gitt til meg som en gave. Senere ble jeg en sertifisert yogainstruktør og begynte å dele helbredelsesverktøy profesjonelt, reiser rundt i verden og ledet lydbad og måneseremonier ettersom livet mitt fikk en ny følelse av formål. Gjennom å dele verktøyene som hjalp meg å komme i kontakt med egenkjærlighet, forvandlet livet mitt på måter som jeg aldri hadde drømt om var mulig.

Spol frem til juni 2019: sitt på salongen, mitt hjerte løper.

I det øyeblikket visste jeg at jeg var klar til å gi slipp på meg og oppleve et nytt nivå av egenkjærlighet. Jeg bestemte meg for å barbere hodet mitt i overgivelse, aksept og gjenfødelse. Det var kraftig, emosjonelt og ekstremt sårbart. Selv et halvt år senere, mens jeg skriver inn disse ordene, blir jeg nok en gang fylt av følelser når jeg husker følelsen av gjenfødelse jeg følte da jeg endelig slapp kampen og tok et dypdykk i nye dyp av egenkjærlighet. Dagen jeg barberte hodet var en av de mest ubehagelige og befriende dagene i livet mitt.

Jeg fortsetter å barbere hodet nesten hver dag og aner ikke om jeg har skallede flekker på grunn av alopecia lenger. For å være ærlig spiller det ingen rolle. Jeg kan nå se at det ikke er noe galt med meg, og det har det aldri vært. Alopecia har vært min største kamp og min største lærer. Gjennom denne reisen har jeg lært at jeg får velge hvordan jeg opplever livet mitt, og i dag velger jeg et liv uten kamp og selvdømming. I dag velger jeg et kjærlighetsliv.

Hva denne erfaringen har lært meg om egenkjærlighet.

Uansett hva du går gjennom i ditt eget liv, er det hele en invitasjon til å velge kjærlighet. Jeg tror at selvkjærlighet og selvaksept er nøklene som åpner døren til et lykkelig, strålende, bemyndiget liv. Hvis du ønsker å dyrke mer egenkjærlighet i livet ditt, kan du begynne med å innlemme daglig praksis for å hjelpe deg med å endre tankesett.

• Lag en daglig takknemlighetsliste: Min reise til egenkjærlighet begynte med en daglig takknemlig praksis. Jeg skriver fortsatt minst fem ting som jeg er takknemlig for hver dag og deler listen med noen få nære venner.
• Bruk positive bekreftelser: Jeg lister vanligvis opp minst tre positive bekreftelser om meg selv hver natt før jeg legger meg. Noen av favorittene mine er 'Jeg er hel,' 'Jeg er elskelig,' 'Jeg er vakker,' og 'Jeg er nok.'
• Skriv deg kjærlighetsnotater: Jeg legger igjen små kjærlighetsnotater for meg selv rundt huset mitt på speil og steder hvor jeg vil se dem hver dag. En av favorittnotatene mine er en påminnelse som sier: 'Vær snill mot deg selv.'
• Meditere: Meditasjon har vært et av mine viktigste verktøy. Det har gjort det mulig for meg å se at selv om jeg alltid vil ha tanker, hvorav noen kan være negative eller fordømmende, kan jeg velge hvilke tanker jeg gir energi til. Når negative tanker oppstår, kan jeg la dem passere uten dom i stedet for å tro eller feste seg til dem.
• Øv på egenomsorg: Å spise godt, holde deg hydrert, øve på yoga og meditasjon og få nok søvn er alle handlinger av egenkjærlighet som legger et solid grunnlag for et lykkelig, sunt og hele livet.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine:

28. februar dyrekretsen