Hva jeg forteller pasientene mine om endometriose + Hvordan håndtere det naturlig

Liz er en pasient som ble med på medisinsk praksis 36 da hun taklet kronisk bekkenpine. Hun hadde lidd i godt over et tiår med svekkende smerter i endometriose. Hun hadde gjennomgått flere kirurgiske prosedyrer som bare midlertidig har lettet hennes ubehag, og hun var avhengig av sterke og potensielt farlige medisiner for å få henne gjennom dagen med et håndterbart smertenivå.

Historien hennes gjenspeiler den av så mange kvinner som daglig lider av endometriose. Men jeg tror det ikke trenger å være slik.

Hva er endometriose?

Endometriose påvirker 1 av 10 kvinner i Amerika, og sannsynligvis mange flere, på grunn av økende bevissthet om at det kan være svært underdiagnostisert, spesielt hos yngre kvinner.

Det er en tilstand der vev som normalt leder livmoren - kalt endometrium - vokser i andre deler av kroppen der det ikke skal være, oftest bukhulen, der den kan lande på tarmfôr, eggstokkene og egglederne.

Dette vevet utløses av de samme hormonelle endringene som utløser menstruasjonen din hver måned, og får også dette vevet til å blø. Blodet i underlivet forårsaker irritasjon i de lokale nervene, noe som kan være ekstremt smertefullt. Over tid kan denne blødningen også føre til kronisk betennelse og dannelse av arrvev, som igjen fører til at det dannes vedheft på tarmene, blæren og reproduktive organer, noe som potensielt kan føre til en rekke symptomer.

Kvinner med endometriose sliter ofte med forferdelig menstruasjonskramper som noen ganger ikke en gang vil forsvinne med NSAIDS (en gruppe vanlige smertestillende midler, som Motrin og Ibuprofen). Noen andre vanlige symptomer er lange tunge perioder ('perioder fra helvete' er noe jeg ofte hører), bekkenpine mellom perioder, forstoppelse og oppblåsthet, smertefull sex, urinproblemer, korsryggsmerter og kronisk utmattelse. Disse symptomene er et resultat av betennelse, irritasjon og vedheft.

fødselsdato betydning

I noen tilfeller er det første merkbare 'symptomet' vanskeligheter med å bli gravid. Faktisk opp til femti% av kvinner med fruktbarhetskamp har endometriose.

Ingen vet nøyaktig hvorfor endometriose skjer. Dessverre kan endometriose utvikle seg og forverres over tid hvis det ikke blir adressert.

De konvensjonelle behandlingene for endometriose.

Konvensjonell medisin har faktisk ikke funnet ut hvordan man best kan behandle endometriose - så det fokuserer hovedsakelig på symptomlindring gjennom medisiner og kirurgi.

23. august dyrekretsen

Mens bruk av NSAIDS kan gi smertelindring midlertidig, er disse stoffene kan medføre risiko . Hormonale terapier kan lindre symptomer på mild til moderat smerte, men kan også ha potensielle bivirkninger, og de kommer ikke til grunnårsakene til problemet.

Kirurgi, eller fjerning av endometrievev via laparoskopi, kan lindre symptomene så lenge som to år. Imidlertid kommer symptomene til slutt tilbake i de fleste tilfeller, og det kan føre til mer arrvev.

Til slutt anbefales en hysterektomi noen ganger som en siste utvei, men dette er ikke et alternativ for kvinner som ønsker å bli gravid. I tillegg regnes dette ofte som en av mest utførte, unødvendige operasjoner — Inkludert bruk for endometriose.

En naturlig tilnærming til å håndtere endometriose.

Som en integrerende medisinlege med fokus på kvinners helse, er min tilnærming å ta opp de grunnleggende årsakene til en tilstand. I dette tilfellet, for å berolige betennelse, støtte kroppens naturlige avgiftningsprosess og støtte en sunn hormonbalanse, slik at det ikke blir overflødig utløsing av endometrievevet til å vokse, som det skjer med østrogen dominans . Naturlig smertelindring er også viktig for å unngå regelmessig bruk av potensielt skadelige medisiner.

I min tilnærming er diett, passende urter og kosttilskudd de viktigste metodene for å håndtere endometriose.

28. mai dyrekretsen

Planen min innebærer fire trinn. Jeg anbefaler å ta ett nytt trinn hver femte dag, og deretter holde deg på planen i omtrent 6 til 12 måneder. Hold oversikt over hvordan du føler deg i skala 1 til 10, spesielt i de tider der smertene dine vanligvis er verst. Dette vil hjelpe deg å forstå om symptomene dine blir bedre.

En ting å merke seg: Urtene og kosttilskuddene som er nevnt, bør ikke tas under graviditet, men kan tas opp til unnfangelsen. De kan tas trygt hvis du ammer. Det er også en god ide å snakke med legen din før du prøver nye behandlinger eller tar regelmessige kosttilskudd.

Trinn 1: Unngå utløsere

• Fjern diettutløsere: Når det gjelder kosthold, utløsere av betennelse kan variere fra meieriprodukter til sukker. Kaffe kan være et problem for noen kvinner med endometriose. Planlegg å fjerne alle matutløsere i minst tre måneder og følg for store forbedringer i smerte, så vel som 'tilbakefall.'

Trinn 2: Reduser betennelse

• Spis et lite inflammatorisk kosthold: En plantebasert, Middelhavsstil diett - rik på grønne grønnsaker og antioksidantrike frukter og grønnsaker, med minimalt rødt kjøtt, og små mengder fjærfe og fisk - kan bidra til redusere betennelse .

• Last opp på greener: Inkluder opptil et pund kombinerte friske grønnsaker, spesielt bladgrønnsaker ( kål , collards, brokkoli, rosenkål) og fersk frukt (spesielt bær) hver dag.

• Vurder kosttilskudd : Jeg anbefaler å ta følgende kosttilskudd daglig i minst seks måneder: curcumin (1000 mb to ganger daglig), quercetin (250 mg tre ganger daglig), ingefærrot (500 mg to ganger daglig).

Trinn 3: Støtt hormonbalansen

• Fyll på fiber: Når østrogen løper vilt, kan det ikke bare øke endometrievevets størrelse og antall, men visse former for det bidrar også til betennelse. Får nok fiber (minst 25 gram per dag) og å ha en daglig avføring er viktig for å redusere betennelse og eliminere overflødig østrogen.

• Vurder kosttilskudd: Jeg anbefaler å ta en til to spiseskjeer nykvernet linfrø daglig i en smoothie, eller blandet i mat, for å støtte eliminering av overflødig østrogen. Hvis forstoppelse er et problem, bør du vurdere 600 mg magnesiumsitrat før sengetid hver natt for å sikre en sunn bevegelse neste morgen.

Trinn 4: Berolige og helbrede

Antioksidanter kan forhindre og reversere lokal vevskade fra betennelse. Noen av de beste antioksidantene kommer fra mat med mye vitamin E, A og C. Du kan også supplere ved å ta et daglig multivitamin. Her er noen av antioksidanttilskuddene som har vist seg å være spesielt nyttige i behandling av endometriose:

• N-acetylcystein (NAC) : Dette er en kraftig antioksidant med imponerende data bak seg spesielt for endometriose. I en 2013-studie av 92 kvinner i Italia tok 47 NAC og 45 placebo. Av de som tok 600 mg NAC tre ganger daglig, tre påfølgende dager hver uke i tre måneder, avbrøt 24 pasienter den planlagte laparoskopien på grunn av en reduksjon eller forsvinning av endometriose , forbedret smertedemping eller fordi de hadde blitt gravide! I den andre gruppen avbrøt bare en pasient operasjonen.
• Pine Bark Extract: I enda en studie av en antioksidant urt, denne gangen pycnogenol fra furubark, viste kvinner som tok 30 mg to ganger daglig i 48 uker en 33% reduksjon i smerte, inkludert alvorlig smerte , og mens smertedempingen ikke var like sterk som hormonell behandling, vedvarte den faktisk uten tilbakefall, i motsetning til medisinagruppen. Videre ble fem kvinner i pycnogenol-gruppen gravide.

• Finn naturlige metoder for smertelindring: Ingefærrotpulver (eller tilsvarende i ekstraktform) er en av mine ting. En dose på 500 mg to til fire ganger per dag kan være nyttig for å redusere smerte.

Min pasient Lizs historie er en advarsel om hva som kan skje når vi bare fokuserer på å håndtere smerter ved endometriose med medisiner, i stedet for å komme til grunnårsakene. Mitt håp er at denne informasjonen vil bidra til å lindre lidelsene dine, men mer enn det, forbedre helsen din slik at du kan føle deg som deg selv igjen.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: