Vi trenger en COVID virkelighetssjekk: En lege deler sine 5 grunner til hvorfor

I stedet for å komme sammen som et samfunn, har så mange tatt veien for ekstremer når det gjelder COVID-19. Forestill deg det: Det er de som er krøllet i hjemmene deres - 'hunker downers', vil vi kalle dem - i håp om en vaksine før de til og med underholdt tanken på å dra ut. På baksiden er det den avvisende festen, bokstavelig talt fester uten bekymringer for noen risiko i det hele tatt. Dessuten er det en moralsk påstand som er knyttet til hvilken leir du faller i; hvis du er en hunker downer, er du lett redd og svak. Hvis du er avvisende, er du umoralsk og egoistisk.

nummer 900

Tapet vi opplever er hjerteskjærende. For ikke å nevne, vi er veldig klar over at viruset påvirker fattige og BIPOC-samfunn uforholdsmessig.

Når det gjelder forebyggende medisin spesialist David Katz, M.D. ? Han mener det er på tide med en COVID reality-sjekk, uansett hvilken side du er på: 'Det er som å se begge veier før du krysser gaten,' sier han. 'Vi har en leir som sier bare se til venstre, og den andre sier bare se til høyre. Vi bør se begge veier. '

Det er ikke å si at du bør avvike fra å ha på deg en maske og øve deg på sosial distansering mens du for eksempel er i matbutikken. Det er imidlertid en måte å respektere viruset uten (bokstavelig talt) å bekymre deg for syk. Det er med andre ord mulig å nå en midtvei. Nedenfor er det fem vitenskapelig støttede grunner til at du bør:

1.Vi har ikke nøyaktige tall.

Vi vet kanskje at 98% av COVID-tilfellene er milde, men ifølge Katz kan tallet være enda større - men vi har ikke de dataene. 'I ethvert utbrudd, det som blir oppmerksom på deg hvis du venter på at data kommer til deg, er sykehusinnleggelse og død,' sier han. 'Du overser milde tilfeller, med mindre du går ut og søker det.'

Mye av dette har medieoppmerksomhet å gjøre (som vi kommer inn på senere), men selve utvalgsstørrelsen er feil. Ifølge Katz sitter antistoffene vi måler dypt i blodet vårt, men de er faktisk ikke de første forsvarslinjene. Så selv om en antistofftest kan være negativ, kan kroppen din ha beskyttet deg mot viruset før immuncellene til og med ble aktivert.

Det er et konsept kjent som innfødt motstand, forklarer Katz, hvor folks tidligere eksponering for andre koronavirus beskytter dem mot denne. Og disse menneskene med naturlig resistens mot viruset kan ikke dukke opp som positive i antistofftester. Dette er et konsept som krever mer forskning, men er spennende nok til å garantere samtale.

to.En vaksine løser ikke problemet.

En stor del av COVID-samtalen dreier seg om den håpefulle forestillingen om vaksinen. Men ifølge Katz er ideen om at vi kan gjemme oss under pultene våre til vi har en helt trygg vaksine en fantasi. '

Det er fordi de fleste pandemier slutter med flokkimmunitet - det vil si at 80% eller mer av befolkningen på en sikker måte smitter av infeksjonen og blir immun. Det er ikke å si at ingen vil bli alvorlig syke: 'Selv om du har flokkimmunitet, vil det fortsatt gjøre dårlige ting; tenk gul feber, influensa, til og med luftforurensning, sier Katz. 'Det er ting som er ute i verden som dreper mennesker.'

Likevel har det ikke hindret oss i å leve tidligere. Selv om det er ting vi kan gjøre for å minimere risikoen for COVID, må du huske at risikoen aldri vil være null. Som med de andre pandemiene, kan flokkimmunitet og likevekt holde infeksjoner i sjakk, men å lete etter et nullprosent risikoscenario, sier Katz, er et tullete ærend - selv med en vaksine.

3.Vi står overfor en 'infodemi'.

Det som gjør denne pandemien unik fra alle andre, sier Katz, er utbredelsen av internett. Det er en 'infodemikk', forklarer han, med konstant oppmerksomhet rettet mot denne ene trusselen, nyhetssyklus etter nyhetssyklus. Så mye, bemerker han at 'folk tror at det ikke var for COVID, at ingen i Amerika ville dø.'

12. mars skilt

Selv om det er viktig å holde seg informert om fakta, er det også viktig å se misvisende overskrifter fra nyttige data. Enda mer, vanlige medier har en tendens til å feilaktig rapportere om uregelmessigheter i COVID-19, og noen ganger begrave allerede eksisterende forhold folk kan møte. For eksempel er antall koronavirustilfeller hos barn ekstremt lavt, og dårlige resultater er ekstremt sjeldne - de forekommer mest sannsynlig hos barn med eksisterende helsemessige forhold. Men hvis det står en overskrift, 'Healthy Child Dies From COVID-19', blir samfunnet rystet - og det med rette. Først når du graver innholdet, kan du innse at nevnte barn faktisk led av kronisk leukemi eller type 2-diabetes før de fikk viruset.

Fire.Mye av det som gjør oss sårbare, kan endres.

'I USA., dårlig kostholdskvalitet dreper 500 000 mennesker for tidlig per år , Forklarer Katz. 'Med COVID kan alle de langsomt brennende kroniske sykdommene som rammer deg over tid drepe deg i morgen.'

Noe som reiser spørsmålet: Hvorfor snakker vi ikke nok om metabolsk helse eller kraften i immunforsvaret vårt? Fordi du er trygg, vil det være en neste infeksjon over oss. Nøkkelen, ifølge Katz, er å adressere de kroniske helseproblemene i stedet for å endelig føle fare når det er en akutt trussel.

'Den akutte trusselen om COVID skinner et lys over det bredere helsenettet,' fortsetter Katz. 'Vi har alltid hatt en grunn til å gjøre folk sunnere. Nå er det en akutt trussel i bildet. Spis bedre, hold deg aktiv, og håndtere stresset ditt . Alt dette kan påvirke infeksjonen din. '

Det ville imidlertid være avvisende å pusse dette av med et enkelt, 'La oss bli sunne!' kampanje, som kjent vet fedme uforholdsmessig mye påvirker lavere inntekt, sårbare befolkninger og minoriteter som har begrenset tilgang på god mat, samt informasjon om hvordan du kan endre forholdene.

Når det er sagt, bør en sunn matkampanje ikke bare belaste de som er rammet av kronisk sykdom. Våre systemer på plass bør oppdage måter å tilby god, næringsrik mat også til sårbare befolkninger.

5.Vi lever i ekstremer der vi ikke kan leve i det hele tatt.

De gjennomgripende meningene har enten vært 'hakket ned og håpet på en perfekt vaksine' eller 'la oss være avvisende.' Det er unødvendig å si at dette er en pandemi av polarisering med veldig lite mellomvei. Men den midtveien er akkurat der vitenskapen er. 'Dette er to dumme ekstremer, men allikevel har altfor få mennesker funnet veien til midtveien,' bemerker Katz. 'Og midten, der vitenskapen forekommer, blir rutinemessig neglisjert.'

Hvis vi virkelig lærer å kombinere sans og vitenskap, ville vi vite at COVID er et svært farlig virus for et lite segment av befolkningen. Selvfølgelig vet vi heller ikke hva de langsiktige helsemessige konsekvensene er for personer som har hatt mild eller alvorlig eksponering for viruset; det er ikke nær nok data til at vi kan anbefale ekstreme forhold. Når det er sagt, bør vi ikke ignorere risikoen helt eller kaste hendene opp i panikk.

'Gjenkjenne at dette viruset kan respekteres, men ikke betraktes som en slutt på livet slik vi kjenner det,' bemerker Katz.

Kos deg med denne episoden! Og ikke glem å abonner på podcasten vår på iTunes , Google Podcasts , eller Spotify !

10. oktober dyrekretsen

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: