Vil du prøve Hibiscus Tea? Les dette først
Enten du liker hibiskusteen din varm eller kald, er det ingen tvil om at den er deilig. Enten du nipper til hibiskusteen din i avkjølt teform på en tropisk strand eller drikker den ut av et dampende krus på en kald vinterdag, er det vanskelig å gå tilbake når du først henter en hibiskustete. Denne naturlig koffeinfrie, rosa fargede teen er laget av enten karmosinrød eller kalyces (kelkblad) av rosellen, som er en type hibiskusblomst.
nummer 200
Smaken av hibiskuste er vanskelig å motstå: Den er litt syrlig, litt søt og smaker mildt av tranebær. Vil du lære mer om hibiskuste? Her er alt du trenger å vite.
Hvor kom hibiskuste fra?
Noen ganger kalt roselle te, hibiscus te har sitt utspring i tropiske områder som Midtøsten og Mellom-Amerika. US Department of Agriculture rapporterer at hibiskusplanter kan være en av 40 forskjellige arter, og når planten er dyrket, må den tørkes ut før den kan gjøres til te. Når den er kombinert med kokende vann, gir den en sunn, deilig drikke.
Annonse
Hibiscus te fordeler.
I tillegg til å være velsmakende, forfriskende og oppkvikkende, har hibiscus te en rekke helsemessige fordeler. Hibiscus te er fullpakket med vitaminer og mineraler som støtter immunitet (ser på deg, vitamin C) og kan forhindre sykdom på veien. De American Heart Association råder personer med mild hypertensjon til å drikke hibiscus te, da det kan senke blodtrykket hos voksne.
Denne anbefalingen fra AHA er delvis basert på en studere utført ved Tufts University i Boston, som fant at å drikke tre kopper hibiscus te daglig kan redusere blodtrykket betydelig. `` Vi fant at tre kopper om dagen med hibiscus te signifikant senket systolisk blodtrykk blant gruppen mennesker som spiste te daglig i seks uker, sammenlignet med en placebo-drikk som inneholder kunstig hibiscus smak og fargestoffer, '' forklarte Diane McKay, en forsker i antioksidantlaboratoriet ved Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging ved Tufts University. 'Og effekten var enda større blant mennesker som hadde et høyere nivå av systolisk blodtrykk ved utgangspunktet.'
15. november tegn
Foto: @ letty17
Hibiscus te for angst og depresjon.
Fordelene med Hibiscus te slutter ikke med blodtrykkssenkende evner. På grunn av vitaminene og mineralene som finnes i hibiskuste (som flavonoider, det samme pigmentet som finnes i rødvin), er det å drikke hibiskuste en fin måte å lindre symptomer på depresjon og angst på. Disse kombineres for å skape et naturlig antidepressivt middel, som kan være nyttig for alle som lider av rastløshet, tristhetsfølelse, søvnløshet, negative tenkemønstre og mer.
Drikk mer hibiskuste; drikk mer vann.
En annen stor fordel med regelmessig inntak av hibiskuste er at når du drikker mer te, drikker du også mer vann. Fordelene med drikkevann er virkelig uendelige: Tenk økt energi, økt regelmessighet, spyling av giftstoffer, forhøyet immunforsvar, øyeblikkelig humørsvingning og en naturlig hodepinekur.
Det som er bra med å drikke vann i hibiskuste form er at du også får fordelene som følger med å drikke hibiscus te, som lavere blodtrykk og lette symptomer på angst og depresjon. I tillegg er å drikke urtete en fin måte å nippe på sukkerbehov i knoppen, og nå er det ganske åpenbart at mindre raffinert sukker vi spiser jo bedre har vi det.
Et forsiktighetsord på hibiskuste.
Mens hibiscus te er deilig og verdt å drikke, er det viktig å vurdere at hibiscus te kan faktisk være giftig i høye doser, spesielt til leveren. Og gravide bør sannsynligvis unngå hibiskuste helt: Det kan forårsake menstruasjon eller for tidlig fødsel. Andre risikoer kan inkludere plutselige blodtrykksfall, kvalme og kan påvirke visse medisiner negativt.
24. juli horoskop
Så lenge du er oppmerksom på hva som kan skje hvis du drikker hibiscus-te i høye doser, kan du brygge deg en kopp hibiscus-te, eller hente en neste gang du er på din lokale kaffebar. Hvis de har urtete, har de sannsynligvis det. Nyt den forfriskende smaken, og høst fordelene med helsa!
Nysgjerrig av de helsemessige fordelene med te? Slik bruker du den til å redusere sukker .
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
Del Med Vennene Dine:
