De to tilfeldige matvarene som ryddet huden min og balanserte hormonene mine
Gjennom ungdomsårene og midten av 20-årene var det hyppigste komplimentet jeg fikk på den vakre huden min. Jeg hadde sjelden sminke på huden (faktisk, jeg eide ikke tingene og hadde den bare når noen andre brukte den) og hadde en ikke-masete hudpleierutine (vask med en grunnleggende rens og fuktighet).
Så da huden min begynte å virke opp i januar, overrasket det meg. Kviser dukket opp fra ingensteds, og jeg følte meg hjelpeløs mot saken. Det eneste som hadde forandret seg, var at jeg begynte å konsumere solsikkesmør hver ettermiddag med den daglige eplebiten, så jeg ga bort glasset mitt og håpet at ting ville bli bedre. Men de ble bare verre.
19. juli horoskop
Jeg visste at flott hud begynner med et flott kosthold, og som en allerede ren spiser begynte jeg å eksperimentere med en gang. Som en selvutnevnt 'veggan' (en veganer som spiser egg - får du det?), Prøvde jeg å introdusere økologisk meieri i kostholdet mitt. Dette gjorde ting verre. jeg begynte spise økologisk sjømat , deretter tilsatt i gressmatet kjøtt. Ingenting. Jeg sluttet å drikke i to måneder. Jeg mediterte hver ettermiddag. Jeg gikk tilbake til å være veganer. Ingen endring.
Så leste jeg boka som endret alt.
Uavhengig av huden min hadde jeg hørt mye om boka Kvinnekode av Alisa Vitti , og snakk om hormoner og langvarige hormonelle problemer ble en standard samtale blant venninnegruppen min. Etter å ha behandlet mange hormonelle problemer (hei, 11 år med kun progesteron prevensjon), bestemte jeg meg for å lese boka.
Da jeg leste en bok som var full av informasjon som Kvinnekode , Jeg prøver å ta bort en eller to ting jeg umiddelbart kan innlemme i livet mitt. Det som mest fascinerte meg var Alisas tilnærming til å balansere hormonene dine for å helbrede huden din. Jeg ble jazzet på neste nivå om denne tilnærmingen. Som smurt, dagen etter at jeg var ferdig med boka, hadde Alisa en gratis samtale fokusert - du gjettet det - klar hud. Jeg merket kalenderen min med et arbeidsmøte, tok den organiske salaten min med inn i et konferanserom og ringte inn. Det var to ting Alisa foreslo under samtalen som kom veldig i smak hos meg: å legge koriander og lin i kostholdet ditt for å rydde opp selv de mest problematisk hud.
Foto: Harald Walker
Den kvelden dro jeg til Whole Foods Market og kjøpte begge varene, ingen av dem jeg hadde kjøpt før (jeg er en vanehandler, så hvis det ikke er på min vanlige kjøpsliste, vil jeg sannsynligvis ikke nå det ). Dagen etter la jeg lin på smoothien min . Jeg satte koriander på eggene mine. Jeg fortsatte å bruke begge ingrediensene en gang om dagen de neste fem dagene. Og akkurat som magi, ryddet huden min!
Annonse
Jeg kunne ikke tro forskjellen.
Lin og koriander! To tilsynelatende tilfeldige, grunnleggende ingredienser. Ingen magiske pulver, støv eller adaptogener. jeg var gulv . Jeg sendte en sms til moren min, jeg ringte vennene mine, og jeg fortalte til og med superen i leiligheten min. Jeg ville rope disse to ingrediensene fra hustakene! Så hvorfor ryddet de huden min? Vel, lin og koriander er viktige leveravgiftningsmidler.
nummer nummer 3838
Vitti forklarer: 'Koriander er en kraftig medisinsk mat. Det gjør mange ting, men fra hudens synspunkt inneholder den linalool, som hjelper med å avgifte leveren. Den er rik på vitamin K. , utmerket for hud og hår, samt senker blodsukkernivået, hjelper til med å balansere hormonene i syklusen, og reduserer PMS-symptomer, som alle vil fungere synergistisk for å rense huden. Lin, malt linfrø, hjelper leveren med å fullføre eliminasjonsprosessen gjennom tykktarmen og reduserer transittiden for avføring, noe som vil bidra til å redusere østrogennivået (faktisk var det nylig en studie utgitt som viser at kvinner som hadde tilstrekkelig daglig fiberinntak hadde en enorm nedgang i kvinnelige kreftformer); det tilfører omega-3 fettsyrer som er essensielle for hud- og hormonbalansering. ' (Alisa anbefaler også syklus-synkronisering av alt du spiser med henne MyFLO-appen for optimale resultater.)
22. august dyrekretsen
Det har gått flere måneder nå, og huden min har opprettholdt sin uanstrengt klare tilstand. Jeg holder nå lin på kontoret for å drysse på smoothieboller og mandelyoghurt og planlegger å fortsette å innlemme koriander i kveldsmiddagene mine. For hvis noe så enkelt kan hjelpe meg med å sette mitt beste ansikt fram, koster det dyre kremer, ansiktsbehandlinger eller giftig sminke - registrer meg!
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
Del Med Vennene Dine:
