Denne energiske ubalansen kan bidra til angst og allergier

Sykdom i den fysiske kroppen begynner med dysfunksjon i den subtile kroppen. Rotchakraet er det første energisenteret i den subtile kroppen som utvikler seg, og derfor blir det grunnlaget for alle de andre chakraene å bygge videre på.

Roten handler om sikkerhet og overlevelse, som er viktig for ethvert sunt, blomstrende liv. Derfor må vi skape stabilitet i roten før vi kan uttrykke oss gjennom de andre chakraene på en justert og autentisk måte.

Først litt bakgrunn om rotchakraet og dets forhold til kroppen.

Rotchakraet dannes fra unnfangelse til 7 år, og ubalanser i roten stammer vanligvis fra ubevisst frykt for sikkerhet. Til slutt kan denne energien manifestere seg som fysisk eller psykisk sykdom, spesielt hvis det er områder i våre liv der vi ikke føler oss trygge på å være autentiske.

7. mai signerer

Å utforske rotchakraet i praksis hjelper mange av mine klienter å forstå hvorfor de er utsatt for spesifikke helseproblemer. Fysiske forhold knyttet til roten skyldes vanligvis forvirring om hva som er trygt og hva som ikke er. For eksempel når noen klager på angst uten identifiserbar kilde , kroppen deres gir dem fysiologiske signaler om at de ikke er trygge, en indikasjon på at det er arbeid å gjøre i roten.

Immunsystemet er et av kroppens beste beskyttelsesmidler, så ubalanser i rotchakraet kan også bidra til en dysfunksjonelt immunsystem . Allergier og autoimmune tilstander er fysiologiske uttrykk for et immunsystem som er forvirret om hva som er skadelig og ikke. I stedet for å begrense sin innsats for å angripe utenlandske inntrengere, som bakterier og virus i kroppen, reagerer immunforsvaret på miljøet - eller i tilfelle autoimmune tilstander, kroppen selv.

Selv om alle disse helseproblemene kan forbedres med livsstilsendringer, næringstilskudd og medisiner, er det å utforske og støtte rotchakraet integrert i bærekraftig helbredelse.

Hvordan vår tidlig barndomsopplevelse påvirker rotchakraet.

Overlevelse i de første syv årene av livet krever tilknytning til våre primære omsorgspersoner, så sunn rotchakrautvikling støttes av omsorgspersoner som er lydhøre for våre behov. Å vokse opp i et kjærlig miljø hjelper barn å stole på deres evne til å overleve i verden og utvikle sikre tilknytningsmønstre. Imidlertid kan ikke selv de mest kjærlige og lydhøre foreldrene oppfylle alle barnets behov hele tiden.

For eksempel kan et autentisk ønske om en smårolling være preferansen for eplejuice fremfor appelsin. En morgen er kaffebaren utsolgt av eplejuice, så foreldrene gir dem appelsin. Når smårollingen kaster et raserianfall blant en mengde full av mennesker for å uttrykke sitt uoppfylte ønske, blir foreldrene flau og frustrerte. I løpet av denne tidlige fasen av livet er barna svært følsomme for andres følelser og energi, så småbarnet kan føle foreldrenes frustrasjon og svare ved å undertrykke deres ønske om å være i trygg tilknytning. En eller annen versjon av dette har skjedd med oss ​​alle som små barn, og vi lærte å kompromittere våre mindre kritiske (men autentiske) behov eller ønsker for å sikre tilknytning og overleve.

De tidlige kompromissene vi inngår mens rotchakraet dannes, kan forsterke misforståelsen om at det er utrygt å være seg selv.

31. januar stjernetegn

Selv om disse kompromissene virker uviktige i ettertid, er temaet om å ofre ektheten for vedlegg plantet i rotchakraet. De tidlige kompromissene vi inngår mens rotchakraet dannes, kan forsterke misforståelsen om at det er utrygt å være seg selv. Når vi vokser opp, tråder den inn i alle områder av livet vårt når vi ofrer våre sanne ønsker, følelser, tanker og uttrykk for å sikre kjærlighet og sosial aksept.

Misforståelsen om at det ikke er trygt å uttrykke seg autentisk, er grunnlaget for ubehag for de fysiske og subtile kroppene.

Hvordan helbrede rotchakraet og jobbe deg tilbake i balanse.

Å helbrede rotchakraet er en prosess med å arbeide gjennom frykt og lære å stole på at det er trygt å være den du virkelig er. Det innebærer (1) å utforske ubevisst frykt for overlevelse; (2) lære at det er trygt å være autentisk; (3) rydde andres tro, følelser og energi ut av feltet ditt; og (4) stole på deg selv og livets prosess, selv i nærvær av frykt. Her er fire fremgangsmåter for å komme i gang:

Fysisk: Stå i fjellstilling.

Sett opp din fjell positur barbeint på gresset (hvis mulig). Ta deg god tid til å sette opp stillingen, og fokuser på følelsen av føttene mot bakken. Løft og spre tærne og kulene på føttene, og legg dem deretter ned igjen. Vipp deg frem og tilbake på fotsålene og finn punktet hvor vekten din føles balansert. Bløtgjør deretter knærne, men fest bena, og skape et sterkt fundament. Bare når fundamentet føles solid, bør du feste magen, åpne brystet, slappe av skulderbladene og forestille deg at kronen på hodet ditt forlenger seg mot himmelen. Hold deg i denne stillingen i tre minutter.

Mental: Lag en liste over de tre største fryktene dine.

Bruk litt tid journalføring om denne frykten . Legg merke til hvor de kom fra og hvordan de påvirker livet ditt. Hva ville være annerledes i livet ditt hvis du ikke ble påvirket av denne frykten?

Emosjonell: Visualiser deg selv som barn.

Lukk øynene og visualiser deg selv som et lite barn under 7 år. Tenk deg at ditt nåværende selv holder barndomsversjonen av deg selv. Hvisk følgende setninger stille inn i øret hans:

• Du er trygg akkurat som du er.
• Du blir elsket akkurat som du er.
• Det er trygt å være deg selv.
• Det er trygt å stole på deg selv.
• Jeg vil alltid elske deg.

Hold barndommen din tett og visualiser deretter at kroppen hans smelter sammen med din nåværende kropp.

27. mai signerer

Åndelig: Forestill deg røttene dine.

Lukk øynene og visualiser røttene til et tre som strekker seg fra bunnen av ryggraden og inn i midten av jorden. Tenk deg all energien i kroppen din og feltet ditt som ikke er din autentiske, og drenerer ned røttene til jorden. Ikke bekymre deg for hvem energien tilhører. Bare la det renne ut av kroppen din. Når du føler deg fullstendig, kan du visualisere deg selv å hugge røttene til treet fra kroppen din.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: