Spearmint te for kviser: Fungerer det virkelig?
En derm foreslo en gang at jeg skulle drikke teppemynte for sta akne. En økologisk brygge, to kopper om dagen - nipp til glødende hud. Det høres nesten for godt ut til å være sant, ikke sant? (Selvfølgelig kom rådene sammen med en målrettet rutine for min Kombinasjonshud , men tilsatte antioksidanter gjør ikke vondt.)
Jeg måtte vite mer - kan det å drikke peppermyntete virkelig klare utbrudd? Her er hva forskningen sier.
Spearmint te fordeler for kviser.
'Spearmint har både betennelsesdempende og antimikrobielle egenskaper, som begge kan være nyttige for behandling av kviser,' sier bord-sertifisert hudlege. Hadley King, M.D. Spesielt inneholder te betydelige mengder rosmarinsyre, en forbindelse kjent for sin betennelsesdempende og adaptogene egenskaper , i tillegg til naturlige flavonoider som limonen og mentol . Alle typer kviser stammer fra en slags betennelse, så det er fornuftig at folk kan se suksess med denne antiinflammatoriske sluren.
Det som kanskje er mest spennende med mynte mynte, er imidlertid dens potensielle anti-androgen egenskaper: En randomisert kontrollert studie fant at når deltakere med PCOS konsumerte mynte te to ganger om dagen i en måned, var deres totale testosteronnivå betydelig redusert sammenlignet med de som spiste en placebo urtete .
Tatt i betraktning testosteron er en av de viktigste synderne av hormonell kviser (det øker oljeproduksjonen i huden og får hudceller til å bli mer 'klissete', noe som gjør det vanskeligere for dem å kaste, noe som da gjør det lettere for dem å tette porene), det er ikke rart at mynte te har fått dermevurderte anmeldelser.
AnnonseSå fungerer det?
Her er tingen: Studiene nevnt ovenfor, selv om de er lovende, snakker ikke nødvendigvis spesielt med kviser - vi trenger rett og slett mer forskning for å få den endelige samtalen, selv om teen har imponerende antiinflammatoriske forbindelser.
Vi kan imidlertid heller ikke se bort fra det anekdotiske beviset som er pusset på nettet: 'Ikke lenger er hele kjeften min belagt i et smorgasbord av dype, bankende cyster og whiteheads,' en Reddit-bruker forteller om. 'Jeg kan faktisk legge hodet om natten uten at det gjør vondt. Det er utrolig å tro at jeg levde så lenge, uten å ha hørt om mynte som et alternativ. ' Du kan finne lignende suksesshistorier krydret blant tråden, med brukere som ser resultater alt fra to uker til to måneder.
Men selvfølgelig reagerer alles hud annerledes - selv om mynte te kan vise seg å være direkte transformerende for noen, vil andre kanskje ikke merke noen forskjell. Og hvis du er nysgjerrig på te, må du snakke med legen din før du begynner å brygge, bare for å forsikre deg om at opptaket ikke vil ha noen bivirkninger eller forstyrre visse medisiner. Men to kopper om dagen (som nevnt i studien ovenfor) skal være bra.
Takeaway.
Selv om vi ikke kan si sikkert om mynte te kan behandle kviser spesifikt, gjør dets antiinflammatoriske og anti-androgen egenskaper det til et lovende brygge. I tillegg har flavonoider i te en en rekke andre helsemessige fordeler uansett, i tilfelle du trenger andre grunner til å nippe foruten hudpleie . Jeg er absolutt nysgjerrig nok til å prøve - og jeg vil fylle ut eventuelle glødende resultater.
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.
nummer nummer 454
Del Med Vennene Dine:
