Søvntilskuddet Denne MD tar for dypere søvn og en avslappende våkne

Som funksjonsmedisinsk lege snakker jeg mye om hvordan ukontrollert stress er en av de viktigste bidragsyterne til dårlig søvnkvalitet og søvnløshet. Selv om vi føler at vi ikke kan kontrollere situasjonen rundt oss, er det avgjørende å doble ned på stressmestring hvis du har søvnproblemer.

Når vi blir stresset av forskjellige ting som skjer i våre liv, signaliserer hypothalamus i hjernen til hypofysen at det er en trussel rundt. Hypofysen signaliserer deretter binyrene om å frigjøre adrenalin, noradrenalin og kortisol. Disse stressinduserte hormoner handle på organene våre for å aktivere oss i en kamp-eller-fly-tilstand som forårsaker symptomer som økt hjertefrekvens, blodtrykk og blodsukker. Ingen av disse bidrar til søvn, og vil faktisk forhindre søvn eller forstyrre den gjennom hele natten.

Når vi er stresset bruker vi også kroppens butikk av magnesium —En nødvendig mineral involvert i mer enn 300 biokjemiske veier i kroppen, inkludert de som fremmer avslapning. Dette er en av grunnene til at jeg har eksperimentert med å ta magnesium for bedre og mer avslappende søvn i mange år.

Hvorfor magnesium er den manglende koblingen til bedre søvn. *

Magnesium hjelper kalsium og kalium i muskelavslapping, * som du trenger for dyp søvn.

I tillegg hemmer det frigjøringen av visse stresshormoner som adrenalin, og kan bidra til å regulere kortisolresponsen. .

Likevel er en av de mest innflytelsesrike rollene til magnesium når det kommer til søvn, forholdet til FRONT , en aminosyre som fungerer som en nevrotransmitter i en hjerne, som roer den ned og reduserer angst. Når vi har gode nivåer av GABA i hjernen, sovner vi ikke bare raskere, men vi når også dype stadier av søvn lettere. Magnesium aktiverer GABA-reseptorer i hjernen for å hjelpe denne prosessen. *

Hva gjør søvnstøtte + annerledes.

Gjennom årene har jeg eksperimentert med utallige merker og typer magnesium. Da jeg fant ut at lifeinflux utviklet søvnstøtte +, med sterkt absorberbart magnesium bisglycinat, måtte jeg prøve det.

27. august skilt

Denne spesielle magnesiumformuleringen er glutenfri, vegansk og testet for mer enn 700 forurensninger som tungmetaller av et laboratorium utenfor.

Men det som gjør søvnstøtte + så unikt forskjellig fra andre magnesiumtilskudd, er at den inneholder to andre utrolige ingredienser som hjelper deg med å sovne og våkne opp med et klart sinn og ingen grogginess. *

For det første, PharmaGABA, den eneste supplerende GABA som er grundig undersøkt og vist å aktivere GABA-reseptorer. * Dette er hva som forårsaker økt avslapning og dypere søvn. * For det andre har også søvnstøtte + jujube , et naturlig fruktekstrakt med beroligende og avslappende egenskaper. *

Min anmeldelse av søvnstøtte + for dyp og gjenopprettende søvn.

Da jeg inkluderte søvnstøtte + som en del av rutinen for leggetid, så jeg en øyeblikkelig forbedring av søvnkvaliteten og hvordan jeg følte meg om morgenen. *

8. januar stjernetegn

Jeg så en øyeblikkelig forbedring i søvnkvaliteten. * Kroppen følte meg veldig avslappet, men tankene mine var klare og klare til å ta på seg dagen. *

Vanligvis krever nattrutinen litt urtete, noen essensielle oljer i diffusoren min, nattilskuddene mine og en god bok. Det jeg fant etter å ha startet søvnstøtte + var at tendensen til å våkne midt om natten ble mindre hyppig, og jeg følte meg bedre uthvilt om morgenen. * Kroppen min følte meg veldig avslappet, men tankene mine var klare og klare til å takle dag.*

Jeg sporer ofte søvnen min med en bærbar enhet og la merke til at den dype søvnprosenten min steg etter å ha startet søvnstøtte +. Dette er veldig viktig for minnedannelse og lagring, så jeg var spent på å se denne effekten.

Jeg har brukt søvnstøtte + nå i flere måneder i min nattlige rutine, og jeg gleder meg til å dele det med pasientene mine. Å vite at dette er et eksepsjonelt rent, høykvalitets produkt som er testet utover industristandarder, gjør meg trygg på å anbefale det helhjertet, ikke bare til pasientene mine, men til familie og venner.

Del Med Vennene Dine: