Skjønnhetssammenbrudd: Alt du trenger å vite om eksempleie

Mens flassende hud og en irriterende kløe er kjennetegnende eksemsymptomer, er denne hudsykdommen svært kompleks. Eksem påvirkes av genetikk, miljø og i noen tilfeller til og med matallergier. Det er også en lang liste over typer av eksem som ikke får på langt nær nok tid i rampelyset.

Vi vet at det foreløpig ikke finnes noen kur – noe som bidrar til nyansen av denne tilstanden. Men likevel, det gjør ikke tåspissen rundt irriterende stoffer og triggere lettere.

Det er trygt å si at eksem fortjener litt oppmerksomhet, utdanning og mange ekspertanbefalinger for riktig pleie, slik at de som sliter kan bruke mer tid på å gjøre det de elsker og mindre tid på å sortere gjennom blandede meldinger. Nedenfor finner du alt dette og mer fra et kollektiv av hudleger og kosmetiske formuleringseksperter.

gratis månedlig horoskop

101 om eksem

På et grunnleggende nivå er 'Eksem den vanligste kroniske inflammatoriske hudsykdommen preget av hudbarriere dysfunksjon og økt vanntap fra huden, noe som fører til betennelse og kløe,' forklarer styresertifisert hudlege ved Hudson Dermatology and Laser Center Aya Ahram, M.D.

Du kan også merke at huden flasser, rødhet, irritasjon og hevede ujevnheter . Du kan oppleve eksem hvor som helst på kroppen, men det er spesielt vanlig i naturlig tørre områder som kinnene, baksiden av knærne, albuene og hendene - siden disse flekkene ikke har så mange aktive oljekjertler.

På grunn av den alvorlige tørrheten og irritasjonen, kan disse eksemplastrene være vanskelige å behandle. For ikke å nevne, en kompromittert hudbarriere er mer utsatt for infeksjon, noe som betyr at det er like viktig å holde området rent.

Men som nevnt ovenfor, er det mer enn én type eksem. Disse forskjellige formene har unike årsaker, og noen unike pleieinstruksjoner, men er også utrolig like hverandre, og det er derfor så mange mennesker ofte bruker 'eksem' som en paraplybetegnelse.

Nedenfor er en rask oversikt over de forskjellige typene fra styresertifisert hudlege Elise Love, M.D., FAAD :

• Atopisk dermatitt: Denne formen er den de fleste tenker på når de hører begrepet 'eksem,' sier Love. Hun legger til: 'Ved atopisk dermatitt er det en genetisk defekt i hudbarrieren som gjør huden utsatt for transepidermalt vanntap [TEWL] 1 . Tørrheten fører til slutt til kløe, rødhet og hudirritasjon.'
• Allergisk kontakteksem: Denne formen er forårsaket av en allergisk reaksjon på en ingrediens i ett eller flere hudpleieprodukter. 'I motsetning til elveblest, presenterer denne typen allergisk reaksjon vanligvis sakte over tid og oppstår bare for produkter som en person har brukt flere ganger,' sier Love.
• Irriterende kontakteksem: Denne formen oppstår når et produkt (eller en kombinasjon av produkter) forårsaker irritasjon som forstyrrer hudbarrieren, og på samme måte som atopisk dermatitt, fører til TEWL. Så det er ikke det at du er allergisk mot produktet seg selv men å bruke produktet for ofte førte til at hudbarrieren ble kompromittert. 'Men når den først er behandlet, er ikke personen tilbøyelig til å gjenta episoder med mindre den blir eksponert på nytt for de irriterende triggerne,' legger Love til. Alle er mottakelige for dette, og noen få vanlige årsaker inkluderer hyppig håndvask og overforbruk av retinol eller eksfolierende syrer i hudpleierutinen din.
• Nummulær dermatitt: 'Dette er en type eksem som har en tendens til å presentere seg i tidlig voksen alder med runde, tørre flekker - typisk på armer eller ben,' forklarer Love. Forskere vet ikke årsaken ennå, men har sett et trigger-og-reaksjonsforhold med vanlige eksemtriggere som varme, stress, tørr luft, etc. – mer om eksemtriggere om litt.
• Asteatotisk eksem: Denne typen eksem er mest vanlig hos eldre voksne. 'Når vi blir eldre, har huden naturlig nok vanskeligere for å holde på fuktighet, spesielt bena. Er huden tørr nok, vil det danne et eksemutslett,' forklarer Love. Likevel er de generelle pleieanvisningene de samme som for andre former.

Hvis du er usikker på hvilken form for eksem du har, er du ikke alene – det er ikke et lett mysterium å løse. Ofte vil det å følge en grunnleggende protokoll hjelpe deg med å finne ut hvilken form det kan være og dine neste trinn for behandling. Så vurder følgende protokoll-universelle tips for disse irriterende tørre hudflekkene.

5 ting vi tar feil akkurat nå

Å ignorere andre former for eksem i tillegg til atopisk dermatitt er en ting vi ofte overser når vi pleier denne hudproblemet, men det er ikke den eneste. Her er mer vanlige feil og myter hudleger ser dag ut og dag inn:

1. Bruk av irriterende eller duftende produkter: Enhver type hudirritasjon kan forverres av sterke og duftende stoffer, så de samme reglene gjelder her. 'Ingredienser som bør unngås inkluderer dufter, alkohol, sulfater, såpe eller noe som kan virke for strippende eller irriterende. Noen konserveringsmidler som fortsatt er i bruk som methylisothiazolinone bør også unngås,' kosmetisk kjemiker og grunnlegger av KKT Consultants Krupa Koestline forteller mbg.
2. Avslutte behandlingen tidlig: 'Folk slutter ofte med eksembehandlinger når plasteret ser ut til å løse seg, men dette vil ofte føre til en rebound-bluss når det aktuelle stoffet stoppes,' sier Love. Generelt anbefaler hun å behandle plaster to dager etter at utslettet har gått over.
3. Overbruk av aktuelle steroider: Aktuelle steroider kan foreskrives for alvorlig eksem, men Ahram anbefaler å bruke dem med forsiktighet. 'Ikke bruk aktuelle steroider i mer enn et par uker om gangen,' sier hun. 'Selv om det kan bidra til å lindre eksem, kan det ha andre bivirkninger.' En av disse kan være topisk steroidabstinens (TSW) , som er preget av alvorlig tørr hud, rødhet, kløe og andre eksemsymptomer som er verre enn før. Snakk med legen din om potensialet til TSW hvis du planlegger å bruke dem.
4. Å ta lange og varme dusjer: 'Lange, varme dusjer tørker faktisk huden ut og gjør eksem verre,' sier Love, på grunn av vannets evne til å fjerne hudens naturlige fuktighetsgivende midler (som allerede er utarmet hos folk med eksem). Hold deg heller til en rask og kjølig skylling.
5. Glem andre reseptbelagte alternativer: Love bemerker at 'Noen eksemplaster kan behandles med fuktighetsgivende kremer og salver, men plaster som er veldig kløende eller har eksistert i flere uker trenger ofte en resept for å løse seg helt.' Vi glemmer ofte at reseptbelagte behandlinger for eksem ikke bare betyr steroider, men også kraftige, svært effektive fuktighetskremer.

De 6 trinnene du trenger å vite

Nå som du er godt kjent med de vanlige feilene, la oss gå videre til det du bør gjøre for å pleie eksemet ditt:

Rens forsiktig og kun når det er nødvendig

Se etter milde rensemidler og len deg mot olje- eller krembaserte formler for å forhindre stripping av huden, bemerker en styresertifisert hudlege Anar Mikailov, M.D. FAAD . Superskummende ansiktsvask kan inneholde såpe og sulfater som kan irritere huden og få huden til å føles stram.

Det kan være en endring du må venne deg til, siden mange er vant til et høyskumsprodukt, men ett skifte som garantert vil hjelpe til med å helbrede eksemplaster og forhindre dehydrering.

Husk i tillegg at ansiktsrens ikke trenger å være et ritual to ganger daglig. Noen hudtyper (som de med tørr hud eller eksem) vil trives med bare en kveldsrens for å fjerne olje, opphopning og sminke. De med akne kan trenge den doble kraften, men ikke alle.

Sett sammen en skånsom, helbredende hudpleierutine

Det første trinnet: Bygg en skånsom, ikke-irriterende hudpleierutine. 'Mindre er mer når det kommer til eksemutsatt hud. Se etter produkter med minst mulig ingredienser,' sier Koestline.

Du kan konsultere hudlegen din, se etter 'Accepted E,' forseglingen fra National Eczema Association på produktene dine, eller ha en 'ja eller nei'-liste for hånden for produktkjøp.

For å si det ærlig betyr den eksemsikre forseglingen at produktet er egnet for eksemutsatt hud, men fraværet av forseglingen gir ikke det motsatte. Koestline forklarer, 'Siden dette er frivillig og krever et gebyr, vil ikke alle merker med produkter som er egnet for eksemutsatt hud ha forseglingen.' Så se på det som en ekstra, ikke nødvendigvis et krav.

Vil du ha din egen sjekkliste? Nedenfor er noen av de beste ingrediensene du bør se etter og noen du bør unngå fra ekspertene:

En spesiell shoutout til kokosolje

Identifiser ressursene dine

Mens du bygger opp produktutvalget ditt, vurder hvilke ressurser du trenger for å effektivt behandle eksem. Du vil ha en hudleges POV for diagnose og behandlingsplan hvis du har tilgang til en, selv om det bare er en årlig innsjekking.

I tillegg kan du følge med på ny forskning, produktanbefalinger og vanlige spørsmål om Nasjonal eksemorganisasjons hjemmeside – Den er stappfull av nyttig informasjon, støttegrupper og mer.

Hvis eksemet ditt påvirker din mentale helse (og ja, dette er ekstremt vanlig), bør du vurdere å oppsøke en terapeut eller psykolog for å få emosjonelle støtteverktøy og teknikker. Hudsykdommer blir ofte feilmerket som et helseproblem på overflatenivå, men de følelsesmessige påvirkningene kan være dype. Når du er i tvil, be om hjelp.

Prøv å eliminere potensielle irriterende stoffer

Selv om du ikke bruker åpenbare lovbrytere som retinol og potente syrer, kan aktuelle produkter fortsatt irritere huden din. Kanskje det er en allergi eller skjult duft – uansett vil du sørge for at hvert produkt du bruker er beroligende, og ikke forårsaker mer betennelse.

Siden du kan kutte ut visse matvarer i en eliminasjonsdiett, gjør det samme her med hudpleieprodukter. Lytt til når huden din kribler, brenner eller klør, og gjør de nødvendige justeringene.

Se på hva som er på tallerkenen din

Gitt at noen former for eksem forverres av allergier, er det ingen overraskelse at matfølsomhet ofte også er tilstede. 'Rollen til kosthold i eksem er kompleks, men ved 6 måneders alder, ca 80 % av pasienter med alvorlig eksem kan vise sensibilisering for melk, egg eller peanøtter 2 sier Ahram.

Når det er sagt, er det ikke alltid nødvendig å teste matfølsomhet (og kan være dyrt avhengig av forsikringen din). Derfor, 'Den bør være forbeholdt moderat til alvorlig rammede pasienter som ikke reagerer på behandlingen eller som viser andre symptomer på matallergi, som gastrointestinal involvering,' legger hun til.

Likevel spiller kosthold en rolle i å optimalisere hudhelsen uansett om eksem er tilstede eller ikke. Spis balanserte måltider, inntak nok omega-3 fettsyrer , øke antioksidantinntaket ditt, legge til probiotisk mat på tallerkenen din, få i deg nok protein , og selvfølgelig, å drikke mye vann er alle eviggrønne tips for bedre hud- og tarmhelse.

Vurder andre livsstilsfaktorer

Til slutt, ta en titt på din daglige rutine og finn ut hvilke (hvis noen) trinn som kan få eksemet til å blusse opp.

For noen mennesker kan det å føre en journal over eksemutbruddene bidra til å spore tilbake skrittene deres.

Nedenfor er en liste over noen vanlige eksemutløsere for å vite hva du bør se etter:

• Rengjøringsutstyr til hjemmet
• Varmt vann
• Tørr luft
• Følelsesmessig stress
• Alkohol
• Sesongmessige allergier
• Overflødig svette
• Spytt og sikle

3 ekstra tips

For de som ønsker å øke eksembehandlingsregimet, bør du vurdere følgende trinn:

• Fototerapi: 'Fototerapi er en behandling på kontoret som bruker en sikker del av UV-lys for å behandle eksem,' forklarer Love. Denne behandlingen kan hjelpe til håndtere betennelse og kløe 3 men bør ikke ses på som en langsiktig løsning. Dessuten kan det være ganske kostbart og bør sees på som et ekstra skritt med aktuelle produkter og livsstilsendringer som prioriteres.
• LED lysterapi: Høyteknologiske hudpleieenheter som mikrostrøm eller hjemmelasere bør brukes med forsiktighet for folk med eksem, men LED-terapi kan være et trygt alternativ. 'Det har blitt vist blått lys forbedre alvorlighetsgraden av eksemet 4 og gi lindring til huden, mens rødt lys også er bevist redusere betennelsesnivåer 5 , som igjen reduserer kløe og smerte og bidrar til å fremskynde helingsprosessen av huden,' forklarer Love. Før du investerer i en enhet ( våre toppvalg her ), spør hudlegen din om denne behandlingen er riktig for deg.
• Dusj og vask filtre: En av grunnene til at dusjer og overrensing kan tørke ut huden din er på grunn av det som finnes i vannet, som klor, for eksempel, som kan frarøve huden fuktighet. Når du vet dette, er det fornuftig at Love anbefaler et dusjfilter for å fjerne potensielt irriterende mineraler. Eksem eller ikke, huden og håret vil takke deg for oppgraderingen. Her er en liste over våre favorittdusjfiltre . For de som opplever hånd- eller ansiktseksem, bør du vurdere å velge Filterbaby Sink Filter 2.0 også.

De 5 beste produktene å prøve

En minimalistisk rutine er avgjørende for eksem-utsatt hud, så se etter produkter av høy kvalitet for å fylle ut skjønnhetshyllen din. Nedenfor noen av våre favoritter.

Beste rengjøringsmiddel: SEEN Face Wash, Parfymefri

Pro

• Trygg for akne-utsatt hud
• Vil ikke fjerne fuktighet

Med

• Må kanskje dobbeltrense

Ingrediens spotlight:

En nærende hudpleierutine begynner med en skånsom rens, og dette produktet sjekker hver boks – pluss at det er Koestlines anbefaling, og hvem vet ansiktsvask bedre enn en kosmetisk kjemiker? Den er parfymefri, ikke-stripping og inneholder squalane og bisabolol for ekstra beroligende fordeler. De som har på seg sta, vannavstøtende sminke må kanskje bruke en oljerens før dette trinnet for å skylle bort rester helt, men daglig SPF og foundation vil smelte av på bare én omgang.

En nærende hudpleierutine begynner med en skånsom rens, og dette produktet sjekker hver boks – pluss at det er Koestlines anbefaling, og hvem vet ansiktsvask bedre enn en kosmetisk kjemiker? Den er parfymefri, ikke-stripping og inneholder squalane og bisabolol for ekstra beroligende fordeler. De som har på seg sta, vannavstøtende sminke må kanskje bruke en oljerens før dette trinnet for å skylle bort rester helt, men daglig SPF og foundation vil smelte av på bare én omgang.

Beste fuktighetskrem: Avène Cicalfate+ Restorative Protective Cream

Ingrediens spotlight:

Denne rike kremen kommer etter Loves forslag for beroligende irritasjon. En kombinasjon av postbiotika, sinkoksid og Avènes signaturmineralvann lindrer følsomheten mens en rekke okklusive midler låser inn fuktighet, noe som gjør det til et flott produkt for lag over andre serum og lette fuktighetsgivende kremer også.

Denne rike kremen kommer etter Loves forslag for beroligende irritasjon. En kombinasjon av postbiotika, sinkoksid og Avènes signaturmineralvann lindrer følsomheten mens en rekke okklusive midler låser inn fuktighet, noe som gjør det til et flott produkt for lag over andre serum og lette fuktighetsgivende kremer også.

Beste kroppskrem: Skintensive Body Butter

Pro

• Ikke fettete
• Anti-inflammatorisk

Med

• Noen brukere rapporterer om en merkelig duft

Ingrediens spotlight:

Denne kroppskremen, delvis utviklet av Mikailov selv, er rik på fuktighetsstoffer og antioksidanter for en avrundet formel perfekt for eksemutsatt hud. Kokosolje er den ledende ingrediensen som vi vet hjelper til med å håndtere spesifikke bakterier som finnes hos mange mennesker med kronisk eksem. I tillegg er den ikke-fettete og fri for tilsatt duft.

Denne kroppskremen, delvis utviklet av Mikailov selv, er rik på fuktighetsstoffer og antioksidanter for en avrundet formel perfekt for eksemutsatt hud. Kokosolje er den ledende ingrediensen som vi vet hjelper til med å håndtere spesifikke bakterier som finnes hos mange mennesker med kronisk eksem. I tillegg er den ikke-fettete og fri for tilsatt duft.

Beste punktbehandling: Doctor Rogers Restore Healing Balm

Pro

• Enkel ingrediensliste
• Allsidig

Med

• Bør ikke erstatte fuktighetskrem

Ingrediens spotlight:

Å sette et produkt på aktive eksemplastre kan være skremmende - noen ganger kan til og med de som anses som trygge få huden til å svi, så det er viktig å ha en flekkbehandling som denne for hånden. Med to former for lakserfrøolje og glyserin (ja, det er det), gir den enkle ingredienslisten ikke plass til ekstra irriterende stoffer. Hvis du sjekker produktsiden, vil du se de sjokkerende før- og etterbildene for deg selv. Noen ganger er det enkleste best - spesielt for aktive oppblussinger.

Å sette et produkt på aktive eksemplastre kan være skremmende - noen ganger kan til og med de som anses som trygge få huden til å svi, så det er viktig å ha en flekkbehandling som denne for hånden. Med to former for lakserfrøolje og glyserin (ja, det er det), gir den enkle ingredienslisten ikke plass til ekstra irriterende stoffer. Hvis du sjekker produktsiden, vil du se de sjokkerende før- og etterbildene for deg selv. Noen ganger er det enkleste best - spesielt for aktive oppblussinger.

Beste håndkrem: mindbodygreen postbiotisk håndkrem

Pro

• Duftfri
• Inneholder postbiotika

Med

• Litt dyrt

Ingrediens spotlight:

Jeg kan ikke annet enn å anbefale håndkremen som helbredet mitt gjenstridige håndeksem over natten ( les om den opplevelsen her ). Fra sheasmør til havreolje til aloe vera og mer, denne smøraktige håndkremen gir huden din alt den trenger for å fylle på fuktighet, lindre irritasjon og holde huden silkemyk i timevis. Hvis du ikke vil ta mitt ord for det, bare les .

Jeg kan ikke annet enn å anbefale håndkremen som helbredet mitt gjenstridige håndeksem over natten ( les om den opplevelsen her ). Fra sheasmør til havreolje til aloe vera og mer, denne smøraktige håndkremen gir huden din alt den trenger for å fylle på fuktighet, lindre irritasjon og holde huden silkemyk i timevis. Hvis du ikke vil ta mitt ord for det, bare les .

Skjønnhetssammenbruddet

Eksem blir for ofte misforstått og forringet som tørr og flassende hud, men det er langt mer komplekst. Den beste måten å behandle eksemet ditt på er å holde rutinen din enkel, beroligende og fri for irritasjoner mens du tar tak i andre potensielle triggere som kosthold, stress, klima og så videre. Hvis du blir møtt med motstand, ta kontakt med hudlegen din for å diskutere reseptbelagte fuktighetskremer og råd om skjønnhetsrutiner hjemme. Nå, hvis du har bestemt at du ikke har eksem, men bare tørr hud, stol på disse tipsene for skreddersydd støtte .

personligheter basert på bursdag