Samfunnsbasert skjønnhet og velvære fremstår som vår nøkkel til helhet

Det er en epidemi av ensomhet. Og forskning fortsetter å vise hvor alvorlig denne virkeligheten er for mange mennesker i Amerika. En rapport fra Harvard fant det 36 % av alle amerikanere – inkludert 61 % av unge voksne – føler 'alvorlig ensomhet.' Det blir verre: 43 % av unge voksne sa at de følte økt ensomhet på grunn av pandemien. Og omtrent halvparten av de unge voksne som identifiserte seg som ensomme, rapporterte at i deres nyere hukommelse hadde ingen 'brukt mer enn bare noen få minutter' på å spørre hvordan de har det på en måte som fikk dem til å føle at personen 'oppriktig brydde seg. '

Grunnen til at dette skjer, spesielt for unge mennesker, er multifaktoriell. Pandemien, og dens langvarige effekter på våre daglige liv, har absolutt spilt en rolle. Det samme har sosiale medier: Til tross for dens uendelige evne til å koble til, er bruk av sosiale medier knyttet til høyere følelser av ensomhet . Men det har også nedgangen til sosial infrastruktur : Uten ressurser til å bygge fellesskap, blir folk overlatt til å håndtere de isolerende konsekvensene.

Og dette er ting vi har visst de siste årene. Det er ikke spesielt nytt eller nytt å antyde at folk føler seg frakoblet i dag mer enn noen gang. Nå begynner vi imidlertid å se at noe blir gjort for å lette det: Fellesskapsbaserte velværeområder dukker opp på steder over hele landet for å møte økende etterspørsel etter tilkobling.

Etter hvert som folk er sultne etter tilknytning, dukker det opp samfunnsbaserte velværesentre.

Det har alltid vært steder hvor folk kan gå for å møte velværebehov. Som Robert Hammond , medgründer av Highline og president og strategisjef for Therme Nord-Amerika , beskriver det for meg, 'I gamle dager pleide folk å gå til bokser.' Hvis du vil bevege kroppen, går du til treningsboksen. Hvis du trenger å pleie huden din, går du til spa-boksen. Trenger du en dose grønt, går du til parkboksen. Og nå ser det ut til at alle disse boksene smelter sammen – og skaper noe helt sitt eget.

Disse nye områdene som har åpnet seg, går langt utover bare treningssentre, salonger, treningsstudioer, spa, åndelige sentre eller steder for mental helse. De er holistiske sosiale rom som tilbyr flere modaliteter for å vekke enhver interesse.

Ta for eksempel termisk bad , en leder innen velvære som bringer gamle termiske badepraksis tilbake til urbane områder over hele kloden , med mer på vei. Disse moderne badehusene kombinerer termisk bading, naturflukter og underholdning – med en forretningsmodell designet for å holde inngangsprisen lav. For et annet alternativ med fokus på badekultur, Annetskip i Toronto kombinerer de helbredende kreftene til pustearbeid , badstuer, kuldeterapi og mer.

hva betyr 616

Andre sentre utvides til klasser, skjønnhetstjenester og høyteknologiske behandlinger. Brønnen har tre lokasjoner (New York, Connecticut og Costa Rica) som tilbyr behandlinger, klasser og tilgang til noen av de mest etterspurte velværeekspertene rundt. Eller New Yorks nylig åpnet Sage + lyd , som har lymfedrenasjemassasje, Tracie Martyn ansiktsbehandlinger, akupunktur, en høyttalerserie og daglige klasser som spenner fra poesi til meditasjon. Utbedringssted er en 'sosial klubb for egenomsorg' langs kysten som kommer med en høy prislapp for å bli med, men som kan skryte av medlemsfordeler som ubegrenset kryoterapi og fire pustende isbad i måneden.

Og for hele familien, Livstid beskriver seg selv som en 'atletisk countryklubb' og tilbyr treningstimer, spatjenester, sportsligaer og helse- og ernæringscoaching. Den har 161 lokasjoner over hele USA. Eller for de åndelig sinnede, kirker har til og med formet seg til velværesentre som tilbyr kafeer og idrettsbaner: Entreprenør John Fio har kalte det 'fremtiden for tro i Amerika' og 'SoHo-hus for de med sjel.'

Disse skaper muligheter der folk kan samles, dele historier, bli hørt og lære av hverandre. Velvære er et gruppeprosjekt der suksessen til ett medlem kan påvirke resten.

'Det er så mange forskjellige måter å koble seg på. Det handler om å skape tilgjengelighet – å skape et komfortabelt hjem som egner seg til fellesskapet,' sier Lauren Zucker, medgründer av Sage + lyd . Et av plassens bemerkelsesverdige poeng er at den ikke er medlemskapsbasert, så du kan gå inn på de tjenester eller klasser som fungerer for deg og kanskje til og med introdusere deg selv for noe nytt i prosessen.

Noen kan gå til et velværesenter for å få en ansiktsbehandling, men dra etter å ha lært en pusteteknikk for stressmestring . Noen som ønsker å forbedre sin meditasjonspraksis, kan forlate med råd om akupressur og kanskje til og med en ny manikyr. Det handler om krysspollinering.

«Tredje rom» og fellesskap er avgjørende for livskvalitet og lang levetid.

Sosial isolasjon har dramatiske effekter på helsen vår. Mange studier gjør sammenhengen som har sosiale relasjoner og fellesskap kan forbedre levetiden . En enorm meta-gjennomgang som analyserte 148 studier (som dekker mer enn 300 000 deltakere i alle aldre over en 100-års tidsramme) fant at det å ha en sterkt sosialt nettverk øker overlevelsen med 50 % .

31. august skilt

Det påvirker immunforsvaret og hjernens helse også. 'Vi ser bevis på at folk som opplever en følelse av isolasjon, den følelsen kan endre hvordan immunsystemet deres fungerer. Det kan få det til å gå galt, få det til å overreagere og forårsake betennelse. Og inflammatoriske hendelser påvirker hjernens helse,' sier topp hjerneforsker Marc Milstein, Ph.D. , på episoden hans av mindbodygreen-podcasten .

Og det er ikke bare forholdet som er viktig: Å ha tilgang til virkelige felles 'tredje rom' påvirker helsen vår også. Ideen bak tredje rom er at mennesker har et naturlig instinkt til å møtes i områder som ikke er deres hjem (første plass) eller arbeid (andre plass). Forskning viser at når folk har enkel tilgang til tredje plass, har de det forbedret livskvalitet .

Med linjene stadig mer uskarpe mellom de to første, tredjerom er viktigere enn noen gang . Vanlige tredjeplasser er vanligvis barer eller kaffebarer. For lenge siden var de bytorg. Selv for en kort periode var kjøpesentre de facto tredjeplassen i amerikansk monokultur.

Og nå, hva om de kunne være velværedestinasjoner?

Vi vet at det fungerer på andre områder. Spa- og badekultur er allerede blomstrende konsepter på steder over hele verden. Skandinavia har en lang tradisjon for gruppe-spa-kultur fra finske badstuer til svenske termalbad. I flere deler av Mellom-Amerika er temazcal-svettehytter helbredende episentre. Marokkanske hammam tilbyr rensende behandlinger for huden, men er mest elsket for det sosiale aspektet. Japanske sentos er felles badehus som dateres tilbake til 600- eller 700-tallet.

I USA har mange vært trege med å fange opp badekulturen – men de virker etter alt å dømme interessert i å ta det raskt. 'Jeg tror en del av problemet i Amerika var at spaene var utilgjengelige - de er dyre, det er bare private avtaler, det blir sett på som en luksus,' sier Hammond, og bemerker at i andre deler av verden er badekulturer i seg selv en sosial setting. . 'Opplevelsen blir bedre fordi andre mennesker er der. Og jeg tror på noen måter det er den hemmelige ingrediensen: å koble til deg selv og andre gjør deg frisk.'

I en stadig mer online verden skaper personlige samfunn steder der du føler deg sett akkurat som du er.

Under pandemien hadde vi ikke noe annet valg enn å henvende oss til nettsamfunn for tilkobling. Og for folk som ikke bor i store byer, kan de være den eneste muligheten til å ha tilgang til velværeressurser. Internett – og hva det har gitt oss tilgang til – er enormt fordelaktig.

Men det er ikke uten sine feil. Vi ville være uvillige til å ikke anerkjenne måtene sosiale medier har fordreid våre syn på velvære og skjønnhet. Når du blar gjennom Instagram eller TikTok, er det vanskelig å ikke bli oversvømmet av ideen om at alle andre på en eller annen måte yter velvære og skjønnhet bedre enn deg.

Det er en grunn til at sosiale medier er assosiert med psykiske problemer. En systematisk gjennomgang fra 2020 av åtte studier viste en sterk sammenheng mellom misunnelse i sosiale medier og økt depresjon og angst hos enkeltpersoner . Det perfeksjonistisk-tonede sløret vi så ofte tar på for sosiale medier har reelle konsekvenser.

Men når du er i et virkelig samfunn – omgitt av mennesker som opplever lignende kamper, seire, usikkerhet og mål som deg – føler du deg plutselig ikke så alene.

71 nummer

'Noe til og med så enkelt som å møte opp til en meditasjonstime og noen som sier: 'Å, jeg har aldri gjort dette før og er ikke helt sikker på hva jeg gjør', som åpner for plass for noen andre å gå, 'Du vet hva? Jeg har kommet til meklingskurs og jeg vet fortsatt ikke helt hva jeg gjør enda heller, og det er OK.' Umiddelbart har erfaringen din blitt validert,' sier energihealingsekspert Valerie Oula , grunnlegger av Moderne Ritual NYC og direktør for healing kl Brønnen .

Nylig ble jeg med i en EFT-tapping økt på Sage + Sound ledet av Ryan Haddon , som er deres programmeringsdirektør. I den ba hun oss gjenta mantraer høyt. Forsagt fulgte gruppen etter. Til å begynne med sa jeg setningene under pusten med bare en liten hvisking – redd jeg på en eller annen måte skulle rote til eller flau meg selv. Men ettersom jeg hørte naboens stemme bli høyere og mer stødig, fant jeg at jeg passet. Da var det ikke bare nabostemmen jeg kunne høre, det var kvinnen flere plasser unna meg. Med hver repetisjon kunne du føle at gruppen ble mer selvsikker i praksisen. Fordi gruppen engasjerte seg, følte jeg meg komfortabel med å gjøre det samme. På slutten tenkte jeg ikke engang på volumet på stemmen min; Jeg var akkurat i øyeblikket, i rommet, i gruppen.

'Selvutviklingssteder har et projisert bilde av hvordan prosessen skal se ut, og det er så slitent. Vi må møte hverandre og oss selv der vi er og så vokse derfra,' sa Haddon til meg etter økten. 'Å late som om du er perfekt er en bypass av faktisk vekst.'

Takeaway av trenden.

Fremtiden for velvære er sjokkerende enkel: Den finnes i hverandre. Du er bare så sunn og lykkelig som samfunnet ditt er. 'Vi trenger en velværeinfrastruktur,' sier Hammond. 'Det skjer i samarbeid: Det er ikke det at du trenger at naboen din skal være frisk for å være sunn - det er at dere begge blir sunnere sammen.'

Les hele vår trendliste for 2023 her .