En relasjonsekspert på å finne ekte kjærlighet og hvorfor du tiltrekker deg de gale menneskene

I virvelvinden med røde roser og godterihjerter som er Valentinsdag, er det nok å si at vi har kjærlighet på hjernen her på mbg. Å finne 'den ene' har blitt et slags ideal når det gjelder relasjoner: Vi er optimistiske for at sjelevenner eksisterer, men vi erkjenner at de er ganske sjeldne og vanskelig å finne.

Derfor var jeg spent på å snakke med relasjonsekspert Margaret Paul, Ph.D. , på denne episoden av lifeinflux-podcasten. Som en bestselgende forfatter med doktorgrad. i psykologi ser det ut til at Paul har forhold til en vitenskap: Hun vet akkurat hva som skal til for å få et forhold til å vare, så vel som hva som virkelig skjer når et par bare 'mister magien sin.'

'Den høyeste opplevelsen i livet er deling av kjærlighet,' forteller hun meg på ukens episode. Mens de fleste av oss er enige, kan ekte kjærlighet være vanskelig å finne, spesielt hvis du føler at du har tiltrukket følelsesmessig utilgjengelige partnere.

Ingen grunn til å bekymre seg - her, hemmeligheten bak å finne ekte kjærlighet. (Hint: Det kan være lurt å begynne å gjøre deg selv ansvarlig.)

Det hele starter innenfra.

Det høres kanskje opplagt ut, men Paulus forklarer at før du kan finne ekte kjærlighet, må du jobbe med deg selv. Og vi snakker ikke bare egenomsorg (selv om hun nevner en god yoga- og spa-økt gjør underverker også). I følge Paul tar selvkjærlighet arbeid; du må knytte deg til ditt indre selv før du kan forvente å virkelig knytte deg til en annen.

'Det er en stor forskjell mellom å prøve å få kjærlighet og å dele kjærlighet. Vi kan ikke dele kjærlighet hvis vi ikke har kjærlighet til å dele, 'forteller hun meg.

falt englenavn

Det hun mener er kjærlighet er omtrent som en transaksjon. Hvis du ikke har noen kjærlighet i deg selv å dele, vil du sannsynligvis ikke få det ekte, intim kjærlighet tilbake.

Tenk deg ditt indre som et lite barn: 'Du vil ikke dra rundt i nabolaget og prøve å finne noen andre som kan ta seg av barnet ditt, ikke sant?' Sier Paul. Når vi ikke tar vare på våre egne følelser, ber vi egentlig noen andre om å 'ta vare' på det lille barnet. Selv om noen andre tilbyr å ta vare på barnet ditt, vil barnet fremdeles føle seg avvist av deg. 'Og det er det som skjer på det indre plan,' legger Paul til.

I utgangspunktet, hvis du ikke elsker deg selv, kan ingen andre fylle det tomrommet - uansett hvor store de måtte være.

nummer 801

Derfor tiltrekker du deg kanskje ”gale mennesker”.

I følge Paul tiltrekker du det du reflekterer. Når det er sagt, hvis du er en av de menneskene som føler at du alltid er ' tiltrekke seg feil person , det kan være på tide å se innover og se om du virkelig er elsker deg selv og klar for intimitet.

Paul forklarer videre: 'Hvis folk virkelig var tilgjengelige, ville de ikke tiltrekkes av utilgjengelige mennesker. De ville bli tiltrukket av tilgjengelige mennesker. Hvis du ikke er tilgjengelig, må du gjøre ditt indre arbeid for å bli tilgjengelig. '

Tenk på det slik: Du får virkelig det du legger ut i verden. Hvis du utstråler tillit og egenkjærlighet , sjansen er stor for at du tiltrekker deg en partner som også ser ditt indre og behandler deg som den verdifulle personen du er.

'Så ofte tiltrekker vi mennesker som behandler oss slik vi behandler oss selv,' fortsetter hun. 'Og det er de' gale menneskene. ' Så hvis folk avviser seg selv med sine forskjellige former for selvoppgivelse, dømmer seg selv og ikke lytter til seg selv - vil de tiltrekke seg mennesker som også behandler dem på den måten. '

6. juli dyrekretsen

Selv om det kan høres ut som en enkel forestilling, er det ganske bemyndigende - vi har virkelig handlefrihet til å tiltrekke de riktige menneskene inn i livet vårt; alt som trengs er et lite blikk innover.

Hvordan ser det indre arbeidet ut?

Vi innrømmer at det er lettere sagt enn gjort. Men Paul har noen få første skritt du kan ta når du vil fokusere på å jobbe med deg selv: 'Indre binding', kaller hun det.

'Det første jeg anbefaler er å lære å være til stede i kroppen din, med ditt hjerte og med din sjel . Lær å være oppmerksom på følelsene du har i stedet for å gjøre alle disse selvoppgivende tingene for å unngå dem. Når du er klar over hva du føler, ta en beslutning om å ta ansvar for disse følelsene i stedet for å skylde på noen andre eller ignorere dem på en eller annen måte. Det er begynnelsesteget for å virkelig være til stede i deg selv, forklarer hun.

Å elske deg selv, ifølge Paulus, betyr at du bør ta ansvar for følelsene dine i stedet for å skylde på andre mennesker for dem. Hvis du husker ett tips fra Paulus, la det være dette: Når du har makten til å elske deg selv, vil du først da tiltrekke deg noen som virkelig kan gjøre det samme.

Resten, som man vil si, er historie.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: