Men virkelig, skjønt - Hva er den store forskjellen mellom kvinner og menn probiotiske formler?

Det er trygt å si at kvinner og menn i nesten alle aspekter av livet har noen store forskjeller mellom dem. Når det gjelder helse, er kjønn en front-and-center faktor i stort sett alle faser av klinisk studie. Så det er overraskende at det ikke er mange publiserte studier som skiller mellom menn og kvinner i probiotikaverdenen.

For en eller annen kontekst: Mer og mer forskning på mikrobiomet - også billioner av bakterier og andre mikrober som tar bolig i kroppen vår - knytter helsen til tarmen vår til alt fra immunitet til humør til klar hud til hjernens helse og videre. Du kan hevde at støtte sunne bakterienivåer med probiotika , enten gjennom probiotisk rik mat eller daglige kosttilskudd, er praktisk talt den nye normalen i den moderne velværerutinen.

10. juni dyrekretsen

Trendy kombuchas og kokos yoghurt til side, det er en ting å være enig i at det å ta en daglig probiotika er en god ide for den generelle helsen - det er en helt annen historie å finne ut hvilken som gir mening for din livsstil, mål og helsebehov. Siden mikrobiomene våre er som unikt som fingeravtrykk , det er ingen formel, dosering eller produkt som passer perfekt. Hvis dette ikke alene er nok til å overbevise deg om at kvinner og menn kan ha nytte av forskjellige probiotiske formler, kan du lese av noen fascinerende grunner at forskjellige formler betyr noe:

Bilde avAlex Tan/ Death to the Stock Photo

1. Kvinner opplever fordøyelsesproblemer veldig forskjellig (og la oss innse det: oftere).

Når det kommer til tarmene, får kvinner virkelig den korte enden av pinnen. Eksempel: Forstoppelse, IBS , og andre gastrointestinale problemer er alt mer vanlig hos kvinner enn hos menn - for ikke å nevne at det bare er normalt å oppleve oppblåsthet og endringer i badvaner på forskjellige punkter i en kvinnes syklus takket være hormoner i flyt.

Det er skitne nyheter å høre (beklager), men det er mye vi kan gjøre for å ta kontrollen. Bortsett fra å spise et sunt kosthold med ekte mat, er å gjenopprette tarmmikrobiomet med sunne bakterier et solid første skritt i fordøyelsessykdommen. De 10 spesial utvalgte stammene av gode bakterier i RenewLife Ultimate Flora Women's Care 25 milliarder —Nummer 1 som selger probiotika for kvinner — bidrar til å gjøre det 2,5 ganger sterkere * enn det ledende merkevarens probiotiske med 10 milliarder CFUer. Det betyr fordøyelsesfordeler og lindring du faktisk føler, samtidig som du aktivt fremmer balanse der opp- og nedturer er like for kurset.

2. Stressgapet mellom menn og kvinner er reelt.

.

Bilde avAlex Tan/ Death to the Stock Photo

Stress er en vanlig faktor som forårsaker IBS og ubehag i fordøyelsen, og for kvinner er stress ingen liten ting. En undersøkelse fra American Psychological Association fant at kvinner er det mer sannsynlig enn menn å bli stresset og oppleve fysiske og følelsesmessige symptomer relatert til stress - alt fra å få hodepine, føle at de kunne gråte, og (yup) å få vondt i magen eller fordøyelsesbesvær.

Nesten halvparten av alle kvinner (49%) rapporterte at stresset har økt de siste fem årene, mot 39% av mennene. Og stressgap blir større når det gjelder følelsesmessig arbeidskraft, et begrep som sosiolog Arlie Hochschild har laget på 1980-tallet som refererer til arbeidet noen gjør som ikke blir lagt merke til, enten det er profesjonelt, i forhold eller hjemme.

Uansett hvem du er, er stressmestring en stor - om ikke viktig - del av velvære. Det er derfor vi tar egenomsorg på alvor (og hvorfor vi mener forholdet er like viktig - se her noen av favorittmåtene våre til alle tider styrke kvinnene i livet ditt). De gode nyhetene? Både probiotika og prebiotisk rik mat har blitt vist for å redusere kortisolnivået.

3. Ikke glem det vaginale mikrobiomet.

Bilde avAlex Tan / Forny livet/ Death to the Stock Photo / Bidragsyter

Denne er spesifikt bare kvinner, og det er ingenting å være flau for: 75% av alle kvinner vil ha en gjærinfeksjon (også kjent som candida gjengroing ) der nede på et eller annet tidspunkt i livet - forskere anslår det til og med en av fem kvinner har normalt en vaginal gjærinfeksjon, men uten symptomer. Det er en av de største grunnene til at en kjønnsspesifikk formel har noen alvorlig vekt.

5. april dyrekretsen kompatibilitet

Probiotika for kvinner anbefales ofte for å forhindre gjærovervekst ved å fremme en sunn balanse mellom tarmmikroflora - men det er mange ekstra fordeler med å ha et sunt vaginal mikrobiom (tenk fruktbarhetshelse og færre blæreinfeksjoner også). Lactobacilli er de mest utbredte gode bakteriene som finnes i en sunn skjede og urinveier, så se etter en kvinnes probiotika med mange Lactobacillus-stammer for å holde alle tegnene (og ja, luktene!) Av en sunn vag. De Ultimate Flora Women's Care Probiotic fra RenewLife er for det meste en Lactobacilli-formel (spesielt inneholder stammer av Lactobacillus acidophilus vist å kolonisere skjeden) det er designet for å støtte vaginal helse og bekjempe gjærinfeksjoner.

Bunnlinjen? Vi er fortsatt midt i å lære om mikrobiomene våre og alle fordelene probiotika kan gi. Men en ting er ganske klar: Selv om vi ikke kan kontrollere hver eneste faktor som påvirker helsen vår, gjør vi det kan påvirker noen av de store. Og takket være pågående forskning, oppdager vi at probiotika spiller en rolle i den generelle helsen til både menn og kvinner.

Del Med Vennene Dine: