Post-prevensjonssyndrom er ekte: Slik balanserer du hormonene etter pillen

'Jeg har ikke hatt mensen på nesten tre måneder, jeg snakker ofte til resepsjonisten min, og kvisen min har ikke vært så ille siden jeg gikk på juniorbal,' innrømmet min 34 år gamle pasient Jenna under vår første konsultasjon for noen måneder siden. 'Bare det å snakke om det gir meg hodepine,' la hun til og nådde en Advil. Som lege som hjelper kvinner med å reversere autoimmun sykdom og balansere hormonene Jeg ser ofte frustrerte pasienter som Jenna sliter med det elendige etterspillet med å gå av P-piller . Og mens noen gjøre begynn å sykle regelmessig igjen og har minimale symptomer — mange kvinner er ikke så heldige.

Gjennomgangen av post-prevensjonssyndrom.

Mange kvinner regulerer hormonell ubalanse med pillen. Dette fører ofte til at symptomene og problemene kommer tilbake når kvinner kommer av pillen. I min praksis ser jeg kvinner ofte lider hormonelle ubalanser, menstruasjons uregelmessigheter og symptomer som kviser og humørsvingninger på grunn av dette. Hvis periodene kommer tilbake, blir de ofte smertefulle eller tunge. Vi kaller dette problemet post-prevensjonssyndrom, og det oppstår vanligvis innen fire til seks måneder etter at pillen er avsluttet. Symptomer kan omfatte:

• Menstruasjons uregelmessigheter, inkludert tap av menstruasjon, tung menstruasjon, smertefulle perioder og korte sykluser (mindre enn 24 dager).
• Hormonelle endringer som hypotyreose, hårtap, ømhet i brystet, kviser og binyredysfunksjon.
• Migrene og hodepine.
• Endringer i kroppssammensetning som bryststørrelse, vektøkning eller vanskeligheter med å gå ned i vekt.
• Humørsykdommer gjelder også angst og depresjon.
• Fordøyelsessymptomer inkludert tarmendringer, fordøyelsesproblemer, gass eller oppblåsthet.
• Betennelse og annet immun ubalanser .

Du kan gjenopprette balansen etter pillen.

Fordi symptomene er så forskjellige, skjer ikke behandling etter fødselskontrollsyndrom over natten og krever ofte å ta opp flere faktorer, inkludert tarmhelse, avgiftning, næringsstoffer og balanserende hormoner. Hvis du lider av det, kan du jobbe med en lege eller funksjonell utøver som kan løse disse og andre underliggende problemer. For mange pasienter kan det føles som en herculean utfordring å prøve alt på en gang eller å gå alene. Men ikke gi opp håpet: Du kan gjenopprette hormonell balanse og dyrke generell helse. I min praksis har jeg funnet disse fem strategiene som hjelper kvinner som sliter med post-prevensjonssyndrom:

3. jan dyrekrets

1. Utnytt laboratoriene dine.

Blant testene jeg bruker for å evaluere hormoner inkluderer omfattende skjoldbruskkjerteltesting (TSH, Free T4, Free T3, Reverse T3, Anti-TPO og Anti-Thyroglobulin), kjønnshormoner, samt binyretesting. En funksjonell utøver kan implementere disse og andre tester.

2. Elsk leveren din.

På grunn av byrden de syntetiske hormonene skapte, leveren din trenger noen store post-pill TLC. Jeg hadde Jenna innlemme leverstøttende matvarer som rødbeter, burdockrot, løvetannrotte, hvitløk og cruciferous grønnsaker.

3. Juster tarmen på nytt.

Når leveren pakker disse syntetiske hormonene, flytter tarmen dem ut. Eller det bør, uansett. Som mange tidligere pillebrukere, ble Jennas tarm betent, forstyrrende hennes mikrobiom. Blant matvarene som hjalp til med å gjenopprette tarmbalansen, var gjæret mat som kombucha og surkål pluss fiberrik mat som linfrø. Til sammen trengte vi omtrent tre måneder for å behandle Jennas symptomer.

fiskene mannen er kvinne

4. Start hormonene på nytt.

Som Jenna, mange pasienter erfaring menstruasjonssyklusendringer og andre hormonelle uregelmessigheter når de avbryter pillen. Som ekser som ikke lenger snakker, stenger pillen samtalen mellom eggstokkene og hjernen din. For å gjenopprette denne forbindelsen, implementerte vi et høykvalitets multivitamin pluss næringstett mat inkludert kvalitetsfett som kokosnøttolje og avokado for å bygge sunne hormoner.

5. Slå ned stress.

Humørsvingninger og andre symptomer økte Jennas allerede stressnivå. Blant de mange elendighetene, kronisk stress direkte påvirker kroppens evne til å lage kjønnshormoner, forverrer symptomer som hodepine og tømmer næringsstoffer som vitamin B6. Jeg hjelper pasienter med å lete etter måter å finne lykke og slå ned stress. For Jenna inkluderte det dyp pusting, en tur under lunsj og yin yoga.

Hvis du bestemmer deg for å gå av pillen, er det noen måter du kan lette unna fra det.

nummer nummer 646

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: