Koffein kan hjelpe deg med å holde deg våken — vil du velge en latte eller fokus+?*

Hvis du er noe som meg, takler du energinedgangen midt på dagen ved å raskt gå (eller kjøre bil) til favorittkaféen din for en liten henting. Dette kan være en kostbar vane siden pyntet latte eller matcha kan koste oppover til .

Og mens pendleturen til kaffehuset fungerer som et lite mentalt avbrekk fra dagen din (og litt soleksponering, som er en bonus!), kan det hende at koffeindrikken ikke gir produktivitetsøkningen du håpet på her.

mindbodygreens supplement er et unikt (koffeinholdig) alternativ som er spesielt formulert for å fremme årvåkenhet, fokus, presisjon og produktivitet.* Og selv med førsteklasses ingredienser kommer det ut til å være så lite som ,63 per dag.†

Nå er det plass til både kaffe og fokus+ i din daglige rutine (å stå opp til 400 milligram koffein daglig anses å være trygt for friske voksne), så det trenger ikke være et enten-eller-spørsmål. Og det er ingen tvil på dette tidspunktet at koffein kan ha en kraftig stimulerende effekt som kan hjelpe deg å føle deg våken .*

Men den målrettede tilnærmingen til kan passe bedre ettermiddagens produktivitetsmål (og lommeboken). Her er hvorfor:

At latte kan føre til rystelser

En av kaffe mest opplevde bivirkninger er jitter. Rystelsene skjer fordi koffein, fra alle kilder, har nesten 100 % biotilgjengelighet (alt ender opp i blodet). Dens fulle effekter slår inn rundt 45 til 60 minutter etter forbruk. Og noen mennesker kan til og med oppleve en krasj i løpet av et par timer.

Det kan se ut som å døse og ha problemer med å konsentrere seg - i utgangspunktet de stikk motsatte følelsene av hvorfor du har koffein til å begynne med.

For eksempel håndterer jeg en morgenkopp kaffe med letthet, og det er det de viktigste ritualet i morgenrutinen min. Men en ettermiddags kopp kaffe? Glem det. Jeg føler meg trøtt og enda mer utmattet.

dyrekretsen greske guder

Åh, og søtet latte klistre på en sukkerkrasj

EN karamelldrypp dette og a gresskar krydder det kan også snike inn teskjeer på teskjeer tilsatt sukker inn i rutinen din. Faktisk har en grande gresskar spice latte 50 gram (12 teskjeer) sukker !

Hvis en koffeinkrasj ikke får deg, volatilitet i blodsukkernivået vil sikkert føre til irritabilitet og svimmelhet og påfølgende mangel på konsentrasjon.

,63 servering av fokus+ gir energi og konsentrasjon hele dagen uten uro

Så husk hvordan vi sa at den umiddelbare effekten av koffein (spesielt fra store doser) kan føre til noen uønskede bivirkninger?

nummer nummer 124

inneholder både hurtigvirkende og koffein med forlenget frigivelse (henholdsvis 50 og 100 milligram). mindbodygreens visepresident for vitenskapelige anliggender Ashley Jordan Ferira tidligere fortalt oss , 'Disse vedvarende koffeinfrigjøringsprofiler utnytte ny absorpsjonsteknologi for å jevne ut de økte koffeinnivåene i kroppen din, noe som fører til lengre effekt, minus den fryktede krasjen.'*

Disse koffeinkildene er 100% planteopprinnelse (fra hele kaffebær og grønne kaffebønner), slik at du kan føle energigivende effekter nå og hele dagen.*

focus+ inneholder også fire andre ingredienser som støtter vedvarende produktivitet.*

• L-theanin: Denne bioaktive (som kan finnes naturlig i te) øker fokus på en gitt oppgave ved fremme oppmerksomhet og arbeidsminne .
• Ginseng og guarana: Disse to planteavledede ekstraktene jobbe synergistisk for å bekjempe mental tretthet og forbedre humøret.
• Vitamin B12: Dette essensielt vitamin er nødvendig for cellulær energiproduksjon og for visse nevrotransmittere.

focus+ kan tas når som helst på dagen. Hvis du ønsker å unngå det middagskrakket, prøv å ta det etter morgenkaffen (kanskje mellom kl. 10.00 og 13.00) slik at koffeinet vil komme inn i løpet av (potensielt) de mest slitsomme delene av dagen.

Hva sier kundene?

Takeawayen

Både kaffe og focus+ kan enkelt passe inn i hverdagen din. Men for de som ønsker å piske gjennom oppgavelisten om ettermiddagen, er det et smart valg.*

Og hvis det er utflukten du elsker mer enn kaffen, kan du fortsatt ta korte pauser ute, gå tur, kjøre bil osv. for å hjelpe deg med å tømme hodet (og bruke tiden du tar som et signal om å gjøre det).