Karamo Brown deler sin isolerende erfaring med migrene + hvordan han klarer seg nå

Da han husket sin første migrene som 17 år gammel videregående student, Karamo Brown , den Queer Eye stjerne og medstifter av MANTL , sier, 'Jeg var helt forvirret ... jeg visste ikke hva det var. Når du går på videregående skole, er alle som: 'Det er bare hodepine; kom over det.''

Dessverre er Brown ikke alene om den opplevelsen. I følge familiemedisinsk lege og hodepinespesialist Susan Hutchinson, M.D. , forveksler mange migrene for dårlig hodepine eller bihulebetennelse, og ofte blir folk stigmatisert for den ugjenkjennelige smerten.

nye 1. dyrekretsen

For å bidra til å bryte det stigmaet støtter Brown og Hutchinson Kjenn migrene misjon —En bevegelse som tar sikte på å utdanne mennesker om symptomer og bivirkninger av migrene.

Selv om det er viktig for folk som opplever tilstanden å vite hva som skjer for å søke nødvendig hjelp, sier Brown at det også er viktig for familiemedlemmer og venner av migrene å forstå. Dette vil styrke dem til å gi nødvendig støtte - noe Brown ikke fikk på forhånd som tenåring.

Å bli ugyldiggjort på videregående var nedslående, sier han til mbg. 'Jeg tenker mange ganger som en kultur at vi avskjediger folk når de forteller deg hva de opplever. Klokka 17 hadde jeg ikke språket eller motet til å slå tilbake, 'sier han.

I stedet slet Brown seg gjennom fluorescerende lunsjer med lukkede øyne. 'Da jeg ble eldre, innså jeg at jeg ikke trengte å lide. Jeg finner språket. Jeg kan finne støtten. Jeg kan snakke med en lege og fortelle dem hva jeg opplever, slik at de virkelig kan diagnostisere meg, sier han.

Mens det for øyeblikket ikke er noen kur mot migrene, sier Hutchinson at det er det utrolige behandlinger — Derfor er det så viktig å gjenkjenne symptomene. Å vite om eller når noen opplever migrene, kan gi dem muligheten til å søke omsorg og derfor finne behandling. Sikker hjemmeadministrasjonsverktøy kan også være nyttig, avhengig av utløseren.

For Brown, stress midt i pandemien forsterket av sorg og rutineforverring forverret migrene hans. 'Det var bare veldig ille for meg fordi du er i et øyeblikk når stress vil bli utløst hele tiden,' sier han.

For å opprettholde sin fysiske og mentale helse hele tiden, lente Brown seg på stress-management teknikker , et konsistent regime, legen hans og støttende venner (i karantene-boblen hans, selvfølgelig).

'For meg handler det egentlig om å ta meg tid til å gjøre ting som vil gjøre meg lykkelig,' sier Brown. Hopptau for å få endorfinene til å flyte, våkne opp tidlig om morgenen for å unngå sterkt sollys, og meditere med lukkede persienner er alle måter han hjelper til med å håndtere migrene.

6. sep dyrekretsen

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: