Jeg byttet ut løping med WaterRower S4 - men er den verdt 1599 dollar?

Treningsrutinen min begynte å føles stillestående i fjor, og jeg visste at kroppen og sinnet mitt trengte en ny utfordring. Som en vanlig løper og løfter ønsket jeg å utvide horisonten min for å utforske nye typer trening – noe som førte meg til Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

En gang ansett som den 'ultimate utfordringen for menneskekroppen', skiller roing seg ut som en treningsøkt med lav effekt som engasjerer hele kroppen. Ivrig etter å se effekten det kunne ha på både styrken min og kardiovaskulær helse, droppet jeg å løpe utendørs i fire 20-minutters økter per uke på WaterRower.

Nå anser jeg roing som en viktig del av rutinen min, og jeg har til og med økt utholdenheten og motstanden med regelmessig trening. Her er mitt ærlige syn på om Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 er verdt prislappen på 1599 dollar.

WaterRower S4

• Bilde av Sam Burkholder / mbg creative
• Bilde av Sam Burkholder / mbg creative
• Bilde av Sam Burkholder
• Bilde av Sam Burkholder / mbg creative
• Bilde av Sam Burkholder / mbg creative

• Vann motstand føles som å ro på faktisk vann med denne enheten designet for å ha 5 nivåer av motstand basert på hvor mye vann som er i tanken.
• Lønnerammen ser mer luksuriøs ut enn en metallramme og føles mer som en utvidelse av hjemmeinnredningen min i stedet for å pålegge plassen min.
• Den innebygde ytelsesmonitor sporer treningen din å gi tilbakemelding på hastighet og distanse. Du kan også melde deg inn programmerte treningsøkter .
• Vanntanksystem gjør det vanskeligere å justere motstanden mellom brukere, og setet krever manuell justering for å passe personer med forskjellig høyde – noe som gjør denne maskinen vanskeligere å dele .
• En lukket vanntank lar deg oppbevar denne maskinen vinkelrett uten frykt for vannsøl. Det krever også vedlikehold fra en vannrensetablett hver 6. måned .

Hvem er Johnson Fitness & Wellness?

Merket beskriver seg selv som 'hjemmet til trening' - og jeg ville vært hardt presset til å argumentere noe annet. Grunnlagt i 1995, utvikler treningsprodusenten en rekke treningsprodukter, inkludert kondisjonsutstyr, vekter, smarte treningsspeil og til og med vektoppbevaringsløsninger.

Selv om du kanskje er mindre kjent med navnet Johnson Fitness, er merket ansvarlig for ganske mange undermerker med bemerkelsesverdig anerkjennelse, inkludert Horizon tredemøller , Matrix club cardio utstyr og Synca massasjestoler.

Jeg liker å tenke på Johnson som den perfekte verdimuligheten; det er rimeligere enn luksuskonkurrenter som Peloton, men tilbyr et høykvalitetsprodukt med flere funksjoner enn konkurrenter som Sunny Health & Fitness.

En oversikt over WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness tilbyr en håndfull forskjellige vannmotstandsroere , som alle fungerer med samme vanntankmekanisme. Å trekke i styret beveger pedaler i tanken, som møter motstand mot vannet. Dette skaper det jevne gli ned og tilbake langs stålbanen – sammen med en hørbar susende lyd.

Vannroerne har enten pulverlakkert aluminium eller treramme. Jeg fikk en prøve av sistnevnte, som kommer i en rekke forskjellige tresorter og utførelser, inkludert ask, kirsebærtre og lønn.

Avhengig av valgt trevirke varierer prisen litt. Min lønnramme brakte prisen opp til 99, men gir roeren en lettere finish som passer bedre til en moderne, minimalistisk estetikk. Til syvende og sist kommer trepreferansen ned til personlig smak.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Utover det estetiske har trerammer også en stor fordel i forhold til metallrammer; materialet absorberer lyder og vibrasjoner. Dette betyr at maskinen din skal være relativt stillegående; Jeg fant faktisk ut at naboen ikke engang kunne fortelle at jeg trente med WaterRower .

Roeren kommer også med en digital skjerm som viser treningens varighet, intensitet, slagfrekvens og total tilbakelagt distanse. Smartskjermen kan også kobles til WATERROWER-appen via Bluetooth.

Appen har bruksveiledninger, et gratis daglig treningsprogram og 4 generiske romoduser (Bare rad, varighet, distanse, intervaller). For å få tilgang til flere treningsprogrammer kreves et premium-abonnement.

• Vanntank: WaterRower var min første erfaring med vannmotstand, og jeg kan føle dopaminrushet som utløses av den myke lyden av vannet som svirer rundt tanken.
• Justerbare tanknivåer: Vannroere er avhengige av hastighet for å øke intensiteten på treningen. Du kan imidlertid justere tanknivået for bedre å etterligne vekten til en båt, noe som øker luftmotstanden (og noe øker motstanden).
• Bluetooth-tilkobling: Jeg er relativt ny på roing, så jeg liker at roeren er koblet til en smart app for å hjelpe med å veilede treningsøktene mine, spore fremgangen min og vise statistikken min i sanntid, siden jeg fant S4-skjermens plassering litt for lavt på rammen .
• Estetisk ramme: Du kan ikke snakke om WaterRower uten å erkjenne at det er et av få utstyr som øker plassen din i stedet for å ødelegge den. Dessuten er den håndlaget.

Hvordan WaterRower ankommer og konfigureres

WaterRower kom på dørstokken min i to bokser. De 82-tommers bena var samlet i en lang rektangulær boks, og resten av komponentene var i en stor kubikkboks.

Monteringen var ganske grei; Jeg var i stand til å bygge den etter instruksjonene, og jeg trengte ikke å slå opp noen videoer. Hele prosessen tok omtrent 45 minutter og krevde bare verktøyene som fulgte med forsendelsen: to unbrakonøkler.

nummer nummer 1112

Den demonterte roeren inkluderte seks store deler – håndtaksenheten og tanken, fotstøtten, to ben og hovedbaserammen – og 20 deler med maskinvare. Roeren kommer også med to justerbare plastkomponenter for å feste til fotstøtten for å holde føttene på brettet, sammen med en hevert for å legge til eller fjerne vann.

Å tilsette vann med den medfølgende sifonen tok ytterligere 15 minutter, noe som gjorde den totale monteringstiden 60 minutter.

Hvordan jeg testet WaterRower S4

Før jeg mottok WaterRower, inkluderte treningsdelingen min løping to ganger i uken og vektløfting to ganger i uken. Til å begynne med trodde jeg at en roer kanskje kunne erstatte begge aspektene av rutinen min, da den ofte blir omtalt som en one-stop-shop for en helkroppstrening.

Jeg byttet ut hele treningsrutinen min med roeren, og fullførte fire 20-minutters økter per uke. Jeg holdt fast ved denne sammenbruddet i minst tre uker for å få en full ide om hvordan roeren påvirket mitt generelle kondisjonsnivå.

Selv om jeg definitivt kjente brenningen i firehjulingene, øvre del av ryggen og fellene, følte jeg at belastningen på kroppen var mye mer cardio-tung og mindre hypertrofisk. Å kjenne til viktigheten av styrketrening for min levetid , Jeg følte til slutt at roing passet bedre inn i treningen min delt som cardio i stedet for cardio og styrke.

I stedet for bare å ro, la jeg til styrketrening for å komplettere ro-treningene mine og økte varigheten av disse øktene til 30 minutter. Jeg tilsatte også ekstra vann til tanken, og brakte massen min opp til 19 i stedet for det opprinnelige merket anbefalte 17 for å gjenskape en tyngre båt.

Det jeg likte med WaterRower

Før du tester ut WaterRower , Jeg hadde nok brukt en vanlig roer rundt et dusin ganger. Vanligvis bruker disse roerne magnetisk motstand, og jeg følte at slaget aldri var så jevnt som jeg ønsket. Jeg manglet også motivasjonen til å bare fortsette å ro – bevegelsene føltes monotone.

Da jeg satte meg på WaterRower første gang, ble jeg umiddelbart fast på den beroligende rytmen til vannet som snurret rundt tanken. Det la til et sensorisk element som hevet treningen min, og jeg kunne lett gå meg vill i en meditativ tilstand.

Dessuten elsket jeg Bluetooth-tilkoblingen og WATERROWER-appen. Hvis du ikke velger en smart romaskin, taper du ofte fordelene med programmerte treningsøkter og datasporing. Selv om det ikke er noen live-klasser, følte jeg at dette lille tillegget fikk WaterRower til å føles mer moderne og tilkoblet enn et standarddesign.

Og selvfølgelig kan jeg ikke nekte for det opphøyde utseendet til denne roeren. Det håndlagde treverket gir designet et mer naturlig preg, og jeg elsker at det har et lite fotavtrykk når det oppbevares vinkelrett. I tillegg tok det bare omtrent 15 minutter å montere.

• Vannmotstand skaper en jevn, enkel glid som virkelig føles som å padle gjennom vann
• Estetisk håndlaget ramme løfter enhver plass og gjør også roeren mer stillegående enn en mental design
• Monteringen tok 45 minutter for rammen og krevde ingen ekstra verktøy utover den inkluderte unbrakonøkkelen
• Å tilsette vann tok omtrent 15 minutter og krevde ingen spesiell ferdighet + du kan øke motstanden for å gjenskape båtmotstand
• Bluetooth-tilkobling til WaterRower-appen for datasporing og treningsprogrammer (som et budsjettvennlig alternativ til smarte roere)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Det jeg ikke likte med WaterRower

Så mye som jeg elsker WaterRower, Jeg kan også erkjenne dens begrensninger. I stedet for å justere motstanden ved å legge til vekt, krever vanntanken at du bremser ned eller øker hastigheten. Dette betyr at du ikke kan justere roeren for å fokusere mer på styrke fremfor cardio. Selv om dette ikke er et stort problem for meg, er det en av hovedklagene på en WaterRower.

I tillegg er både fotstøtten og benken også litt mindre enn de på en tradisjonell roer. Dette betyr at du må være ekstra forsiktig med formen, noe som var en stor bekymring for meg som nybegynner. (Og det hjelper ikke at skjermen er plassert nær bunnen av vanntanken.)

Jeg tror også setet kan ha godt av mer polstring; Jeg bruker bare roeren noen få ganger i uken, men jeg ville absolutt oppsøkt en løsning med mer regelmessig trening, for eksempel polstret shorts.

Til slutt er det mer vedlikehold som kreves med en WaterRower. Du må legge til et vannrensebord til tanken hver sjette måned. De første nettbrettene følger med romaskinen, men jeg vet at dette er en langsiktig utgift som jeg må ta hensyn til.

1188 nummer

• Ingen mulighet til å justere motstand uten å øke hastigheten
• Fotstøtte og benk er litt mindre enn din gjennomsnittlige roer
• Sete kan ha fordel av ekstra polstring
• Monitor plassert under øyehøyde som krever at du ser ned
• Vann krever vedlikehold med rensing hver 6. måned

ofte stilte spørsmål

Takeawayen

Hvis du velger mellom luftmotstand, magnetisk, hydraulisk eller vannmotstand, anbefaler jeg på det sterkeste å gå med en WaterRower. Vanntankens svirp gir det ultimate dopaminrushet for å holde deg i bevegelse – med vannsvinghjulet og stålsporene som gjør hver glid like jevn som den siste. I tillegg gjør den estetiske konstruksjonen og Bluetooth-tilkoblingen dette til å ta et steg opp fra din gjennomsnittlige roer.