Ja, 'Tilbake til virkeligheten'-utbrudd er en ting - Slik skal du takle

Selv om du vanligvis ikke har hyppige kviser (les: Det har du ikke akne utsatt hud ), kan en og annen kvise fortsatt dukke opp. Det er en lang liste over årsaker til disse såkalte 'plutselige' utbruddene - reiser, vær og søvn (eller snarere mangel på det) inkludert.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hva som forårsaker de irriterende utbruddene, men en 2019 undersøkelsesstudie er på saken: Forskere måler hva som forårsaker denne typen sporadisk akne og hva de skal gjøre med det, og vi tok tak i alle detaljene nedenfor.

Hva er sporadisk akne?

skjønnhet og tarmkollagen+

(111)

556 nummer

I denne studien brukes begrepet 'sporadiske akne' for å beskrive utbrudd drevet av psykisk eller fysisk stress (eller begge deler). Forskning viser at sporadisk akne er mest vanlig hos voksne kvinner, og kviser har en tendens til å dukke opp på nedre halvdel av ansiktet, med noe i pannen også.

Andre vanlige navn på denne typen akne inkluderer 'flyakne' og 'nightshift acne', på grunn av noen av de vanlige årsakene - som du vil lære mer om nedenfor.

Vanlige årsaker.

Etter en lang sommer (forhåpentligvis) fylt med moro og avslapning, kan det hende du opplever plutselige kviser mens du omfavner en høstplan – en sertifisert hudlege Joshua Zeichner, M.D ., refererer til over e-post som 'tilbake til virkeligheten' breakouts. Her er hva som kan være årsaken til de uvelkomne besøkende og hvordan du skal forholde deg.

Reiser.

Igjen, ferie er ment å være en tid for hvile og avslapning. Imidlertid avslører denne studien at det også er en stor synder når det gjelder plutselige utbrudd. Prøv å unngå å berøre ansiktet ditt til urene bordbrett, stoler og nakkestøtter. Vær i tillegg oppmerksom på å ta på ansiktet ditt når du ikke har vasket hendene med såpe og vann. Dette vil bidra til å redusere overføringen av skitt, skitt og bakterier.

Lav luftfuktighet.

Lavere fuktighetsnivåer kan tørke ut huden, og når huden blir for dehydrert, kan den ofte produsere enda mer olje for å kompensere (noe som kan resultere i utbrudd). For å unngå dette dilemmaet, balanser hydrering ved å bruke en tykkere aktuell fuktighetskrem , selv om det føles motintuitivt over oljere områder.

Ulike hudpleieprodukter.

Studien kaster lys over en annen reiseve på slutten av sommeren: nye produkter. Hvis du bruker hudpleie levert av hotellet, tog, fly osv., kan huden din få en bivirkning. På samme måte kjøper mange reisevennlige produkter som kan passe størrelsen, men som ikke alltid passer perfekt til hudtype .

For ikke å nevne, å prøve nye produkter når som helst kan forårsake utbrudd eller irritasjon (dette er forskjellig fra person til person), så det er best å holde det konsekvent mens du reiser. I stedet for å kjøpe ferdigpakkede, TSA-godkjente produkter, invester i noen gjenfyllbare beholdere for å ta med deg favorittrutinen din på farten.

Mangel på søvn.

Søvn og hudhelse henger veldig sammen. Nærmere bestemt kan mangel på søvn føre til økt kortisol. Dette stresshormon er en 'viktig aktør' i hvert akneutbrudd, som forskere sier - sporadisk akne inkludert.

16. oktober dyrekretsen

Selv om en natt med dårlig søvn ikke vil vippe vekten for langt, prøv å være oppmerksom på mengden og kvaliteten på søvnen du får hver natt. Ikke sikker på hvordan du skal gå frem? Her er 15 ekspertstøttede søvntips for en virkelig avslappende natt.

Takeawayen.

Av og til akne er spesielt vanlig i løpet av denne tiden, spesielt hvis du legger ut på slutten av sommeren og ikke får nok søvn, finner forskning. Ikke alle faktorer kan unngås, men du kan være oppmerksom på hva du kan kontrollere i et forsøk på å redusere sjansene for kviser. Hvis du ønsker å dykke dypere inn i hva som forårsaker ulike former for akne, sjekk ut denne omfattende veiledningen .