Det kan være bedre å ha sex om morgenen - her er hva eksperter sier

Mange har en tendens til å forestille seg at deres beste sex skjer sent på kvelden i et mørkt og romantisk miljø. Men det er noen vitenskapelige grunner til at morgensex kan være bedre enn nattsex - i det minste for noen mennesker.

Er det bedre å ha sex om morgenen?

Det er ingen beste tid på dagen å ha sex som gjelder alle. Sammenlignet med nattesex, morgen sex er bedre for noen mennesker og verre for andre. Men fysiologisk sett kan det generelt være bedre å ha sex om morgenen fordi mange menneskers kropper har høyere nivåer av testosteron og østrogen, to hormoner som påvirker seksuell lyst , på starten av dagen. Det betyr at du kan være mer i humør og potensielt kunne ha mer tilfredsstillende sex om morgenen.

Kjønnshormonene dine er høyere om morgenen.

'Du kan bare ha lettere for å bli vekket om morgenen enn om natten, takket være hormonene dine,' AASECT-sertifisert sexterapeut Jessa Zimmerman, M.A. , forteller mbg .

Testosteronnivået hos menn etterfylles over natten og har en tendens til å være på sitt høyeste om morgenen og på det laveste om natten. 'Deres hormonelle mønster følger døgnrytmen,' Alisa Vitti, hormonekspert, grunnlegger av FLO Living Hormone Center , og forfatter av I Flo , forteller mbg. 'Mens de sover, lager de hele testosteronet sitt neste dag, og de har den høyeste blodserumkonsentrasjonen av det hormonet når de våkner, i tillegg til boostet av kortisol de får. Kombinasjonen er veldig motiverende for aktiviteter av fysisk art, enten det er sex eller trening. '

Testosteron spiller en nøkkelrolle i seksuell funksjon for menn, hjelper til med både å få ereksjon og føle seg motivert til å ha sex. For de med peniser, sier Zimmerman at forhøyede testosteronnivåer om morgenen kan gi deg økt libido, forbedret opphisselse og bedre ereksjon.

På samme måte, østrogen er assosiert med kvinnelig seksuell lyst , og disse hormonene pleier også å være høyere om morgenen, ifølge Zimmerman. Videre er morgenved ikke bare for peniser - folk med vulvas opplever også økning i blodtilførselen til skjeden under REM-søvn , i tillegg til vaginal hevelse og smøring . Det betyr at det kan være så sannsynlig at de våkner med kroppene som allerede er grunnlagt for sex. Og mer blodstrøm til klitoris og smøring rundt skjeden kan bety mer følsomhet og glede.

Men morgen kan ikke påvirke kvinners seksuelle lyst så mye.

Kvinner med menstruasjonssyklus følger ikke døgnrytmen, påpeker Vitti - kroppene og hormonelle mønstrene følger omtrent månedlig infradian rytme , aka menstruasjonssyklusen deres. Denne infradianrytmen 'påvirker kjønnslysten, kortisolnivået og humøret deres - som alle spiller en rolle i seksuell beredskap og interesse,' forklarer hun. Det betyr at tiden på dagen betyr mindre for disse kvinnene - det handler mer om når de måned Det er.

bursdagsskilt for juli

Personer med menstruasjonssykluser vil være mer interessert i sex i første halvdel av syklusen (follikulær og eggløsningsfasen), forklarer Vitti når hvile nivåer av kortisol og metabolisme er lavere (gir mer stabilt humør) og nivåer av østrogen og testosteron er økende (økende seksuell lyst). I løpet av denne tiden, 'vil du være interessert i dette når som helst på dagen, ettersom dette hormonelle mønsteret er konsistent i mange dager og ikke er på en 24-timers timer,' påpeker Vitti. 'Det vil egentlig bare avhenge av når du føler deg avslappet og tynget nok av din mentale oppgaveliste for å komme inn i kroppen din for å nyte opplevelsen.'

I andre halvdel av syklusen (luteal- og menstruasjonsfasen) har kroppen høyere hvilenivåer av kortisol og synkende nivåer av østrogen og testosteron, ifølge Vitti. Dette kan øke angst og redusere seksuell lyst.

'Imidlertid har du også introduksjonen av progesteron, som er et veldig avslappende hormon, og hvis du er hormonelt balansert (aka ingen PMS), kan dette være en fase av tid når sex og opplevelse av forspill er ekstra behagelig,' forklarer hun. Til slutt, på grunn av økningen i livmorvolumet i menstruasjonsuken, kan det indre trykket på kjønnsorganene gjøre deg interessert i sex og for at det skal være veldig behagelig. '

Du kan ha mer energi om morgenen.

En annen grunn om morgensex kan potensielt være bedre enn sex om natten? Energi. Du har rett i begynnelsen av dagen og i begynnelsen av energitanken din, noe som betyr at du kan være mer våken og i stand til å delta i sex.

'Fordelen med å ha sex om morgenen er at det kan være lettere å være til stede og fokusere på hva som skjer i øyeblikket,' AASECT-sertifisert sexterapeut Lauren Fogel Mersy, PsyD , forteller mbg. 'Når vi er slitne, kan vi bli lettere distrahert.'

Mange kommer til slutten av dagen og føler seg utmattet og kanskje rørt ut, noe som betyr at de ikke vil ha mer berøring eller stimulering. Det kan ta mer krefter å komme tilbake til riktig tankesett for å delta i sex. 'Mange forlater sex til slutten av dagen når de ikke har noe igjen i tanken,' bemerker Zimmerman. 'At utmattelse og tretthet kan føre til forsømmelse og unngåelse i sexlivet ditt. Å ha sex om morgenen lar deg tappe inn i en ny drivstofftank. '

Fogel Mersy bemerker også at sex på slutten av dagen kan være mindre gunstig for kreativitet, sammenlignet med morgensex: 'Å ha litt mer energi eller føle deg mer uthvilt kan også føre til at du prøver forskjellige ting sammen versus kanskje faller inn i vaner eller rutine når vi føler meg mer sliten. '

626 nummer

Psykologiske faktorer kan gjøre sex om morgenen mer stressende.

Det er også mange andre grunner til at noen foretrekker å ha sex om natten i stedet for å ha sex om morgenen. Morgen kan føles som en hektisk tid for mange mennesker, når tankene dine blir oversvømmet og tenker på alle tingene som trenger å bli gjort den dagen, og når det pleier å være mye rushing for å komme seg ut av døren. Stress kan gjøre det vanskeligere å bli vekket , så hvis morgenene dine har en tendens til å være stressende, er det kanskje ikke den beste tiden å prøve å presse inn en bolt i sekken.

Kvelder kan derimot være når du har fullført alle oppgavene dine for dagen og føler deg mer i stand til å slappe av, noe som kan gjøre det lettere å nyte sex.

Noen mennesker kan også være mer selvbevisste å ha sex om morgenen fordi det er mer lys, mindre sminke og potensielt dårlig ånde og kroppslukt. Dårlig kroppsbilde kan faktisk skade seksuell funksjon , inkludert å gjøre det vanskeligere å bli vekket, bli våt og få orgasmer. Så hvis du har en tendens til å komme deg veldig i hodet på hvordan partneren din oppfatter deg under sex, og å ha sex om morgenen forverrer det, kan det hende at morgensex ikke nødvendigvis er like gunstig.

Bunnlinjen.

Den beste tiden på dagen for å ha sex vil variere fra person til person og fra par til par. Mens forhøyede hormoner kan gjøre sex bedre om morgenen for mange (spesielt menn), blir mennesker med menstruasjonssykluser mye mer påvirket av tiden på måneden enn tidspunktet på dagen. Videre kan psykologiske faktorer som stress og selvbevissthet også spille inn og kompensere for noen av fordelene med morgenseks.

Morgensex er absolutt verdt å utforske hvis det passer deg - boostet av kjemikalier som oksytocin og dopamin som frigjøres under sex, kan hjelpe deg til å starte dagen med å føle deg bra, og det kan hjelpe hvis du leter etter et ekstra spark i ereksjonen. Men ellers savner du ikke også mye hvis du foretrekker å bonk det ut etter at solen har gått ned igjen.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

5533 nummer

Del Med Vennene Dine: