Jeg er sexterapeut: Her er 6 kvinner i langvarige forhold som alltid blir spurt

Som en del av det 10-trinns programmet for økt seksuell respons som jeg leder kvinner gjennom i min nye bok Kommer snart , Jeg deler også dusinvis av spørsmål jeg ofte mottar fra folk om kjønnet de har (eller ikke har) i deres langsiktige forhold. Her er bare noen av disse spørsmålene og hvordan jeg svarer på dem:

1.I begynnelsen av forholdet mitt kom jeg til orgasme mye raskere og oftere under sex. Hvorfor det?

Emosjonell lidenskap, som vanligvis er større i begynnelsen av et forhold enn senere påvirker vårt ønske om sex. Hormoner øker følelsene våre massivt og får oss til å føle berøring mer intenst. Par pleier også å bevege seg mye mer i begynnelsen enn de gjør senere. Ønsket om å utforske en ny kropp krever aktivitet. Når et forhold er nytt, er vi vanligvis i en fase der alt flyter, og tiden flyr. På dette stadiet sender og mottar vi stimulering som fører til større lyst og flere orgasmer på alle nivåer og gjennom alle kanaler. Noen par ser trist tilbake i begynnelsen av forholdet sitt og tror de har mistet denne lidenskapen for hverandre. Men dette er også en feilslutning fordi lidenskap også kan læres!

to.Vil jeg ikke være følelsesmessig fraværende hvis jeg bare konsentrerer meg om meg selv under sex? Vil ikke sex være upersonlig hvis jeg går meg vill i min egen verden?

Du er ikke fraværende - du fokuserer bare på deg selv og på dine opplevelser og erfaring med partneren din. Hvis du tenker på dagligvarelisten din eller føler deg irritert av partneren din under sex, er du mye mer fraværende. Men helt sikkert, i begynnelsen kan partneren din være forvirret over å se deg bevege deg mer eller ta mer vare på deg selv. På sikt vil han også ha nytte av dette.

Bortsett fra det, sier mange menn at det er viktig for dem å føle hvor opphisset partneren deres er. Hvis to personer ligger i sengen og hver venter på at den andre skal bli vekket, vil ikke mye skje. Den ene persons opphisselse har en positiv effekt på den andres opphisselse.

3.Vil ikke sex være verre hvis jeg er mer egoistisk?

Kjønnet vil endre seg, men det blir absolutt ikke verre. Over tid vil det bli mye, mye bedre - fordi du vil nyte det mer, og det vil slå partneren din på. Ved å konsentrere deg mer om følelsene dine, er du mer her og nå, og du kan reagere mer på partnerens opphisselse. Ingen av dere vil bli distrahert av uerotiske ting som den siste kredittkortregningen. Men ja: Å forbedre sex betyr å endre det. Og med endring følger risiko. Hvis du gjør det du alltid har gjort, vet du i det minste hva du får. Det krever mot å bytte noe kjent for noe nytt. Tør å prøve det.

15. september skilt

Fire.Hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke har lyst på sex - for eksempel hvis vi bare hadde en stor kamp?

Så klart du trenger ikke å ha sex da, eller noensinne. Men kanskje du har lagt merke til at du kan bruke kroppen din til å påvirke følelsene dine, og ikke bare omvendt. Sinne, dårlig humør eller stress kan endre seg til det bedre hvis du og partneren din har en hyggelig, lidenskapelig tid på et fysisk nivå. Du trenger ikke å være i perfekt harmoni for det.

Å ha sex til tross for en kamp kan ha en helt positiv effekt på forholdet ditt: På den ene siden fordi sex og orgasmer hjelper deg å slappe av, og på den andre siden fordi det er en måte å komme nærmere hverandre igjen. Men hvordan kan du åpne deg for sex når du ikke føler noe ønske? Ved å kaste deg ut i det selv om du ikke har lyst. Tenk på festprinsippet: Gå til partneren din, finn ut med ham, stryk ham ømt. På den måten stopper du den nedadgående spiralen. Selvfølgelig sier jeg ikke at du skal ha sex mot din vilje. Det handler bare om å gi deg selv eller hverandre en sjanse til å se om appetitten din vokser når du smaker på maten. Som ordene en av studentene mine har som en tatovering: 'Når du koser deg, reparerer du hverandre.'

5.Hva skal jeg gjøre når partneren min ikke har lyst?

Etter en stund havner mange par i et mønster av 'omvendt forførelse'. Dette emnet ville være nok til å fylle en bok, men kort sagt betyr det dette: Partnerne klandrer hverandre, blir lett fornærmet og har veldig spesifikke ideer om hvordan de ønsker å bli forført. Men forførelse betyr faktisk: 'Hvordan kan jeg få den andre til å gjøre noe jeg vil gjøre?' Som forfører må du tenke på hvordan du kan motivere partneren din til å delta. Hvis du for eksempel vil se en sappy film og du vet at det ikke er den typen film partneren din liker, må du bli kreativ og tenke på hvordan du kan få henne til å komme uansett. Du lover popcorn og fantaserer om skuespilleren. Du tenker på hva hun kan gå for. Hvis du kjenner hennes myke flekker, utnytter du dem. Oversatt til soverommet betyr dette: 'Hvordan kan jeg gjøre sex attraktivt for partneren min en gang til?'

6.Vi har kjent hverandre så lenge. Ville det ikke være rart å plutselig late som om jeg ikke vet hva partneren min vil ha?

Tenk på din forståelse av forførelse. I ditt daglige liv prøver du ofte å gjøre det du ønsker, tiltalende for partneren din. Hvorfor skulle du ikke gjøre det samme med sex? Tenk på hvordan du forfører ham i andre deler av livet, og overfør dette til sex. Slipp klisjeer. Forførelse betyr ikke nødvendigvis et strømpebåndsbelte og negligé. Det starter lenge før sex. Det kan være tekstmeldinger, lange blikk, leke med nærhet og avstand, tilfeldig stryke armen, og deretter gå bort igjen. Men hvis du vil bruke strømpebånd, velg det! Mot lønner seg alltid.

I et langvarig forhold opplever dere mye sammen og kjenner hverandre innvendig og utvendig. Dette er fantastisk, men det bringer deg også så nær at du sjelden har en sjanse til å lengte etter partneren din eller se ham på avstand. Dette skjer automatisk: Den andre personen er alltid der. Et erotisk forhold krever derfor litt avstand og plass nå og da: alenetid. Dette er veldig viktig også for seksualiteten din. Jeg anbefaler pasientene mine å gjøre det tilbringe tid alene eller med venner og å bevisst planlegge tid for seg selv. Dette fører til at du blir begeistret for hverandre igjen - og kanskje til og med til å føle deg forelsket.

steinbukken mann aries kvinne

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: