Jeg prøvde Ganja Yoga og her skjedde det

Det hadde gått en stund siden 420 dager. Jeg unnet en god del på college, men mine gamle vaner smeltet bort ettersom fitness og velvære ble en bedre måte å jage det høye da jeg ble eldre. Nå ønsker jeg mer enn noen gang en åndelig praksis - og det ser ut som resten av velværeverdenen også. Med flere stater som leder anklagen for avkriminalisering og legalisering av marihuana, har det blitt noe av en sur superherb som gjør sin vei inn i vanlige åndelige ritualer.

Hvorfor jeg bestemte meg for å prøve weed yoga.

Når Dee Dussalts nye (og vakre) bok, Ganja yoga , krysset skrivebordet mitt, var jeg nysgjerrig. Ganja yoga er akkurat hvordan det høres ut: å røyke potten før du trener. I følge gamle tekster er dette ikke nytt: Yogier har brukt urter for å supplere praksis i årtusener. Både yoga og luke, skriver Dee, 'bringe et bevissthetsskifte som gjør at man kan bli mer åpen for psykologiske, emosjonelle og energitilstander som vanligvis ikke er operative i det daglige livet.'

Ja, uavhengig av hverandre tilbyr yoga og marihuana disse opplevelsene, men sammen? Jeg var ærlig skeptisk til å begynne med. Ville jeg bryte ut i en fnise? Vil jeg ha en overveiende gjenopprettende praksis, eller bare en utvidet savasana? Ville jeg utilsiktet sovnet? Etter å ha gått gjennom de helsemessige fordelene og de dypere opplevelsene Dee beskriver, var interessen min vekket nok til å prøve.

Min erfaring med ganja yoga.

Jeg brukte en fordamper og hadde akkurat nok til å føle litt 'surr' mens jeg satt sammen en kort spilleliste. Jeg sørget for å være forsettlig om ikke å gjøre for mye - jeg ønsket å ha en oppmerksom opplevelse. Jeg tente et lys, rullet ut matten og stilte en tidtaker i 20 minutter. For alle som er nysgjerrige på å prøve ganja yoga, her er ni måter min praksis var annerledes på:

1. Jeg 'falt inn' med en gang.

Vanligvis før jeg begynner å øve, bruker jeg de første øyeblikkene på å la tidligere hendelser, interaksjoner og følelser fra dagen smelte. Det krever litt innsats, vanligvis en kombinasjon av oppmerksom pust og fokusert oppmerksomhet. Men etter å ha røkt en indikasjonsstamme - den som gir en 'myk' stemning - falt jeg raskere og lettere inn.

2. Sansene mine ble økt.

Når sekvensen starter, stiller jeg normalt opp lyder og lyder rundt meg fordi jeg er laserfokusert på asana. Dette var ikke sant etter imbibing! Duften av stearinlyset, lyden av musikken og det raske trekket som kom inn gjennom vinduet var sterke nok til å lett distrahere, men de ble en del av strømmen min i stedet.

3. Musikken (eller stillheten) hadde virkelig betydning.

Å lage en spilleliste skreddersydd for anledningen var helt klart det riktige valget. Å sitte i stillhet i begynnelsen tillot meg å falle raskt inn, men jeg var klar til å bevege meg like raskt. Å være stille når høy var veldig tøff!

4. Bevegelsene mine var slagdrevne, pulserende og oseaniske.

Jeg vil aldri, aldri bruke ordet grasiøs for å beskrive meg selv eller yogapraksisen min. Men etter røyking, jeg følte- nøkkelord følte ! - mer synkronisert med musikken og kroppen min. Bevegelsene mine rykket og trakk seg tilbake, og jeg la til litt pulserende bevegelser til hvert tak fordi det å være stille var en utfordring. Jeg lurte på etterpå om tankene mine er det som hindrer meg i å ha mer nåde i utgangspunktet ... Jeg lurte også på om det hele var en indikasjonsdrevet fasade.

5. Jeg følte meg mer knyttet til innsiden.

Som i, muskler og tarm. Selvfølgelig skjer dette i yoga med eller uten ganja, men jeg følte mer livskraft - pusten og det bankende hjertet - som animerte treningen min. Å spikre visse former var mindre viktig enn å fokusere mer på det som foregikk inne og bevege seg fra hjertet uten laget av 'sinn'. Dette var en av de mest åndelige delene av ganja yoga-øvelsen. Det tenkende sinnet ble stille, og jeg var i stand til å stole på at kroppen min beveget meg, lungene mine puste meg uten anstrengelse. Å gi plass til at membranen og hjertet kan utvides, gir meg en følelse av glede som for meg føles som den ultimate overgivelsen til hva er . Og akkurat nå, være OK med hva er er min åndelige praksis.

6. Hver sensasjon var overdrevet.

Dette gjaldt spesielt med vendinger og sirkulære leddbevegelser. Lav-lunge vri føltes mer dynamisk, og å 'røre potten' hos katt / ku var ekstra saftig. Å vippe håndleddene mine i planke og nedovervendt hund fremkalte mer følelse enn vanlig ... slik at du kan forestille deg hvor befriende det føltes å gjøre en støttet fisk med en blokk under hjerterommet på slutten av øvelsen.

7. Jeg ble motivert av det som føltes fornuftig versus mentale mål.

Jeg startet ikke sekvensen min med en plan - som nybegynnerlærer har hjemmetreningen min utviklet seg til å bevege seg gjennom mer intuitive strømmer og deretter skrive dem ned (som en matdagbok, men for yoga-praksis). Den vanskelige delen med det er å bli sittende fast i en løkke du har gjort en million ganger før. Å komme til å trene i en annen sinnstilstand rystet dette definitivt og etterlot meg en ny flyt.

8. Poseringer ekko som de gjør i savasana, men gjennom hele øvelsen.

Mine andre yogier vil få dette: Etter en virkelig god klasse der kroppen din skaper den plassen den ønsker, er det ingenting søtere enn en tilfredsstillende savasana. Å ta et øyeblikk for å spille av det som nettopp har skjedd og la effekten av klassen vibrere gjennom kroppen, er en av favoritt tingene mine med yoga. Etter ganja begynte dette å skje gjennom hele flyten, noe som virkelig hjalp til med intuitiv sekvensering. Imidlertid, hvis jeg var i gruppeinnstillinger eller fulgte sekvensen til en annen, tror jeg dette ville være veldig distraherende.

9. Lukkede kretsløp føltes veldig beroligende.

Å sitte for meditasjon på slutten av øvelsen i heltenes positur (virasana) med hendene mine som palmer ballene på hælene, lot meg føle min egen energi. Det var utrolig beroligende og helbredende på slutten av en lang dag å føle meg plugget inn i kroppen min.

mars 1. tegn

Vil jeg gjøre ganja yoga igjen? Kanskje, men lik naken yoga , Jeg vil holde meg med å gjøre det alene eller i en liten gruppe og bare noen ganger. Jeg vil faktisk ikke anbefale å gå til en offentlig klasse med stein, med mindre alle rundt deg også deltar i et trygt rom. Når det er sagt, kan ganja yoga være en hyggelig måte å slappe av på slutten av dagen og invitere kreativitet til din praksis.

(Redaktørens merknad: Snakk selvfølgelig med legen din eller helsepersonell før du introduserer terapi i yoga-rutinen din.)

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: