Hvordan rulle ansiktet ditt: En trinnvis guide
Å bruke jade som en helbredende stein for huden er tusenvis av år gammel. Steinen er kjent fra eldgamle tradisjoner for å være spesielt helbredende og bringe harmoni og balanse i livet. Du kan se jade brukt i gua sha , en karosseriteknikk som utøvere mener beveger stillestående og usunn energi gjennom blodet, der jadeverktøyet brukes som en skrapemekanisme; hudpleieutøvere (og hjemme-hjemme-fans likt) bruker en mildere versjon av gua sha teknikker i ansiktet .
Så er det jaderullen - en populær praksis for hudpleie som sannsynligvis har vist seg på Instagram-feeden din en gang eller to nå. Og det er så populært med god grunn: Ansiktsrulling og massasje har vist seg i studier å forbedre sirkulasjonen i ansiktet . Dette har flere viktige fordeler når det gjøres regelmessig: Det kan bidra til å forme ansiktet, forbedre tonen, glatte fine linjer.
Hvordan jade rulle ansiktet ditt:
Rekkefølgen du jadeer i ansiktet ditt er viktig - du vil jobbe med musklene, samt oppmuntre til sirkulasjon og lymfedrenering. Her er en enkel trinnvis guide til rulling.
- Påfør et serum, olje eller fuktighetskrem. Du bør aldri rulle på et tørt ansikt. Meyers bruker Lumion Serum i videoen (det er hennes personlige favoritt), noen av dine go-to serum eller oljer vil fungere.
- Velg en side av ansiktet til å begynne med - du vil gjøre alle disse bevegelsene på den siden først, før du gjentar på den andre. Start øverst i midten av pannen (ved hårfestet), og beveg deg ut og ned mot tempelet ditt. Gjenta denne bevegelsen flere ganger, og flytt startplassen sørover med hvert pass. Til slutt vil utgangspunktet være rett over brynbenet.
- Beveg deg under øyet, start ved det indre hjørnet rett ved nesebroen. Sveip valsen rundt øyets form, og beveg deg opp mot tempelet på slutten. Dette vil gi en løftepåvirkning. Gjenta denne bevegelsen, mens du beveger deg nedover, til du treffer enden av kinnbenet.
- Trekk rullen rett over kinnbenet som slutter ved øret. Gjør noen passeringer med fokus på dette området.
- Når du beveger deg nedover, vil du følge kjeven din fra hake til øre. På slutten av denne bevegelsen vil du imidlertid trekke deg litt opp før du svinger deg rundt og ned igjen, mot nakken. (Den har nesten en U-sving slags kvalitet.) Fokuser på denne delen for flere passeringer.
- Gjenta trinn 2-5 på den andre siden av ansiktet ditt.
Takeaway.
Det er så enkelt å legge jade til i hudpleierutinen din - men det kan utgjøre en stor forskjell i hud, ansiktsmuskler og humør.
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
Del Med Vennene Dine:
