Hvordan jeg helbredet min kroniske hoftesmerter naturlig

Kjelen hadde brutt på jobben, og det var kaldt på kontoret. Vanligvis den glade snakkeskatten til laget, hadde jeg snappet på kollegene mine. Da jeg bøyde hodet over arbeidet mitt, kunne jeg nesten se utseendet som ble byttet ut og visste at en av dem sannsynligvis skrev en e-post til resten av teamet som sa 'Hva er det med HENNE i dag?' Sjefen min tok meg med inn i et møterom og spurte meg hva som var galt.

Tårene begynte å strømme, og jeg helte ut en historie om at alt var 'litt for mye'. Hun sendte meg hjem i en uke.

Det var egentlig ikke så overraskende at jeg hadde nådd dette punktet. På toppen av en krevende arbeidsmengde hadde teamet mitt på jobben endret seg, jeg hadde nylig trukket meg ut av et huskjøp, og jeg hadde akkurat kommet av prevensjon.

mars 2. tegn

Husflyttingen min fikk meg til å innse hvor mye jeg hadde. Papirposer, pyntegjenstander, smykker jeg aldri hadde på meg, og klær som jeg ikke elsket var alle eiendeler som holdt meg tilbake fra det jeg virkelig ønsket. Jeg hadde trodd at jeg samlet det jeg trengte til da jeg til slutt giftet meg og hadde et hus, men faktisk var det følelsesmessig bagasje jeg holdt på.

Jeg drømte om å slutte i jobben og flytte til Italia. Så jeg ble seriøs og hyret en trener : Det var nå eller aldri.

Treneren min og jeg ble enige om at jeg skulle starte en meditasjonsøvelse . Først slet jeg med å 'slutte å tenke', men kombinert med å lese bøker og blogger og med oppmuntring, ansvarlighet og støtte fra treneren min, holdt jeg ut. Det var etter et øyeblikk av gjennombrudd— å, jeg får faktisk hvordan jeg gjør dette! —At jeg begynte å føle smerter på baksiden av skuldrene mine. Det var en virvlende smerte, som vanligvis dukket opp under meditasjonen. Jeg leste om å overføre smertene ved å føle eller akseptere det som var i kroppen min, og jeg fant ut at jeg klarte å oppløse smertene. Det føltes fantastisk.

Noen uker senere opplevde jeg smerter i høyre håndledd på jobben. Det var vondt, og det gjorde vondt å bruke musen min. 'Uh-oh,' tenkte jeg, 'RSI (repeterende belastningsskade)'. Jeg tok en pause fra pulten min og kom tilbake. Jobben min innebar dokumentdesign, ofte under kort tidsfristpress, så det å ikke kunne bruke høyre hånd skulle begrense produksjonen min.

Jeg prøvde igjen, og den var der fortsatt - en skuddsmerter —Og det gjorde vondt hver gang det var bevegelse, til og med bare for å klikke med musen. Jeg forbannet jobben min igjen. Jeg var overbevist om at arbeidet mitt hadde vært grunnen til at jeg trengte å bruke briller. Her var et annet tegn på at det var 'bare for mye.'

Kroppen min hadde min oppmerksomhet.

Ikke lenge etter at skuldrene og RSI-smertene begynte, begynte det å dukke opp en ny smerte i høyre hofte.

Det som hadde arbeidet med å oppløse smerter i skulderen var meditasjon. Så jeg begynte å akseptere og elske delene av meg selv som forårsaket smerte. Tidligere hadde denne praksisen tatt opp et problem med en kollega, som kunne være ganske uorganisert, men som var lidenskapelig opptatt av det han gjorde. Da jeg mediterte, spratt han stadig inn i hodet mitt. Jeg hadde jobbet med ham mer enn vanlig, og hans opptreden i min meditasjonsøvelse var opprørende. Da husket jeg at jeg hadde lest ... 'det du motstår vedvarer.' Jeg forstod: Jeg måtte godta ham. Når jeg hadde lært å ønske ham velkommen i meditasjonen min og begynte å snakke til ham (i hodet mitt) med kjærlighet, fant jeg ut at han ikke lenger dukket opp. Jeg forsto at det jeg kritiserte i ham ikke aksepterte den delen av meg som var som ham. Jeg godtok det, og smertene begynte å løse seg opp. Først føltes det fast, så begynte å bevege seg, så forsvant den.

Da den nye smerten dukket opp i høyre hofte, var jeg trygg på at jeg kunne frigjøre den gjennom meditasjon. Det hadde tross alt fungert før. Jeg mistenkte at det ville ta lengre tid, skjønt: Høyre hofte var en spenningskule og ekstremt stiv. Jeg kunne ikke få smertene lett å løsne.

Jeg lurte på om det var fordi jeg satt ved skrivebordet mitt på jobben i en liten vinkel. Nå tror jeg at jeg satt slik fordi av denne indre spenningen. Jeg var langt utenfor justeringen med meg selv - mitt Selv.

Etter tre år med meditasjon, personlig utviklingsarbeid og økt bevissthet om å frigjøre smerten, skriver jeg dette og vet at det siste frigjøres. Jeg har hatt hvile og en og annen massasje. Jeg ble overbevist om både kraften i energibehandlinger (reiki, EFT og Bowen-teknikken) så vel som bevisstheten om mine dype problemer rundt tillit og massiv frykt.

I boken hennes, Du kan helbrede livet ditt , Louise Hay skriver at vår fysiske smerte er skapt i sinnet på grunn av mangel på tilgivelse. Hun antyder at smerter i hoftene er relatert til å gå videre. Det tok meg lang tid å innse at hvis jeg ikke slapp all smerte og forvirring og hjertesorg som jeg hadde begravet, ville jeg holde meg tilbake fra å blomstre, fra å trives og ha det moro igjen. Det tok tålmodighet, tårer, hjerteskjærende samtaler og store skritt. Noen ganger fant jeg bare et nytt lag under.

Jeg har ikke hatt medisinsk inngrep. Jeg ønsket ikke smertestillende. Jeg følte at smertene hadde blitt kroniske fordi jeg ikke hadde tillatt meg å være ME i årevis, og uuttrykkede følelser måtte komme ut.

Noen ganger var smertene en kjedelig smerte som var så vidt merkbar. Noen ganger var det overveldende, og alt jeg kunne gjøre var å ligge på sengen min, oppgitt. Noen ganger var det skarpe smerter; noen ganger var det stivhet. Noen ganger var det en hard knute av spenning, noen ganger en dragende følelse. Noen ganger var det begrenset til hoften min; noen ganger strakte den seg gjennom hele høyre side av kroppen min: tennene på høyre side av munnen min, beinet og ryggen min. Min fot. Nakken min. Ryggraden min.

Jeg tror at kroppen min er et hus for min sjel, og når kroppen, sinnet og sjelen min er på linje, flyter livet lett og naturlig. Jeg har avdekket (husket?) Min ubegrensede kraft, og jeg kan skape hva jeg vil i livet mitt. Jeg sjekker ofte inn med kroppen min for å ta en beslutning om noe. Hvis tankene mine og kroppen min er i konflikt om en beslutning, utvikler jeg tilliten til kroppen min som forteller meg så mye mer enn de skiftende svarene i tankene mine. En av de viktigste mantraene jeg lærte å fortelle meg selv under denne helbredelsesprosessen, var å 'stole på kroppen din for å gjøre akkurat det den trenger.'

15. juli stjernetegn

Jeg vil dele historien min fordi jeg kommer over mange mennesker som har kroniske smerter, vektøkning og atferdsmønstre som trenger noe håp. Jeg er absolutt ikke anti-vestlig medisin. Men jeg tror heller enn å bedøve smertene med smertestillende midler, la oss 'føle' oss til helse - og ved å føle, mener jeg å la oss ha vondt, oppleve det ved å gråte, rope, være sint, snakke og stå opp for oss selv - kan bane veien til velvære.

Jeg har gjort så mange endringer i livet mitt, og det har blåst meg bort. Jeg har følt disse forandringene, denne løsner av lag. Hvis du har en slags kronisk tilstand, ikke gi opp. Uansett hva det er, kan det utforskes hvis du ønsker det og er villig. Jeg tror du også kan lindre smertene dine.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: