Hvordan ceramider kan bidra til å forsvare mot transepidermalt vanntap

Nøkkelen til å holde huden smidig og hydrert, er å holde vann fanget i huden. Å holde vann inne - og miljøstressorer utenfor - er faktisk et av hudens hovedansvar. Når huden din ikke gjør det, eller når barrieren er kompromittert, skjer noe som kalles transepidermalt vanntap. Det er en munnfull, men egentlig, det som skjer, er at vannet i overhuden din fordamper i luften rundt deg, og etterlater huden din tørr, irritert og sint. Og det kan skje med deg - spesielt med tanke på at vi er inne i vinteren - hvis du ikke beskytter huden din godt nok.

Så ja, transepidermalt vanntap høres ikke bra ut, men hvordan forhindrer du at det skjer? Vel, ceramider gjør susen - faktisk kroppens naturlige barriere mot vanntap. Og du kan støtte dine interne ceramidnivåer med et hudpleietilskudd.

Nøkkelen til å stoppe transepidermalt vanntap: ceramider.

Ceramides er en naturlig del av hudstrukturen vår . Spesielt er de polare lipider som utgjør barriere mellom det ytre miljøet og kroppen vår , låser i de gode tingene og beskytter huden vår mot ytre skader. Disse lipidene er også det som hindrer kroppen din i å lekke ut vann i miljøet rundt deg (ja, de er ganske viktige!). Som du kan forestille deg, da disse er skadet eller utarmet, blir transepidermalt vanntap mer sannsynlig - og hudproblemer oppstår.

hvem er tvillingens sjelevenn

Så den mest effektive måten å forhindre at dette skjer, er å sørge for at huden din har tilstrekkelig ceramidnivå. Det er to måter å gjøre dette på: Den første er å bruke temaer, som kan fungere som en overfladisk barriere. Den andre er med kosttilskudd, som hjelper kroppen din å innlemme dem naturlig i barrieren.

'Forskning viser at når du tar disse tingene gjennom munnen - og du ikke trenger mange milligram av dem - kroppen din faktisk tar dem inn i huden,' sier Rountree. * Faktisk viser vitenskapen at inntar dem muntlig kan tilby de samme fordelene med hudhelbredelse som reseptbelagt aktuell. * I en annen studie så deltakere med klinisk tørr hud som tok en fytoceramidrik hveteekstraktolje i tre måneder opp til 35% forbedring i hudfuktighet . * Og til slutt, en annen notat som deltakerne så forbedret hudfuktighet etter bare 15 dager . *

2225 nummer

Tenk på det på denne måten: Med kosttilskudd kan du gi en mer kontinuerlig strøm av ceramider , støtter naturlig nok reserver fra innsiden og ut. * Og da? Du trenger ikke å bekymre deg så mye for temaer (selv om du fortsatt bør bruke ansiktsfuktighetskrem for å holde huden hydrert).

Takeaway.

Transepidermalt vanntap høres kanskje vitenskapelig ut og skummelt, men det er en veldig ekte ting som sannsynligvis skjer med deg hver eneste dag. Du kan støtte huden din og ideelt sett forhindre at dette skjer med ceramider. Og selv om temaer er en trygg innsats, har kosttilskudd en tendens til å være mer effektive. *

14. nov

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: