Hvordan en lege bruker sopp for å bekjempe forkjølelse og influensa

Medisinske sopp er overalt i disse dager, fra tinkturer og piller til kaffe og fuktighetskrem. Mens de absolutt har et øyeblikk, er sopp ikke noe nytt; mange har blitt brukt i gammel medisin i årtusener. Det er tusenvis av sopparter, og deres påståtte fordeler spenner fra å støtte lever og hjertehelse til å styrke energi og mer.

En av de mest potente effektene av mange medisinske sopp er deres sterke antivirale og immunforbedrende egenskaper. Flere sopper har faktisk vist seg å være effektive mot forebygging og behandling av luftveisvirus som forkjølelse og til og med influensavirus, noe som er imponerende med tanke på virusenes svært smittsomme natur, og at de er kjent vanskelig å forebygge og behandle pga. deres evne til å enkelt mutere. Ikke alle antivirale midler fungerer likevel under alle forhold; for eksempel er det noen bevis for at sopp kan være skadelig når du behandler det nye koronaviruset, så sjekk inn hos helsepersonell hvis du har symptomer.

Hvordan hjelper sopp immunforsvaret vårt?

Sopp trenger selv antibakterielle og antivirale forbindelser for å overleve i naturen, så de har naturlig nok mange av disse stoffene.

De har kraftige bestanddeler kalt beta-D-glukaner, beta-glykosider og andre stoffer som er bestemt i noen undersøkelser stimulere vårt medfødte immunsystem . Noen sopper er en rik kilde til selen, magnesium og sink , som alle kan spille en direkte eller indirekte rolle i deres anti-influensa egenskaper. Forskning fremdeles fremdeles om kraften til sopp, men noen studier viser løftet sitt - og med tanke på at de kan tilsettes supper, gryteretter, sauser og mer, kan de ikke være enklere å innlemme i kostholdet ditt.

Dette er fire sopp jeg alltid strekker meg etter for å øke immuniteten.

4 sopp som kan bidra til å bekjempe forkjølelse og influensa:

1.Maitake (Hen-of-the-Woods)

Denne deilige spiselige soppen er en av favorittene mine, ikke bare fordi den er så velsmakende, men fordi den har noen omfattende helseegenskaper.

august første dyrekretsen

I en japansk studie ble maitake sopp ekstrakt funnet å hemmer influensa A-viruset i å replikere betydelig , og det stimulerte produksjonen av antivirale cytokiner som TNF-alfa. Interessant, det ble gjort jevnt kraftigere kombinert med shiitake soppekstrakt. Både shiitake og maitake er spiselige sopp som lett kan tilsettes kostholdet vårt, men de finnes også i skjær og tørket kapselform.

26. mars skilt

to.Shiitake

Shiitake sopp er en asiatisk kulinarisk stift og lett å finne i supermarkeder. Hele shiitake, så vel som dens rensede fraksjoner, har vist seg å ha antivirale aktiviteter mot hepatitt C-virus, herpes simplex-virus og humant immundefektvirus samt influensa.

Når det ble studert spesielt på influensa, ble det funnet at shiitake gjorde det hemme veksten av viruset ved å forhindre innføring og avdekning av virusinfeksjon. Forskere testet også en intranasal vaksine av shiitake-ekstrakt, som økte overlevelsen av influensainfiserte mus. Den beste måten å få fordelene med shiitake er å spise dem, men de finnes også i medisinske soppblandinger i tinkturer og tørkede produkter.

3.Reishi sopp

En annen antiviral kraftverk sopp er den treaktige, og derfor uspiselig, reishi sopp . Reishi har blitt anerkjent som en medisinsk sopp i tusenvis av år. Reishi har evnen til å bekjempe mange virus, som herpes, Epstein-Barr og hepatitt. Det har også vist seg å være effektivt til å drepe influensa A-virus , som forårsaker mange influensautbrudd gjennom hele sesongen, inkludert de veldig virulente og farlige H1N1 stamme av influensa.

Stoffer som kalles triterpenes er en av de viktigste fordelaktige forbindelsene i reishi sammen med beta-glukanene. Triterpenes er veldig bittersmakende, noe som gjør reishi ganske uspiselig. Men bare fordi du ikke kan kaste det i stekepannen, betyr det ikke at du skal unngå det. Du kan vanligvis finne reishi i kapsel-, pulver- og tinkturform.

Fire.Cordyceps

Selv om cordyceps sopp teknisk sett ikke er en sopp, men en parasittisk sopp , de har blitt spioneringen som en 'kur' i mange eldgamle kulturer. Cordyceps er kjent for å være soppdrepende og antibakteriell, samt forbedre tretthet og libido. Opprinnelig ble cordyceps bare dyrket i Himalaya-fjellene i høy høyde som en sopp som invaderte visse larver. Imidlertid er de nå dyrket i USA ved hjelp av forskjellige teknikker.

De anti-influensa effekt av cordyceps ekstrakt antas å være drevet av økt naturlig drapscelleaktivitet sammen med andre virusdrepende cytokiner. I tillegg har cordyceps vist seg å forbedre lungehelsen ved å redusere betennelse i både kronisk astma og andre lungesykdommer. Det har blitt vist til forbedre treningstoleransen hos idrettsutøvere når de brukes både akutt og kronisk. Dette kan være fordi de øker blodstrømmen, forbedrer oksygenbruken og fungerer som en antioksidant. Så de er gode å bruke både når du er syk eller bare når du trener. Fordi cordyceps ikke dyrkes for kulinariske formål, finner du dem i piller, tinkturer og pulver.

Hvordan velge de beste soppproduktene.

En advarsel med medisinske sopp, som med alle kosttilskudd, er at kvalitet og effekt kan variere fra produkt til produkt.

Når du vurderer et soppprodukt, må du sørge for at det er økologisk dyrket og verifisert. I tillegg, hvis det er en tinktur, te, pulver eller kapsel, kan du spørre om selskapet gjør tredjepartsprøver for renhet, og sørg for at de ikke bruker fyllstoffer. Dette vil gi deg den beste kvaliteten, sikkerheten og effekten.

Bunnlinjen.

Det er mange måter å legge soppmedisin til i livet ditt. Sopp brukes best som et forebyggende tiltak for å oppmuntre immunstimulering mot virus og for deres andre omfattende fordeler.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

nummer nummer 63

Del Med Vennene Dine: