HigherDose PEMF Mat-gjennomgang: Hvordan jeg bruker den daglig for å forbedre søvnen

Som en idrettsutøver og selvpleiefanatiker, når jeg finner et hjemmeprodukt som hjelper kroppen og sinnet mitt med ro, vil jeg snakke om det for alltid. Shopping-redaktøren i meg nøler imidlertid med å rave for mye om et verktøy som aldri kommer i salg, spesielt når det er på den dyre siden. Så da mindbodygreen kunne få en eksklusiv rabatt på dette Høydose PEMF matte , Jeg hoppet nesten av glede.

I løpet av de siste seks månedene har dette produktet blitt en ettertraktet del av min daglige rutine (selv om jeg ikke ante hva PEMF var for bare noen måneder siden). Modaliteten har blitt anbefalt og utpekt av både idrettsutøvere, biohackere og velværeeksperter som en måte å øke helse- og velværerutinen på. Men hvis du lurer på hva en PEMF-matte faktisk gjør for rutinen din, er jeg her for å gi deg hele omfanget – og avsløre hvorfor du ikke bør gå glipp av sjansen til å spare med kampanjekode MINDBODYGREEN .

Høydose PEMF Mat

Spar 0 med kode MINDBODYGREEN

Hva gjør PEMF-matten?

Du kjenner kanskje igjen HigherDose fra viral Infrarød badstueteppe , i så fall vet du at merket har den infrarøde tingen nede. 'Vi bygde virksomheten vår på troen på infrarød terapi som den ultimate måten å avgifte, forbedre søvn, redusere betennelse og støtte muskelgjenoppretting,' sier Katie Kaps, medgründer og co-CEO i HigherDose.

Selv om badstuteppet er merkets mest omtalte vare, er det ikke det eneste tilbudet. PEMF-matten er et annet populært valg blant folk som liker New York Times bestselgende forfatter Gabby Bernstein , en del av livsstilsbloggeren Lauren Bosstiks meditasjonspraksis , og selvfølgelig min daglige rutine.

De PEMF matte bruker Pulsed Electromagnetic Field (PEMF) teknologi for å 'lade opp' cellene dine ved å sende elektromagnetiske bølger gjennom kroppen din. Disse bølgene leveres i små utbrudd, og etterligner jordens naturlige helbredende frekvenser. Det kanaliserer også fordelene med infrarød teknologi med et lav-EMF-lag av infrarøde lys, som hjelper kroppen med restitusjon og smertelindring.

Ved å kombinere de ovennevnte teknologiene, blir denne matten et ekte alt-i-ett-verktøy for avslapning og restitusjon. Det er flott for å øke humøret ditt, redusere stressnivået, berolige ømme muskler og øke energien din. Personlig la jeg merke til noen ganske svimlende resultater etter bare et par ukers bruk - resultater som har fortsatt å bygge seg gjennom måneder med regelmessig bruk.

Hvordan bruker du det?

Matten har fire innstillinger, som hver representerer forskjellige naturlige frekvenser - og du kan virkelig ikke gå galt med noen av dem. De lavere nivåene er litt mer avslappende, mens de høyere nivåene bidrar til å gi en energiboost. Nedenfor finner du en kort beskrivelse av hver. Frekvensen, notert i hertz (hz), måler hvor mange ganger de elektromagnetiske bølgene syklus per sekund.

Nivå 1: 3hz - Delta Brain Wave anbefales når du føler deg engstelig og ønsker å gjenopprette balansen eller for å forberede deg på en avslappende søvn.

Nivå 2: 7,8hz - Theta Brain Wave + Schumann Resonance er flott for avslapning etter å ha blitt overstimulert av teknologibruk, eller hvis du har sittet inne hele dagen.

Nivå 3: 10hz - Alpha Brain Wave bidrar til å fremme oppmerksomhet og våken avslapning og er spesielt gunstig når den brukes under meditasjon.

Nivå 4: 23hz - Beta Brain Wave bidrar til å fremme mental funksjon, økt konsentrasjon og forbedret hukommelse. Ikke ment å brukes før leggetid eller hvis du føler deg engstelig, denne innstillingen er som et sunnere alternativ til en ettermiddagskaffe.

Det som er flott er at du kan bruke matten så ofte du vil. Bare koble den til, gi den ca. 15 minutter til å varme opp, og velg den innstillingen du ønsker. Merket har til og med en mindre versjon , som bruker nøyaktig samme teknologi og enkelt kan plasseres på stolen din gjennom dagen. Den større matten er omtrent på størrelse med en yogamatte - og mange mennesker liker faktisk å gjøre yoga-flytene sine på den for å få bedre resultater og jording. Bare vet at matten er ikke lys. Den veier 43 pounds og har omtrent 20 pounds av helbredende ametyst og turmalinkrystaller sydd inn i stoffet.

Mens merkets badstueteppe hjelper deg med å svette ganske intens, den valgfrie varmen i denne PEMF-matten er mye mildere. Og du er selvfølgelig ikke innhyllet i det. Når det er sagt, hvis du skru den opp til 7 (mattens høyeste varmeinnstilling), vil du sannsynligvis finne deg selv å bli litt toasty.

Så, hva var resultatene mine?

Mens jeg først hovedsakelig søkte raskere muskelgjenoppretting under intens maratontrening, kan jeg ikke ignorere den umiddelbare følelsen av ro jeg følte da jeg først la på meg PEMF matte . Fortsatt den dag i dag, setter nivå 1 og 2 meg inn i det noen anmeldere har beskrevet som en 'trance-lignende tilstand', og matten slapper virkelig av meg uansett hvor mye tankene mine har rasert. Hvordan det samme verktøyet gjør dette og også på en eller annen måte gir meg energi med bare noen få forskjellige klikk på en knapp, aner jeg ikke. Men jeg har opplevd alt ovenfor.

Når det gjelder muskelavlastning, viste denne matten seg som en nyttig del av mitt maratontreningsprogram. I løpet av månedene med tung kjørelengde brukte jeg 20 minutter på matten hver morgen og kveld og følte meg betydelig mindre sår enn under tidligere treningssykluser. Forskning støtter disse resultatene også, med studier som viser en betydelig forbedring av smerte eller stivhet mens du bruker PEMF-terapi.

frosker i drømmer

Også verdt å merke seg: På netter når jeg hopper over PEMF-matteøkten, legger jeg merke til en nedgang i søvnresultatene. Ring-appen vår , med betydelig mindre tid brukt i dyp søvn.

Høydose PEMF Mat

Spar 0 med kode MINDBODYGREEN

Takeawayen.

Massevis av merker gjør krav på produkter som forbedrer din fysiske og mentale helse, og å bruke penger på noe som ikke er verdt prislappen eller tiden er rett og slett ikke min kopp te. De Høydose PEMF Mat er et verktøy som fullt ut overgikk forventningene mine, og jeg vil anbefale det til alle som leter etter en effektiv måte å øke deres mentale og fysiske velvære på. Den eneste ulempen er kostnadene – men vi har en vei rundt det med kampanjekode MINDBODYGREEN (over 0 i besparelser). Bonus: Rabatten fungerer på merkets bestselgende badstueteppe også.