Finn Ut Antall Engel

Fertility Smoothie Oppskrift

I mitt arbeid som en doula- og graviditetscoacher er det første jeg gjør for å forberede noen på graviditet, å trekke usunne matvarer ut av dietten. Så sakte begynner jeg å legge til sunn mat igjen.





En gartner får alltid jorden så sunn og næret den kan være før den planter dyrebare frø og planter. Jo sunnere jorden er, desto sunnere og levende vil frø og planter vokse. Kroppene våre er like - den sunnere kroppene våre er før graviditet jo bedre miljø er å opprettholde en sunn graviditet og støtte et blomstrende barn.

Når kundene mine leter etter et enkelt og deilig måltid, anbefaler jeg denne smoothien. Utvalget av ingredienser og kosttilskudd kan bidra til å støtte en mors generelle helse, og dermed babyens helse.



Fertility Smoothie Oppskrift

Ingredienser

  • Blandet økologisk bær, frossen.
  • Plantebasert melk etter eget valg.
  • Proteinpulver (se etter noe uten tilsetningsstoffer).
  • 2 skudd hvetegress
  • Maca rotpulver
  • Acai eller goji bær
  • Blandet greener pulver
  • Royal Jelly (ikke legg til hvis du er allergisk mot bier).
  • Bi pollen (ikke legg til hvis du er allergisk mot bier).
  • Flytende omegaer eller kokosnøttolje
Annonse

Metode

Bland alle ingrediensene i en blender. Avhengig av ønsket tykkelse, bruk mer eller mindre melk for å få konsistensen du liker.



Hvorfor jeg valgte ingrediensene til denne smoothieoppskriften.

Jeg valgte spesifikt en rekke ingredienser for denne fruktbarhetsfremmende smoothien, basert på deres potensielle helsemessige fordeler:

  • Maca rot: Kan bringe hormoner i balanse . Kan også øke sexlysten , vitalitet og energi.
  • Kongelig gele: Kan balansere kjønnshormoner , inkludert østrogennivå hos kvinner og testosteronnivå hos menn.
  • Biepollen: Inneholder høye nivåer av vitaminer og næringsstoffer . Kan regulere ovariefunksjonen (ifølge noen dyreforsøk), som kan bidra til å produsere sunne egg og derfor øke fruktbarheten. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse påstandene. I tillegg er det kjent som et naturlig afrodisiakum.
  • Proteinpulver: Reparerer og bygger sunne muskler .
  • Fiskeoljer: Kan hjelpe administrere humør , lavere betennelse i kroppen, kan øke blodstrømmen til livmoren , fremme en regelmessig menstruasjonssyklus, eggløsning, og kan føre til et bedre graviditetsutfall.
  • Hvetegress: Kan hjelpe til med næring av mennesker gjennom antioksidanter, som hjelper til med å bekjempe frie radikaler, oksidativt stress og sykdomsbehandling.
  • Grønnsaker, bær og acai: Kosthold rik på frukt og grønnsaker har vist forbedret fruktbarhet hos kvinner og høyere sædkvalitet hos menn.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.



Del Med Vennene Dine:



nummer 755