Empaths kan ha problemer med å vokalisere sårede følelser: 7 tips for å gjøre det enklere

Empaths er hyper-perceptive og kan være veldig innstilt på hva menneskene rundt dem ønsker, trenger og føler. Derfor kan det være så ødeleggende for en medfølende medfølelse når en elsket venn, familiemedlem, klient eller kollega sier eller gjør noe veldig sårende.

Og mens innlevelser kan være stor på å hjelpe de rundt seg med å bli mer følsomme, de kan noen ganger slite med konfrontasjon. Men å erkjenne når noen andre sårer deg - først mot deg selv, deretter mot den andre - kan til slutt være en vekstopplevelse for dere begge. Her er noen nyttige ting du må huske på når du gjør:

1.Selv om du har vondt, er dette en sjanse til å øve på noe positivt: forankring i dine egne energier og følelser.

Som hyperperceptive mennesker må empatene huske å komme hjem til seg selv og sine egne opplevelser. Å fortelle noen at de passerte grensen din er en utmerket mulighet til å gjøre det! Å dele såret ditt vil hjelpe deg å være med og behandle dine egne følelser.

engel nummer 444 kjærlighet

Når du er forankret i dine egne energier og følelser, er det mye lettere å være selvsikker.

to.Empaths kan bruke spesielle verktøy for sensitive mennesker som gjør konfrontasjon mer behagelig.

I boken min, Selvpleie for empatier , Jeg skriver om hvordan talismaner (hjerteformede steiner, krystaller eller andre små hellige gjenstander) kan brukes til å male empat under en konfrontasjon. Ved hjelp av kreativ visualisering å forestille seg deg selv rolig under konfrontasjonen og engasjerende vitneenergi kan også hjelpe deg med å observere den andre personen i stedet for å stille inn og absorbere deres energier og følelser.

3.Du lærer alltid folk hvordan de skal behandle deg.

Empaths kan ved et uhell lære andre at deres egne behov ikke er viktige. Dette skjer av to grunner: For det første gjør en empats hyper-perceptive system dem naturlig opptatt av hva andre trenger fordi empaths bokstavelig talt kan føle hva andre mennesker føler.

For det andre kan empatier unngå å konfrontere mennesker om dårlig oppførsel fordi de vet at det kan skape utfordrende følelser hos den andre personen at empaten da må føle seg brukt. Å fortelle noen at de sårer deg, er en mild hoftejekk som lærer dem nøyaktig hvor grensene dine er.

Fire.Folks meninger kan endres slik humøret deres gjør.

Empaths kan ha en tendens til å ta ting personlig. Men husk at når du tar noen på en 'dårlig' dag, er det mye mer sannsynlig at de er kritiske til deg eller slår ut.

Alle har opplevd å vise en leder eller en romantisk partner et prosjekt eller en idé og få veldig negative tilbakemeldinger og deretter vise den samme personen det samme konseptet uker senere og motta et oppmuntrende grønt lys!

Mennesker er ofte bare like gode for øyeblikket med andre som de føler seg inne, så la den andre personen ha mye på gang.

7. mars stjernetegn

5.På slutten av samtalen, minne dem om at du også roter til.

Vi er alle fabelaktig feilaktige (kjempebra til tross for og noen ganger på grunn av feilene våre), så selv folk som vanligvis er veldig støttende, kan delta i giftig oppførsel. Hvis noen som normalt skyver deg ut av fartsbussens vei, plutselig kaster deg under den, husk alle gangene de har gjort deg solid.

Når du vokaliserer dine sårede følelser, kan du også referere til en tid du handlet på en sårende måte for å holde utvekslingen balansert.

6.Finn en måte å le hvis du kan.

Det er en slik handling av egenkjærlighet å kunne le av deg selv. Hvis det som skjedde, var for sårende til å finne noe humor i det, kan du se på favorittkomikeren din. Eller finn noen morsomme gifs om å fortelle folk! Det vil lette stemningen, spesielt for empatier som er så mottakelige for energien rundt dem. Humor er helbredende.

7.Hvis oppførselen er et mønster som ikke endrer seg, blir voldelig eller blir til gasslys, få støtte.

Du kan gi folk fordelen av å vite hvordan du opplever deres oppførsel, og deretter gi dem en sjanse til å forandre seg og utvikle seg. Men det betyr ikke å bo i en situasjon som ikke tjener deg eller er potensielt skadelig for deg.

Empaths kan bekymre seg for at hvis de forlater en situasjon som en jobb, eller et romantisk partnerskap, at den andres behov vil bli oppfylt.

Påminn deg selv om at din primære forpliktelse er å oppfylle dine egne behov og unngå å falle i avhengighet . For å gjøre dette kan du få støtte fra andre kjære, eksperter og helsepersonell. Husk: Ditt følsomme, medfølende hjerte fortjener kjærlige forhold!

vannmann kvinne skytten mann

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: