Er Sex litt vondt for deg? Det kan være lurt å prøve denne OB / GYN-godkjente enheten

Å opprettholde et sunt sexliv kan bidra til generell velvære, men det kommer ikke alltid naturlig. Noen mennesker opplever smerter under sex , bekkenundersøkelser eller annen form for vaginal innsetting. På grunn av dette kan tanken på sex være alt annet enn behagelig.

Heldigvis finnes det løsninger for å lindre denne smerten eller ubehaget. For å lette tilbake til å ha sex som føles bra, forbedre opplevelsen på OB / GYN og hjelpe til med å håndtere angst eller frykt rundt smertene, vil noen helsepersonell anbefale vaginale dilatatorer.

Hva er en vaginal dilatator?

Vaginale dilatatorer, eller vaginaltrenere, er et sett med rørformede enheter som varierer i størrelser fra mindre til større. 'De er spesielt ment å forsiktig strekke vaginalkanalen og manipulere vaginalvevet,' rådgiver og psykoseksuell helsepedagog L.P. Watts, LCSW, forteller mbg.

16. januar stjernetegn

Vaginale dilatatorer øker skjedenes elastisitet og hindrer at den blir for smal, noe som kan ha en rekke fordeler. Her er bare noen få:

Gjør penetrerende sex mer behagelig og mindre smertefullt.
Gjør bekkenundersøkelser mindre smertefulle.
La OB / GYN gjøre en mer fullstendig og grundig bekkenundersøkelse.
Reduser angst for penetrasjon eller hvilken som helst type innføring i skjeden.

Annonse

Hvordan de fungerer.

Seksuelt traume, smerte ved samleie og mangel på erfaring kan alle utløse angst, noe som noen ganger kan få folk til å stramme opp ved tanken på innsetting. Noen mennesker kan oppleve vaginismus , som er en ufrivillig muskelspasme i bekkenbunnen som kan gjøre det smertefullt å ha en orgasme , ha sex, og bruk en tampong eller vibrator.

Å starte med en liten vaginal dilatator og gradvis øke størrelsen kan hjelpe slapp av bekkenbunnsmusklene og hjelpe folk å bli vant til følelsen av noe inni seg, gynekolog Lynley Durrett, M.D., sier.

I løpet av overgangsalderen kan også vaginalåpningen og kjønnsleppene bli strammere fordi huden mister elastisitet. 'For noen mennesker blir det så stramt at det er veldig vanskelig for dem å få penetrasjon,' sier Durrett. 'Det er der dilatatorer kan hjelpe.'

Når det er sagt, folk som har hyppige sex gjennom overgangsalderen har kanskje ikke så mange problemer med å stramme skjeden og trenger kanskje ikke en dilatator, selv om de fremdeles kan oppleve vaginal tørrhet og kan ha nytte av løsninger som er spesifikke for den utfordringen.

28. jan dyrekretsen

Hvordan bruke en vaginal dilatator:

Vask dilatatoren du planlegger å bruke (mer om det nedenfor).
Finn et komfortabelt sted hjemme, enten det er i sengen din, i badekaret eller på sofaen. Det er viktig at du føler deg rolig.
Vurder å gjøre Kjegle eller omvendte Kegel-øvelser for å slappe av i bekkenmuskulaturen, og / eller meditasjon og pustearbeid for å berolige angsten for penetrasjonen.
Påfør en naturlig smøremiddel til dilatatoren og skjedeåpningen.
Legg deg på siden eller på ryggen med knærne løftet - det som føles mest komfortabelt.
Start med den minste dilatatorstørrelsen og sett den avrundede enden inn i skjeden din, slik du ville gjort med en tampong. Denne første, minste dilatatoren skal ikke føles ukomfortabel når den settes inn; hvis det gjør det, gå til en mindre størrelse.
Hold dilatatoren i skjeden i ett til 20 minutter (eller hvor lenge helsepersonell foreslår det).
Fjern dilatatoren og vask den igjen.

Når og hvor ofte bruker jeg det?

'Jeg anbefaler å gjenta dette flere ganger i uken til det er behagelig, og deretter gå videre til neste størrelse opp,' sier Durrett. Fortsett å gjenta dette mønsteret til du har nådd ønsket dilatatorstørrelse. 'Pasienter må være ganske motiverte til å bruke regelmessig for å få gode resultater,' legger hun til.

Når det er sagt, bør du unngå å bruke dilatatoren daglig, siden det kan føre til irritasjon eller blødning. Du kan alltid rådføre deg med OB / GYN for å finne ut om du trenger en vaginal dilatator og hvor ofte du skal bruke den.

Hvordan rengjøre dilatatoren.

Rengjøring av vaginal dilatator før og etter bruk kan bidra til å forhindre infeksjon fra bakterier, sopp eller rusk som ellers kan bygge seg opp på verktøyet. Les instruksjonene på utvidelsespakken for å finne ut den beste måten å rengjøre den på.

I følge Durrett rengjøres vaginale dilatatorer best med en mild, uparfumert såpe (tenk alt som er trygt å bruke på vulva) og varmt vann. Tørk dilatatoren grundig etter vask, og pakk den opp igjen i henhold til instruksjonene.

(P.S .: Det burde du være rengjøring av sexleketøyene dine regelmessig også!)

Produkter å prøve.

Å velge riktig vaginal dilatator er et personlig valg, sier Watts, men her er noen få medisinske kvalitetsalternativer:

des 10 stjernetegn

Din OB / GYN kan også anbefale et bestemt merke, avhengig av dine behov. 'Det viktigste er å få et sett som har flere størrelser,' sier Durrett.

Uansett årsak til tetthet i skjeden, kan bruk av en dilatator (med veiledning fra OB / GYN) bidra til å berolige bekymringene og redusere smerte forbundet med penetrasjon.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine:

Finn Ut Antall Engel