Fungerer GOLO dietten? Her er hva en funksjonell medisin lege tenker

Hvert år, Googles beste søk gi oss et unikt syn på hva folk er interessert i. Og i 2019 involverer mange av de mest googlede dietter å spise hele, minimalt bearbeidede matvarer.

En av disse diettene er GOLO-dietten, som kombinerer bruken av kosttilskudd sammen med deres kostholdsplan. Hvis du er nysgjerrig, står GOLO for 'Gå ned i vekt. Gå se bra ut. Go Love Life. '

Mens vi kan komme bak en diett rik på hele matvarer, ønsket vi å se nærmere på dietten som helhet. Hvis du tenker på å prøve denne diettplanen, er det en oversikt over hva du bør vite.

4. juni tegn

Hva er GOLO dietten?

GOLO dietten bruker en 'metabolsk plan' av hele næringsrike matvarer. Ideen, ifølge deres nettside, er å unngå altfor bearbeidet 'diettmat' som shakes og barer og fokusere på virkelige ingredienser.

Dietten inneholder også bruk av egne kosttilskudd, som ifølge nettstedet er ment å 'balansere hormonene som påvirker vekten, forbedre stoffskiftet og bidra til å bekjempe insulinresistens slik at du kan gå ned i vekt effektivt og holde den av.' Tilskuddene er imidlertid ikke grundig undersøkt.

3030 nummer

En medisinsk medisinsk funksjon.

Som med ethvert kosthold, er det best å konsultere en profesjonell før du dykker inn. Så vi sjekket inn med Wendie Trubow, M.D. , en funksjonsmedisinsk lege, for å få henne til å ta.

'Tillegget inkluderer ingredienser som støtter vedlikehold av blodsukker og kan være bra for noen individer, sier Trubow. Men folk trenger ofte lenger enn 30 dager for å forbedre blodsukkerresponsen. Fra det jeg kan fortelle, minimerer de ikke bearbeidede karbohydrater, men jeg kan ikke se detaljer om spiseplanen. '

Bunnlinjen?

Poenget er at vi aldri vil si at en diett som fokuserer på full mat og generell helse er en dårlig ting, men juryen er fortsatt ute av kosttilskuddene. GOLOs nettsted har lovende anmeldelser , men anmeldelser på Amazon kan vise en annen side av historien, med flere negative anmeldelser enn nettstedet avslører.

I det minste tilbyr GOLO en 60-dagers pengene-tilbake-garanti, så hvis det ikke fungerer for deg, kan du alltid sende det tilbake.

Hvis du er nysgjerrig på å prøve denne planen, snakk med legen din først. Og mens vi ikke kan være sikre på kosttilskuddene, vil det å gjøre sunne endringer i kostholdet ditt sannsynligvis gi noen positive effekter uansett.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

28. mars dyrekretsen

Del Med Vennene Dine: