Disse 5 tarmtilstandene var bare knyttet til Alzheimers sykdom

Jo mer vi lærer om tarm-hjerne-aksen, jo mer innser vi hvor viktig det er for generell velvære. Eksempel: Forskning publisert i tidsskriftet Kommunikasjonsbiologi 1 oppdaget at det er en sammenheng mellom minst fem spesifikke tarmtilstander og Alzheimers sykdom (AD).

Her er hva forskningen fant, pluss noen strategier for å hjelpe deg med å holde tarmen (og deretter hjernen) glad når du blir eldre.

Hva studien fant

Det har lenge vært mistanke om at Alzheimers og tarmen kan ha en spesiell sammenheng, men frem til denne forskningen har forholdet mellom AD og tarmlidelser blitt misforstått.

For å grave i denne mistenkte koblingen, analyserte forskere fra Edith Cowan University i Australia genetiske data fra eksisterende forskning på Alzheimers og tarmsykdommer, og fullførte en storstilt analyse av over 400 000 mennesker.

Funnene deres tyder på at personer med tarmlidelser kan ha en større risiko for å utvikle AD, og ​​videre at personer med AD og tarmlidelser ser ut til å dele visse gener. De fem spesifikke tarmlidelsene knyttet til Alzheimers var gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), magesårsykdom (PUD), gastritt-duodenitt, irritabel tarm-syndrom (IBS) og divertikulose.

Som hovedforsker Emmanuel Adewuyi, Ph.D., forklarer i en nyhetsmelding , 'Studien gir en ny innsikt i genetikken bak den observerte samtidige forekomsten av AD og tarmlidelser,' og legger til, 'Dette forbedrer vår forståelse av årsakene til disse tilstandene og identifiserer nye mål for å undersøke for potensielt å oppdage sykdommen tidligere og utvikle nye behandlinger for begge typer tilstander.'

Hvordan hjelpe tarmen din

Selv om disse funnene ikke nødvendigvis indikerer tarmsykdommer forårsake Alzheimers, eller omvendt, forsterker de viktigheten av ta vare på tarmen din for helse for hele kroppen.

Å spise en tarmfyllende, næringstett kosthold – og å unngå matutløsere som kan skade mikrobiomet ditt – er alltid et godt sted å starte.

Det har også vist seg å få rikelig med aerobic trening øke utvalget av bakterier 2 i fordøyelseskanalen og bidra til det generelle mikrobielle mangfoldet. (Det er en god ting!)

En annen fin måte å øke det biologiske mangfoldet i biomen på er å ta et probiotisk supplement av høy kvalitet, da det vil være fullpakket med nyttige bakterier som kan forbedre mikrobiell balanse og tarmhelse.

Her er vår liste over de absolutte årets beste probiotiske kosttilskudd for å komme i gang.

Takeawayen

Jo mer vi pakker ut om forbindelsen mellom tarm og hjerne, desto mer blir det helt klart det tarmhelse er nært knyttet til hjernens helse.

signere for mai

Kroppen er tross alt ett komplett, sammenvevd system, og det er i vår interesse å behandle den som sådan.