De 10 beste gåskoene for kvinner i 2022, i henhold til retningslinjer for fotterapeut

I denne artikkelen

MER

Å finne den riktige gåskoen kan gjøre en verden av forskjell i komfortnivå, fysisk helse og ytelse. Sko som ikke er støttende eller funksjonelle for dine spesifikke behov, kan forstyrre din naturlige gange – noe som kan øke eller forverre problemer som plantar fasciitt og overpronasjon – og komme i veien for din daglige aktivitet.

Studier viser at én av fem personer opplever regelmessig fotsmerter , verking eller stivhet, og de fleste av disse menneskene er kvinner. Så enten du er støtter din levetid med daglige 'hot girl'-turer eller har en aktiv jobb med lange timer på føttene, vil denne ekspertrådgivne listen over de beste gåskoene for kvinner holde føttene dine komfortable og kroppen glad.

Hurtigliste:

Hva du skal se etter i gåsko:

For å lære mer om hvordan du velger de beste gåskoene for kvinner, snakket vi med en lisensiert fotterapeut og grunnlegger av Quality Podiatry Group, Sidney Weiser , DPM. Når du vurderer hvilken sko som vil være best for deg, bør du huske på fottypen din (dvs. smal eller bred), hvor mye du skal gå, og hvilken type bakke du står på, per Weiner.

'Om det er en myk eller hard overflate vil avgjøre hvilket skoutstyr som er best for å stå hele dagen,' sier Weiser. For harde gulv anbefaler Weiser å alltid bruke sko – ikke gå barbeint – og legger til at skoene dine bør ha en polstret innersåle for å forhindre hælsmerter. 'Demping gjennom hele skoen er viktig ikke bare for hældelen av skoen, men også for sålen og mellomfoten,' legger han til.

Selv om det å ha de riktige skoene spiller en stor rolle for å holde leddene og kroppen sunne, er det fortsatt viktig å ta hensyn til hele bildet. 'Ikke avhengig av skoene dine for å gjøre alt,' sier Weisner. Han anbefaler å innlemme strekk inn i rutinen for å øke fleksibilitet og vedlikeholde kjernestyrke , som han sier er avgjørende for rygghelsen (siden ryggen din er en del av kjernen din).

Hvis du har gått gjennom denne listen og har problemer med å velge den beste spaserskoen for deg, bør du vurdere fottype og behov. Hvis du for eksempel har flate føtter, brede føtter eller andre spesifikke forhold, velg det som vil gi deg mest støtte og komfort.

Slik valgte vi:

Komfort er viktig når du går, så hvert par vi valgte har rikelig med demping for å holde føttene dine gode i lengre perioder.

Gåsko må være støttende for buene, hælene og anklene dine, så bare sko som gir tilstrekkelig støtte over hele linja kom på listen.

Ingen vil ha sko som går i stykker kort tid etter kjøpet, så vi valgte produkter som tåler tidens tann (som gjør mange verdt pengene).

Gemini karrierehoroskop i dag

Vi søkte råd fra en fotterapeut for å sikre at valgene våre oppfyller kravene til ikke bare å gå – demping, buestøtte og stabilitet – men også behovene til enkeltpersoner, med alternativer som passer til en rekke bekymringer og fottyper.

Våre valg for de beste gåskoene for kvinner:

Beste sammenlagt: Brooks Ghost 14

Fordeler:

• Balansert støtte
• Myk pute
• Sikker passform

Ulemper:

• Smalere tåboks

Ghost 14 er den første karbonnøytrale skoen fra Brooks, og den kombinerer komfort, støtte og kvalitet i en enestående design. Denne nøytrale støtteskoen er utstyrt med BioMoGo DNA Loft i hele midtpartiet for en jevn hæl-til-tå-opplevelse. Når sammenkoblet med 3D Fit Print øvre teknologi, som gir struktur som beveger seg med foten (ingen blemmer!), er sluttresultatet en sikker og stabil passform som garantert vil bære deg milevis fremover – og den er tilgjengelig i både bred og smal bredder.

Hva kundene sier :

Denne skoen har massevis av dedikerte kunder, og skriver en anmelder , 'Støttende - flott for en nøytral turgåer. Bredere tåboks for de av oss med bokslignende føtter. Jeg er på mitt femte par og planlegger å bestille et nytt snart.» Andre skryter av skoens pusteevne og måten den holder seg over tid (og miles).

Beste budsjett: New Balance 608 v5

Fordeler:

• Lett
• Langvarig støtte
• Absorberende innleggssåler

Ulemper:

• Klumpete utseende

Denne komfortable skoen har en polstret gummisåle og overdimensjonerte hælkollisjonsputer for redusert støt og mindre stress på leddene dine . Sporene på yttersålen tillater en viss fleksibilitet, men selve skoen er fortsatt ganske slitesterk, med et støpt skuminnlegg som garanterer støtte og komfort. Fantomforet reduserer uønsket friksjon på foten din, og overdelen i semsket skinn og mesh gir den en pusteevne du ikke forventer av en tyngre sko som denne. Brukere elsker de absorberende innleggssålene av høy kvalitet som lindrer fot- og ryggsmerter til en rimelig pris.

Hva kundene sier :

Noen anmeldere bemerker at tåboksen er litt mindre enn de foretrekker, men anmeldelsene for denne skoen er stort sett positive. En fornøyd kjøper sier , “Flotte sko til en rimelig pris. God støtte. Min fantastiske fysioterapeut sier de er flotte og skrev ned modellnummeret for å anbefale til pasientene sine. I tillegg til alt det ser de veldig bra ut!»

Best for kvinner over 50: Skechers GoWalk Joy

Fordeler:

• Lett
• Fleksibel
• Enkel påklistring

Ulemper:

• Lav støtte

Weisners anbefaling for kvinner over 50 er å 'unngå stivt stoff, tett skoutstyr og ikke-fleksible såler, som kan forårsake blemmer.' GoWalk Joy passer perfekt, og anmeldere er glade for passformen og holdbarheten til designet.

Slip-on-skoen er fleksibel og lett, men den ofrer ikke komfort eller stil. Designet har en pustende mesh-overdel (for rikelig med luftstrøm), en polstret såle (for sårt tiltrengt komfort) og trekkraft på bunnen (for jevnere turer). En annen flott sko for å gå, den er også laget av veganske materialer og kan vaskes i maskin.

Hva kundene sier :

En shopper sier , «De er lette å skli på, noe som er veldig viktig for meg. En kneprotese og 2 hofteproteser hjelper meg å gå komfortabelt, men det er fortsatt noen ganger vanskelig å ta på sko... De er lette, men solide og gir god støtte. Jeg er på beina i ca. 5 timer og jobber på et sementgulv og har ingen smerter når jeg er ferdig.'

Best for flate føtter: Asics Gel-Kayano 28

Fordeler:

• Støttende
• Bakfot og forfot gel
• Varig

Ulemper:

• Stram krage

For flate føtter sier Weiser å se etter en sko med buestøtte for å forhindre rulling (overpronasjon), og en fast hælteller (baksiden av skoen). 'Forsiden av skoen må være bred nok til å romme forfoten og dyp nok til å romme tilpassede ortoser om nødvendig for å forhindre overpronasjon,' legger Weiser til. Gel Kayanos dynamiske DuoMax-støttesystem gjør nettopp dette, og forbedrer stabiliteten og plattformstøtten for å forhindre kollaps av fotbuen.

Den har også en stabil hælteller for mer bakfotstøtte, og er utstyrt med demping i mellomsålen for å redusere støt under støt og tå-av-faser. Denne lette skoen er designet spesielt for de med nøytral eller overpronasjon, og vil ikke bremse deg mens du fortsatt holder gangen jevn.

Hva kundene sier :

Både turgåere og løpere er lojale mot Gel Kayano. “Disse skoene er så komfortable med god buestøtte og en putelignende pute for hælen. Jeg har slitt med fotsmerter, og disse lindrer smertene,» sier en anmelder . Andre elsker at den polstrede basen hjelper til med å støtte føttene deres gjennom lange dager med stående på jobb, og at denne skoen lett har plass til ortosene deres.

Best for brede føtter: Ryka Devotion Plus 3

Fordeler:

• Høy ytelse
• Myk demping
• Designet for kvinnefot

Ulemper:

• Lav støtte for høye buer

Ryka er stolt av å lage komfortable sko spesielt designet for fotbevegelse – og Devotion Plus 3 er intet unntak. Laget for høyytelses gange, er den avhengig av merkets signaturdemping for å gi støtdemping og støtbeskyttelse. Andre spesifikasjoner inkluderer en pustende mesh-overdel og anatomisk innsats for ekstra bue- og hælstøtte.

Men den virkelige utmerkelsen til denne sneakeren er formen; den er spesielt designet for en kvinnes fot, med en romsligere tå og smalere hæl. Dette følger Weisers forslag om å 'velge en sko som er komfortabel og kan romme naturlig slingring' og gir 'en rask, smertefri innsetting av foten din.'

Hva kundene sier :

En shopper sier , 'Som en person med flate føtter og ankler som pronerer, synes jeg at denne skoen har den perfekte støtten, perfekt tårom, og støtteputene på sålen er absolutt den perfekte støtten.' Noen få andre nevner at disse ikke holder seg godt over tid og ikke er de beste for lengre turer.

Best for plantar fasciitt: Hoka Clifton 8

Fordeler:

• American Podiatric Medical Association (APMA) segl
• Stabiliserende design
• Demping gjennom hele foten

Ulemper:

• For smal for noen

Hoka One One Clifton 8 er den nyeste modellen i Clifton-serien, og den lette, men likevel holdbare plukkeren gir rikelig med pute gjennom hele skoen, i henhold til Weisers anbefaling. Designet gir nøytral stabilitet og en balansert pute som er støttende, men fortsatt reaktiv. Den er også utrolig enkel å ta av og på, takket være den utvidede akilles-tappen. Naturligvis har Clifton 8 til og med oppnådd American Podiatric Medical Association-stempel, som anerkjenner fottøy som er til fordel for fotens helse.

Hva kundene sier :

Med over 1500 femstjerners rangeringer får denne skoen mye kjærlighet. En takknemlig shopper sier , «Jeg har jobbet på føttene i 50 år. Jeg har hammertær, plantar fasciitt og knyster. Disse skoene føles som skyer på føttene mine! Lett, god støtte. Jeg skulle ønske jeg hadde hatt disse fantastiske skoene for mange år siden!!'

Best for høye buer: Dansko Pace Walking Shoe for kvinner

Pro:

• Høy buestøtte
• Hurtigtørkende og pustende
• Flekkbestandig

Ulemper:

• Hæl merkbart høyere enn foran

Når du søker etter en spasersko for høye buer , er det viktig å ha en joggesko som kombinerer mellomfotstøtte med fleksibilitet. Denne Dansko-designen gir maksimal buestøtte og hælstabilitet, alt i en stilig, pustende skinnsko. De uformelle joggeskoene har merkets Natural Arch Plus fotseng, som har en støtdempende pute i hælen og ekstra demping i forparten (begge et must for høye buer). I tillegg er materialet flekkbestandig og behandlet med et luktkontrollskjold for å forhindre at dufter slipper ut, selv etter timer med rusling.

Hva kundene sier :

Folk med høye buer kjærlighet denne skoen. En anmelder skriver , 'Jeg har en veldig høy bue og må alltid legge til mer støtte for å imøtekomme det. Pace er den beste skoen jeg har funnet for dette problemet.» En annen legger til , 'Dette må være en av de mest komfortable skoene jeg har kjøpt. Jeg bruker dem daglig på jobb. Veldig støttende i både fotbue og hæl. Meget god tåplass. Sann i størrelsen. Det er ingenting jeg misliker med dem i det hele tatt.' På den annen side nevner noen få negative anmeldelser at fotsengen er for smal og at skoen ikke holder seg over tid.

Best for ryggsmerter: Hoka Bondi 8

Fordeler:

• Mellomsåle av skum i full lengde
• Balansert trinn
• Stor støtte

Ulemper:

• Klumpete

Bondi-skoene er Hokas flaggskipdesign og har blitt høyt anmeldt i årevis. Denne nyeste versjonen har en EVA-skummellomsåle i full lengde for støtdemping og stabilitet, en ny utvidet hælgeometri og en bakre kollisjonspute for et enda mykere og mer balansert trinn. En annen fordel med denne nye modellen er at skummet er lettere enn tidligere modeller, men likevel tilbyr utmerket støtdemping.

Hva kundene sier :

Mens noen sier at denne skoen er for smal for dem, er anmeldelsene overveldende positive. En shopper med ryggproblemer og plantar fasciitt sier , 'Disse skoene hjelper meg å gå og begrense smerte. Jeg sverger til dem. Stor støtte. Dyrt, men verdt det.' En annen raves: 'Dette er mitt sjette par, og jeg vil ikke ha på meg noe annet. Jeg er 64 år gammel med knyster og slitne føtter, og disse er så komfortable med en fin bred tåboks.»

Best for reiser: Vessi Women's Everyday Classic

Fordeler:

• Lett
• 100 % vanntett
• Pustende strikk

Ulemper:

• Lav støtte

Denne lette skoen er flott å ta med seg hvor som helst takket være Dyma-Tex 100 % vanntett teknologi, som Vessi opprettholder med 1 års garanti på tørrsokker. Selv om skoen er vanntett, er den laget av en genial, temperaturregulerende strikk som puster og ikke vil etterlate føttene dine svette. For de som trenger litt mer støtte enn denne skoen tilbyr, kan du fjerne insolves og erstatte dem med en hvilken som helst tilpasset ortos.

Hva kundene sier :

Det er over 5000 anmeldelser for denne skoen på Vessi-nettstedet, og de har en samlet vurdering på 4,7 av 5. Negative anmeldelser nevner at denne skoen er litt stor og bred og at den er vanskelig å ta av og på, men flertallet av kjøpere er fornøyde . En skriver: 'Jeg liker virkelig at de har godt grep på bunnen, og de er veldig komfortable. Jeg har planters fasciitis, og disse skoene forhindrer ømme føtter. De er en flott investering, og jeg vil kjøpe dem igjen!

Best for å stå hele dagen: På Cloud 5

Fordeler:

• Komfortabel
• Lett
• Støttende

Ulemper:

• Må kanskje dimensjoneres opp
• Retur må kanskje sendes til utlandet

Designet for bruk hele dagen, er Cloud 5 laget med 44 % resirkulerte materialer og en pustende antimikrobiell mesh-overdel for utvidet komfort. Designet inneholder Ons patenterte Cloudtec-demping med null tyngdekraft for en mykere landing med hvert trinn. Og nettanmeldelser sammenligner modellen med å stå på (du gjettet riktig) skyer.

Men det som virkelig skiller denne skoen fra hverandre, er dets karakteristiske hurtigsnøringssystem, som eliminerer behovet for å knyte (eller knyte) lissene på nytt – men hvis du foretrekker en mer klassisk skolisse, finner du det alternativet i esken. også.

Hva kundene sier :

Noen anmeldere sier de skulle ønske at disse skoene ga mer støtte og komfort under lang bruk, men andre er fornøyd med hvordan de holder seg under daglig bruk. En sier, 'Jeg har alvorlig artrittskadde føtter, og disse skoene er så behagelige på føttene mine og lar meg gå med minimal smerte.'

FAQ

Takeawayen

Å gå er en fin måte å inkludere bevegelse i dagen din , og den kan ha en alvor stor innvirkning på din fysiske og mental Helse . Selv 10 minutters gange om dagen kan hjelpe deg lev lenger . Alt som er sagt, å finne riktig passform, stil og funksjonalitet i en spasersko kan gjøre eller bryte de daglige spaserturene. Sørg for å se etter sko som passer dine spesielle behov, budsjett og stil.