Helt naturlig yogamatte rengjøringsoppskrift

En god yogakurs vil gi deg en følelse av prestasjon, en nyoppdaget letthet - og en svett matte.

Og mens mattene våre er veien til Zen, kan de også være en direkte linje til bakterier og bakterier. 'Å få hudkontakt med en skitten yogamatte dekket av bakterier og bakterier kan føre til hudinfeksjoner, kviser, tånegelsvamp og til og med overføring av herpesvirus og infeksjoner i staph og strep hos følsomme individer,' David A. Greuner, MD, FACS, FICS, en dobbeltkort-sertifisert kirurg, skriver på mbg . Dette betyr at du vil unngå å bruke andres matter når det er mulig, og alltid være flittig med å rengjøre dine egne.

Her, Julia Watkins , forfatteren av Bare å leve godt: En guide til å skape et naturlig hjem med lite avfall , deler oppskriften hennes på to rengjøringsmidler for yogamatter. Den ene er en mer skånsom oppdatering som kan brukes etter hver flyt. Den andre er et mer involvert tungt desinfeksjonsmiddel som kan piskes opp en gang i måneden, eller når matten din ser ut eller lukter som den kan bruke en grundig rengjøring.

Yoga Mat Cleaner

For rengjøringsmidlet bruker jeg destillert vann, trollhassel (eller hvit destillert eddik) og essensielle oljer . De trollhassel og eddik er gode for rengjøring av overflater, og essensielle oljer tilføres aromaterapi og desinfiserende egenskaper. Mine favoritt antimikrobielle oljer er Tetre , eukalyptus og sitrongress. For aromaterapi bruker jeg lavendel å bringe en følelse av ro eller peppermynte for å løfte humøret.

27. november dyrekretskompatibilitet

Du fanger en duft av disse essensielle oljene når du er i barnestilling eller savasana, så sørg for å velge de som appellerer til deg. Hvis du er følsom for lukt, kan det være lurt å eksperimentere med å bruke mindre olje.

Ingredienser:

• 16-ounce sprayflaske
• 1 kopp destillert vann
• 1 kopp alkoholfri trollhassel (jeg liker best de som selges av Mountain Rose Herbs and Thayers)
• 6 dråper essensielle oljer

Veibeskrivelse:

Tilsett alle ingrediensene i sprayflasken, skru på lokket og bland godt. For å bruke det, spray rikelig på matten, tørk den av med et gjenbrukbart bomullshåndkle og la den tørke helt før du ruller den opp.

Desinfeksjonsmiddel for yogamatte

• 1 kopp isopropylalkohol (90 til 99% er ideell)
• ½ kopp aloe vera gel
• 15 dråper essensiell olje av tea tree
• En klemflaske

Veibeskrivelse:

Kombiner ingrediensene i en bolle og bland godt. Overfør til en klemflaske og spray rikelig på matten din. Tørk av det med et gjenbrukbart bomullshåndkle og la det tørke helt før du ruller det opp.

Vil du lære hvordan feng shui kan hjelpe deg med å skape et hjem med høy stemning og sette kraftige intensjoner for å manifestere drømmene dine? Dette er feng shui på den moderne måten - ingen overtro, alle gode vibber. Klikk her for å registrere deg for en gratis økt med Dana som gir deg 3 tips for å transformere hjemmet ditt i dag!

Del Med Vennene Dine: