7 produkter for å ta nattbordet ditt til neste nivå

Nattbordet vårt er noe av det første vi ser om morgenen og det siste vi ser før vi legger oss, så det er bare fornuftig å stable det med nødvendig søvn . Hvis du har hørt rumling av ' hot jente sidebord' på TikTok, vet du at hvordan vi designer sengeplassen vår kan gjøre en stor forskjell i sinnstilstanden vår og hjelpe oss å legemliggjøre den sterke tilliten vi alle fortjener.

Så enten du vil skjemme bort deg selv før du slår inn, eller bare få bedre søvn, her er syv ting du kan ha på nattbordet ditt for å hjelpe:

Et søvntilskudd

Starter sterkt, en høy kvalitet søvntilskudd kan være et nyttig verktøy for å forberede deg på en god natts søvn. Vårt personlige valg? . Søvnstøtte+ kombinerer de sterke fordelene med magnesiumbisglycinat, avslappende jujube og PharmaGABA®, og er en ikke-hormonell, ikke-vanedannende formel med ingredienser som er forskningsstøttet for å støtte avslapning, så vel som dyp og gjenopprettende søvn.*

En øyemaske

Mer og mer forskning kommer ut for å forklare virkningen av lys mens vi sover – og nemlig hvorfor det er best å sove i totalt mørke. Men hvis du bor i en godt opplyst gate, er totalt mørke kanskje ikke mulig. Det vil si med mindre du har en sovemaske .

27. mai signerer

Personlig trodde jeg aldri at jeg skulle være en å sove med en på, men siden jeg brukte Slips øyemaske i silke , Jeg sverger på at jeg sovner raskere enn noen gang.

En vekkerklokke (det er ikke telefonen din)

Vekkerklokker er ikke alle skapt like, og hvis du stoler på at telefonen din vekker deg, kan det å ha den på nattbordet oppmuntre ikke bare til dommerrolling om natten, men også til å dykke inn igjen om morgenen. Bytt ting med en vekkerklokke som simulerer en naturlig soloppgang , som vil hjelpe til med å signalisere at kroppen din skal våkne – og holde deg på telefonen litt mindre.

Din favorittplante

Det er noe så forfriskende med å ha planter i ditt rom, og ifølge integrativ helseekspert Stacie J. Stephenson, D.C., CNS , nattbordet ditt er intet unntak. Som Stephenson tidligere fortalte mbg, liker hun å ha friske blomster på soverommet sitt, som hjelper henne å føle seg rolig, avslappet og positiv.

'Jeg liker å ha en perfekt orkide i en gryte på nattbordet mitt. Den tar ikke mye plass på den lille plassen, men det er ofte det siste jeg ser på før jeg slukker lyset, og det gjør meg glad ', bemerker hun.

En beroligende lotion eller balsam

Enhver hudpleieelsker vet at det er en kardinalsynd å legge seg uten å vaske ansiktet. Faktisk søvnspesialist Shelby Harris Psyd, DBSM , har tidligere fortalt mbg at hun aldri legger seg uten å vaske ansiktet og ta på seg fuktighetskrem.

Og ikke glem resten av kroppen din! Ikke bare er en hånd- eller fotmassasje utrolig avslappende, men når den kombineres med en beroligende krem, er den mye mer luksuriøs. Dette er grunnen til at mbgs assisterende skjønnhetsredaktør Hannah Frye har vært kjærlig Alo's Magic Multi Balm .

«For omtrent et år siden begynte jeg å sette av fem til ti minutter før jeg la meg masser hendene mine og føttene mine. Dette ritualet hjelper meg å slappe av og gir disse ofte forsømte hudoverflatene litt TLC. Mitt nyeste produkt er Magic Multi Balm fra Alo – jeg er alltid sjokkert over hvor bra huden min føles når jeg våkner. Det har stått på nattbordet mitt siden det ble lansert, og jeg har ikke tenkt å bytte det ut snart. Bruk den på hender, føtter, albuer eller andre steder som er utsatt for tørrhet,' sier Frye.

Ditt favoritt selvpleieprodukt

Og når vi snakker om egenomsorg, hvorfor stoppe ved dine hender og føtter? Bruk avslappingstiden din til å gi deg selv litt ekstra kjærlighet uansett hvor du trenger det. Når det gjelder mbgs skjønnhets- og velværeredaktør Jamie Schneider , hun liker å gi hodebunnen litt ekstra oppmerksomhet før sengetid.

Schneider har brukt Necessaires hodebunn sent , som hun bemerker er ikke-fettete, parfymefri og nærer huden med peptider, hyaluronsyre og grønn teekstrakt. 'Jeg sverger til en nattlig hodebunnsmassasje for hårvekst, og ingenting føles mer avslappende enn å elte ut all hodebunnsspenningen før jeg putter inn,' sier Schneider, og legger til at en rask pasning med fingertuppene beroliger hodebunnen hennes og sinn.

En putespray

Sist men ikke minst, hvis du er en som lener deg inn i fordelene med aromaterapi, kan det være lurt å vurdere å bruke en beroligende romtåke eller putespray før du legger deg, for eksempel . Med lavendel, sandeltre, romersk kamille og eteriske oljer fra lindeblomst, vil denne unike blandingen få soveplassen din til å lukte uimotståelig drømmende.

Takeawayen.

Nattbordene våre kan hjelpe eller skade søvnen vår, avhengig av hva vi har på dem. Men med disse 'hot girl' essensielle ting, kan ikke bare du slappe av med letthet , men du vil sove mye bedre.