5 beste infrarøde badstuetepper og hvorfor du bør vurdere å legge dem til rutinen din

Infrarøde badstuer kan skilte med mange potensielle helsefordeler – som smertelindring, bedre hudhelse og forbedret restitusjon etter trening – og deres popularitet har økt de siste årene. Ikke bare dukker det opp murstein-og-mørtel saunastudioer rundt om i landet, men det er også mulig å kjøpe en infrarød badstue for daglige hjemmebehandlinger.

Selvfølgelig er en badstue i full størrelse ikke alltid tilgjengelig mellom den høye prisen og plassen som trengs for å være vert for den. Enter: De beste infrarøde saunateppene. Disse reduserte versjonene av den populære velværeteknologien gjør det lettere å bringe den svettefremkallende følelsen inn i hjemmet ditt.

Les videre for å avdekke hvorfor det å legge til et infrarødt badstueteppe til rutinen din kan være til fordel for din generelle levetid – ingen fancy spa-medlemskap kreves.

Hurtigliste:

Hva er et infrarødt badstuteppe?

I motsetning til tradisjonelle badstuer, som varmer opp luften, langt infrarødt lys badstuer (eller FIRS) bruk termisk lys for å varme opp kjernetemperaturen fra innsiden og ut. Det betyr at i stedet for å sitte i temperaturer rundt 185 grader Fahrenheit, må du bare tåle en temperatur rundt 140 grader Fahrenheit.

Infrarøde badstuetepper etterligner effekten av å sitte inne i en langt infrarød badstue eller FIRS ved å inkludere infrarødt lys i en sovepose-lignende design. Fartøyet bruker vanntette materialer og en lukking, som borrelås eller glidelåser, for å skape et lukket rom som fanger varmen. Og før du spør: Ja, det anbefales at du bruker klær eller i det minste et håndkle for å unngå direkte hudkontakt med teppet.

Hva er fordelene med et infrarødt badstuteppe?

Infrarøde badstuetepper øker de indre temperaturene dine, noe som for en kort stund setter kroppen i en stresstilstand. Mens typisk stress anses som dårlig for kroppen , visse typer strategiske stressfaktorer kan vise seg å være fordelaktige i et konsept kjent som hormesis . Denne korte stressperioden utløser en cellulær respons som kan forbedre hvordan du håndterer stress og bremse aldring.

Som lege for funksjonell medisin Amy Shah , M.D., tidligere fortalt mbg , 'Når vi stresser hormonene våre litt, får vi gode resultater på lang sikt. Det er et konsept skrevet mye innen medisin.'

Når det gjelder FIRS spesifikt, er forskningen mer begrenset. Studier har funnet langt-infrarød å være gunstig for redusere smerte og forbedre kardiovaskulær helse , i tillegg til å hjelpe kroppen din produsere kollagen (selv om ekspertuttalelser er blandet om infrarødt lys faktisk er bra for huden vår). Det meste av forskningen ble imidlertid fullført i små og kortsiktige forsøk, og det er fortsatt behov for ytterligere forskning for å forstå de fulle effektene.

Ingen alvorlige bivirkninger er rapportert, pr et tidligere intervju med Brent A. Bauer, M.D., en forskningsdirektør for Integrative Medicine Program ved Mayo Clinic, men barn og ventende eller ammende mødre bør hoppe over trenden for nå til mer forskning er fullført. Selvfølgelig bør du alltid sjekke med legen din før du starter en ny rutine.

Slik valgte vi:

Vi fokuserte på merker som var transparente om produktenes materialer og sertifiseringer – selv om noen merker skinner sterkere i denne avdelingen enn andre på listen vår.

Eksponering for elektromagnetiske felt (EMF) fra infrarødt lys har blitt flagget av noen forbrukergrupper, så vi valgte merker som bruker lav-EMF-teknologi når det var mulig.

Vi leser hundrevis av anmeldelser for å sikre at disse produktene var godt elsket av kundene (og for å få tak i det de ikke likte).

Mange infrarøde hjemmeenheter er på den dyre siden – og disse er intet unntak. Vi inkluderte utvalgte høyteknologiske alternativer, samt rimeligere valg for ethvert budsjett.

Våre utvalg av de beste infrarøde badstueteppene i 2022:

Best rangert: Høydose infrarød badstueteppe

Fordeler:

• Høyt vurdert
• Lave EMF-utslipp
• Lagt til lag med krystall

Ulemper:

• Dyrt
• Noen anmeldere mener det ikke er varmt nok

New York-baserte selskapet HigherDose driver ikke bare to infrarøde badstusteder, men det selger også en rekke infrarøde produkter. Merkets bestselger er Infrarød Sauna Blanket, som bruker en kombinasjon av kull, leire og magneter for å balansere varmenivåer og øke sirkulasjonen. Sammen med en automatisk 60-minutters avstenging har teppet et lag av helbredende ametyst og turmalinkrystaller - hvis det er noe for deg.

Når du er klar til bruk, still inn ønsket temperatur og skyv inn i teppet for en 30- til 40-minutters økt. Du vil være rolig å vite at polyuretan-bomullsmaterialet er vanntett og selve designet har lav-EMF.

Hva kunder sier:

Higher Dose's Infrared Sauna Blanket har over 2000 anmeldelser, og de fleste av dem er glødende (ordspill ment!). Mange roser kvaliteten på dette teppet, og flere sier at det er verdt å betale for å legge til merkevarens Saunateppehåndkleinnlegg (som anbefales hvis du vil svette i buff). På minussiden klager noen få over at teppet deres ikke ble varmt nok for dem.

13. februar horoskop

Best justerbare: Sun Home Saunas

Fordeler:

• Justerbar temperatur
• Lave EMF-utslipp

Ulemper:

• Kortere garantiperiode

Lavere varmetoleranse? Denne lav-EMF-pluggen tilbyr en justerbar termostat som lar deg finne de riktige innstillingene for å indusere svette uten å føle at du brenner. Den slitesterke designen har borrelås i industrikvalitet for bedre å låse inn varmen og kommer i en håndfull morsomme farger.

Når du er klar til bruk, still inn tidtakeren på opptil 60 minutter (merket foreslår å starte i det små og jobbe deg oppover). Den bærbare hakken er enkel å tørke av etter bruk og brettes lett sammen for rask oppbevaring.

Hva kunder sier:

Nesten alle 200 anmeldere ga dette infrarøde teppet en perfekt vurdering, og kalte det den 'perfekte fridagen' for avslapning og restitusjon. Med mange som kaller det det budsjettvennlige alternativet til en faktisk badstue, har det gjort en 'stor forskjell' for anmeldere som beskriver at de føler seg mindre stresset og mer energiske.

Beste budsjett: LifePro Bioremedy saunateppe

Fordeler:

• Lengre lengde som passer bedre til høyere folk
• Armhull for multitasking

Ulemper:

• Ikke lav-EMF

Selv om infrarøde tepper er langt rimeligere enn en hel badstue, er de fortsatt på den dyre siden. Dette budsjettvalget gjør imidlertid en god sak for å teste ut velværetrenden med noe rimeligere før du foretar en stor økonomisk forpliktelse. Selv om det er mindre enn 0, kan det skryte av justerbare temperaturer fra 113 til 116 grader Fahrenheit, samt en timer. Det er også to glidelåsbare armhull, som setter multitasking tilbake på bordet under økten. Den eneste ulempen? Det er ikke lav-EMF.

Og selv om standardlengden på 71 tommer til et badstuteppe kanskje ikke klipper det for høyere folk, har denne LifePro-designen 5 tommer ekstra. Det er ikke en enorm tillegg, men den ekstra plassen kan utgjøre hele forskjellen for høye folk som håper å prøve ut denne populære teknologien. I tillegg kommer hvert kjøp med to plasstepper (det du ser løpere bruke etter et løp) for å hjelpe med å fange varmen inne for en ekstra varmekule til behandlingen din – en bonus med tanke på at noen få anmeldere føler at dette teppet ikke blir varmt nok.

Hva kunder sier:

Det er ikke massevis av anmeldelser for dette teppet på Amazon , men det som finnes er positivt. De fleste anmeldere sier at det er et kvalitetsteppe til en god pris, og en anmelder skriver: 'Min 6'7'-bygget-som-en-mursteinsvegg-mann passer, hvis han var noe høyere ville det ikke fungert, men dette er spennende !' På minussiden er disse anmeldelsene ganske nylige, så det er uklart hvordan denne rimeligere modellen vil holde seg over tid.

Best sans EMF: Heat Healer Infrarød Sauna Blanket

Fordeler:

• Null EMF eksponering
• Tredjepartstestet, ikke-giftige materialer
• Inkluderer pute og bæreveske

Ulemper:

• Tyngre vekt
• Høyere pris

Hvis du er bekymret for de potensielle negative effektene av elektromagnetiske felt , Heat Healers infrarøde saunateppe bør være ditt beste valg. Den har en EMF-blokkerende teknologi som eliminerer enhver risiko for eksponering. Designet hopper også over PU til fordel for et førsteklasses varmebestandig amidstoff (brukt i astronauters romdrakter og brannmannsuniformer), som er testet av en tredjepart for å sikre at materialene ikke inneholder giftstoffer.

Andre fremtredende elementer inkluderer en innebygd timer, justerbare varmeinnstillinger og en vanntett hodepute som ikke absorberer svette. Det er også lagt til et spesielt lag med 96 jevne jade- og turmalinsteiner for å hjelpe til med å spre varmen jevnere over kroppen. Det beste av alt er at den kommer med en slank bæreveske for å ta behandlingen med på farten – en lavrisikosatsing mellom tre års garanti og livstids innbytteprogram (som gir deg et nytt teppe 50 % rabatt når du bytter et i).

Hva kunder sier:

Anmeldere kjærlighet Dette teppet sier at det er enkelt å bruke, rengjøre og brette sammen når det er på tide å lagre det. Det er også mange positive kommentarer om timer og varmejusteringsinnstillinger, frakt og kundeservice. De eneste negative kommentarene var at noen sa at de ønsket at dette teppet brukte glidelås i stedet for borrelås, eller at fjernkontrollen var litt stiv.

Hvordan velge et infrarødt badstueteppe:

Størrelse

De fleste infrarøde badstuetepper er bygget for å imøtekomme en rekke kroppsformer og størrelser.

Bærbarhet

Hvis du håper å ta med deg teppet på farten, bør du vurdere hvor sammenleggbart og bærbart det er. Noen få alternativer på listen vår kommer med bærevesker for enkel oppbevaring og transport. Bare vær oppmerksom på at tepper av høyere kvalitet også har en tendens til å være tyngre.

Budsjett

FIRS tepper koster alt mellom 0 og 0; høyere-teknologiske alternativer har en tendens til å koste over 0, noe som kan føles bratt - men hvis du håper å bruke teppet ditt i lang tid og vil være trygg på at du vil ha tilgang til kundeservice eller en pålitelig garanti, forbruk de ekstra pengene er verdt det.

Design

Bestem hvilke funksjoner som er viktigst for deg: Vil du ha et teppe med glidelås eller borrelås? Hvor lett er det å rengjøre før du oppbevarer det? Bryr du deg om ekstra funksjoner som steiner, krystaller eller håndklær? Og hva med sertifiseringer eller giftfrie materialer? Å bestemme hvilke ting du må ha vil bidra til å begrense valgene dine.

Er infrarøde badstuetepper trygge?

Kvalitets infrarøde badstutepper er generelt trygge for regelmessig bruk, men det er noen ting du bør vurdere før du kjøper:

• Selv om det alltid er viktig å snakke med en helsepersonell før du starter en ny velværerutine, er det spesielt viktig hvis du er gravid eller har en eksisterende tilstand.
• Det er også best å se etter produkter med lavt elektromagnetisk felt (EMF)-utslipp. Selv om eksponering for lave elektromagnetiske felter ikke er universelt sett på som farlig, er det fortsatt mer forskning som trengs for å forstå effekten av elektromagnetiske felter på mennesker, og Nasjonalt kreftinstitutt foreslår å følge med på eksponeringen når det er mulig.
• Bruk alltid lette klær eller et håndkle for å skape en barriere mellom teppet og huden din, og følg produsentens anbefalinger når det kommer til temperatur og varighet av oppholdet i teppet.
• Hydrater, hydrer, hydrer! Hver gang du induserer svette, er det viktig å drikke vann for å unngå dehydrering.

FAQ

Takeawayen.

Infrarøde badstuetepper er en enkel måte å bringe den svettedryppende følelsen av en badstue inn i hjemmet ditt. Mens de er på den dyrere siden, hvis du elsker følelsen av en badstue for restitusjon etter trening eller bare å slappe av i, et kvalitetsbadstueteppe kan være verdt det. Bare sørg for å snakke med helsepersonell først hvis du er gravid eller har en kronisk tilstand for å sikre at du er godkjent for bruk. Og hvis du er på et rødt lys-spark, fortsett det med vår oppsummering av beste utstyr for rødt lysterapi for huden din.

95 nummer