4 livsundervisninger fra en immunolog som møtte en uhelbredelig sykdom

De fleste forventer ikke å tåle en nær-dødsopplevelse, enn si fire. Men immunolog David Fajgenbaum, M.D., MBA, M.Sc., FCPP , tar sistnevnte, mens han kjemper mot idiopatisk multisentrisk Castleman sykdom (iMCD) - en sjelden lidelse der immunforsvaret angriper og stenger kroppens vitale organer - og til og med fikk sine siste ritualer lest for ham i 2010. Siden den gang har han hatt fire nesten dødelig iMCD-tilbakefall.

Til tross for disse alvorlige forholdene, var Fajgenbaum fast bestemt på å overleve: 'Jeg visste at det ikke var noen måte jeg ville gjøre det til bryllupsdagen min med mindre jeg fant et stoff som kunne holde meg i live,' forteller han meg i denne episoden av podcasten til lifeinflux.

I tillegg til å oppdage en behandling for sykdommen sin i det tredje året på medisinstudiet (etter å ha gjennomført en serie eksperimenter på sine egne blodprøver), identifiserte han noen andre mentale skift han måtte ta for å overleve. Her er fire leksjoner han har lært mens han møtte denne uhelbredelige sykdommen - mens Castleman-sykdommen kan være sjelden, er Fajgenbaums tips for motstandsdyktighet universelle.

1.Ta det dag for dag - noen ganger bokstavelig.

En av hovedårsakene til at Fajgenbaum var i stand til å overleve, er fordi han ikke visste hvor lang helbredelsesreisen hans til slutt ville være. Mens han kjempet mot denne sykdommen gang på gang i mange måneder, visste han ikke akkurat hvilken tid - eller dag - som kunne være hans siste. Når det er sagt, klarte han å opprettholde nok energi til å bekjempe sykdommen, dag for dag.

'Hvis noen hadde fortalt meg hva jeg skulle tåle, vet jeg ikke om jeg hadde hatt den mentale styrken til å kjempe for den dagen,' deler han med meg. 'Men fordi jeg bokstavelig talt bare kjempet for den dagen og ikke visste hva som var i fremtiden min, kunne jeg gjøre det.'

I dette tilfellet, ikke vite hva som var i butikken for ham gjorde ham sterkere - det tillot ham å fokusere på dagen i stedet for den lange veien han til slutt måtte ta.

'Jeg vet at det er en klisjé, men fordi jeg bokstavelig talt bare kjempet for den dagen og ikke visste hva som var i fremtiden, kunne jeg gjøre det,' legger han til. 'Jeg kan kjempe i dag, jeg skal kjempe for å puste, jeg skal kjempe for å overleve i dag - det var slik det var tidlig.'

to.Tiden er nå.

Noe annet Fajgenbaum har lært av å kjempe hver eneste dag for å overleve, var å slutte å vente på 'riktig øyeblikk.' Fajgenbaum forteller meg at rett før han ble syk hadde han og kjæresten på over to år nettopp brutt.

`` En av grunnene til at vi følte oss OK med å bryte opp, var at vi var 25 år gamle og trodde vi hadde hele tiden i verden. Vi trodde at hvis det var ment å være, ville det ordne seg. Og så døde jeg bare noen måneder senere, sier han.

26. oktober dyrekretsen

Unødvendig å si, venter ikke Fajgenbaum på det 'rette øyeblikket' lenger. Han og kjæresten (nå, kona) kom sammen igjen, giftet seg og startet en familie: 'Vi har en datter - hun er 18 måneder gammel, og vi trodde aldri at vi kunne se denne dagen.'

Så uansett hva du forsinker i livet, enten det er et forhold, reiseplaner eller karrierskifte, ta Fajgenbaums råd og slutte å vente på det perfekte øyeblikket. Selv om det kan være skummelt å stole på instinktene dine og ta et sprang i troen, vil det være verdt det.

3.Finn litt humor.

Selv om det kan være vanskelig å finne positivitet i spesielt dystre øyeblikk, er det viktig for vår mentale helse og styrke å se etter lette øyeblikk midt i vanskeligheter.

Ta for eksempel Fajgenbaum: Da cellegiftbehandlingen hans endelig begynte (etter omtrent fem måneder med å være i og ut av kritisk tilstand), var han endelig godt nok til å stå opp og gå en tur med faren sin på nyttårsaften. De gikk forbi en mann som hadde drukket og sa til dem: 'Lykke til til deg og din kone.'

'Jeg så på den oppblåste magen min, og jeg skjønte at han trodde jeg var pappas gravide kone,' deler Fajgenbaum. 'Vi bare brøt av latter. Du skulle tro det ville være et lavpunkt, men faktisk var det et høydepunkt - jeg var endelig godt nok til å gå og være forvirret som en gravid kvinne. '

For Fajgenbaum var det et lett øyeblikk; han var bare glad for å være i live og ute av kritisk tilstand. 'Det signaliserte denne endringen i mentalitet der jeg ikke lenger var denne døende pasienten,' fortsetter han. 'Jeg var fortsatt en veldig syk person, men jeg var klar til å gjøre det prøv å finne litt positivitet midt i en veldig tøff tid. '

Fire.Dyrke en atletisk tankegang.

Før han var syk, spilte Fajgenbaum fotball ved Georgetown University. Han hadde en atletisk bygning som en ung, blomstrende høyskoleutøver, men han hadde også en atletisk tankegang. Begge disse egenskapene, sier han, hjalp ham med sykdommen.

Han sier at bokstavelig talt å ha all muskelmassen han hadde som fotballspiller, hjalp til med å holde ham i live da han ble syk, og han mistet omtrent 70 pund. Og mens den fysisk trening bidro til å holde ham sterk i møte med sykdom er det den følelsesmessige forbindelsen til sport som også hadde store fordeler.

`` Jeg husker fra dagene jeg spilte collegeidretter, utfordringene som treneren min satte meg i, '' sier han og nevner hvordan han rutinemessig måtte ligge på fotballbanen midt på vinteren når en lagkamerat var sent ute på en morgenøkt. 'Det er den typen ting som på noen måter forbereder deg på å være i ICU, dø og smerten du går gjennom fra væskeansamling.'

Mens utfordringene fra Castlemans sykdom viste seg å være mye, mye vanskeligere, hjalp hans atletikk ham til å styrke sinnet (og kroppen) til å klare den slags hindringer. Den motstandskraften han hadde samlet seg fra å drive med sport, hjalp ham med å bruke denne tankegangen på andre utfordringer i hans liv - spesielt den som nesten kostet ham livet.

Mens vi håper at du aldri trenger å møte en utfordring som Fajgenbaums, ta hans fire leksjoner i betraktning når du opplever livets problemer. Enten det er helsekomplikasjon eller følelsesmessig belastende motgang, noen ganger kaster livet hindringer på din vei; med Fajgenbaums tips har du kraften og motstandskraften til å møte dem med verdighet.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: