3 tegn det er på tide å slutte med noe du har forpliktet deg til + hvorfor det er OK

Jeg var helt alene en søndag kveld på det mørke kontoret foret med grå avlukke da jeg plutselig begynte å få panikk.

Jeg kan ikke slutte for første gang etter mindre enn tre måneder. Hva skal alle tenke? Hva om jeg ikke finner en annen jobb? Hva skal jeg fortelle sjefen min?

474 nummer

Til tross for alle bekymringene som kjørte gjennom hodet mitt, visste jeg at jeg måtte gjøre det. Det jeg ikke skjønte den gangen, var at dette var i ferd med å bli et av de stolteste øyeblikkene i mitt voksne liv.

Ja, slutte var en av mine stolteste øyeblikk!

Neste morgen eskorterte sjefen meg inn på glasskontoret sitt og ba meg sitte. Jeg skalv. 'Jeg kan ikke jobbe for noen som snakker med Liz slik du gjør,' sa jeg til ham. Rick stod regelmessig over skrivebordet til medarbeideren min, og ropte på henne og bagatelliserte henne slik at alle kunne se og høre. Hele kontoret var godt kjent, og ingen gjorde noe med det.

'Jeg vet jeg vet. Jeg jobber med det, 'svarte han. Han virket alvorlig, og på noen måter er jeg overrasket over at jeg ikke følte meg mer empatisk. Men i det øyeblikket avtok angsten min, og en bølge av sikkerhet falt over meg. 'Det er bare ikke bra nok,' sa jeg. 'Det er voldelig, og jeg tåler det ikke.'

Sikkerheten min i det øyeblikket forsikret meg om at jeg gjorde det rette, og det ble bedt om av tre tydelige tegn.

3 tegn det er på tide for deg å slutte:

1.Du føler behov for å sette foten ned.

Som divisjon I college-basketballspiller var det ikke noe jeg tok lett på å slutte. Enhver idrettsutøver vet hva jeg snakker om. Du slutter bare ikke - noensinne. Dette var dypt inngrodd i meg siden jeg var 5 år, men dette var ikke første gang jeg oppmuntret meg til å slutte med noe.

Det var sommeren etter det andre året jeg studerte på college, og teamet vårt hadde nettopp vært i Europa. Jeg var på topp, og trenerne mine var glade for løftet mitt for den kommende sesongen. Men utenfor banen slet jeg - stor tid.

Måneder tidligere ble jeg voldtatt av noen på herrelaget, og jeg hadde spiret inn i en dyp depresjon. Da jeg ikke spilte basketball, sov jeg eller drakk. Jeg savnet mye klasse. Jeg var ganske flink til å holde tritt, men inne falt jeg fra hverandre. Treneren min ba meg om ikke å slutte. Hun fløy til hjemmet mitt i Chicago, satte seg i stuen min og ba meg. Men igjen var det den bølgen av sikkerhet.

Jeg visste at det var på tide å prioritere min mentale helse, og Jeg skulle ikke ombestemme meg om det . Selv om treneren min var skuffet, lot hun den gå, og hun fortsatte å støtte meg på måter jeg aldri vil glemme. Jeg tok meg tid fra basketball og utenfor skolen. Jeg fokuserte på terapi. Jeg tok vare på meg selv. Og etter ett år kom jeg tilbake til det hele en mye sunnere versjon av meg selv.

to.Du føler behov for å beskytte din mentale helse.

Jeg var definitivt takknemlig for den aktuelle bølgen av sikkerhet jeg følte i disse situasjonene, for tro meg, jeg vet at vi ikke alltid er så heldige. Noen ganger er det veldig vanskelig å forklare eller rettferdiggjøre årsakene til at vi ønsker å slutte. Noen ganger vet vi ikke hva vi trenger - vi vet bare at vi trenger rommet for å finne ut av det. Jeg har vært der også.

Etter at jeg sa opp den første jobben, ante jeg ikke hva jeg ville gjøre. Jeg var livredd for å komme meg inn i en annen situasjon som ville få meg til å se flyktig ut, så jeg bestemte meg for å gå tilbake til skolen. Jeg fikk en master i utdanning (M.Ed.) og tenkte at jeg skulle undervise i psykologi og trene basketball fordi det var ting jeg likte som student og som spiller.

Det viser seg at det var en katastrofe.

For meg føltes studentundervisningen som å holde en muntlig presentasjon hele dagen, hver dag, resten av livet. Det var i utgangspunktet mitt verste mareritt. Jeg er ikke sikker på hvorfor det tok meg et helt masterprogram å finne ut av det, men det gjorde det. To hele år og hvor mange tusen dollar senere? Dette føltes tungt. Hvordan kunne jeg slutte før jeg begynte? Jeg hadde veldig lite penger. Jeg ante ikke hva jeg ville. Jeg visste bare at jeg ikke ønsket å undervise - i det hele tatt.

Med to små ord forandret terapeuten livet mitt for alltid: 'Så ikke gjør det.'

3.Du føler behov for å følge din autentiske vei.

Jeg søkte aldri på en lærerjobb. Jeg tok av med min beste venn over hele landet i flere uker. Vi vandret, slo leir, tilbrakte nesten ingenting og tenkte på meningen med livet. Gjennom samtalene våre, Jeg lærte om meg selv og det jeg ønsket. Jeg lærte at jeg ønsket å grave dypere sammen med mennesker.

Jeg har nå doktorgraden. i klinisk sosialt arbeid, og jeg har gjort dypt meningsfylt arbeid med hjemløse kvinner, utsatte ungdommer og overlevende etter seksuelle overgrep. Jeg har hatt min egen private praksis i 10 år. Jeg giftet meg og fikk to vakre barn (tvillinger!). Senest var jeg medstifter og designet av en ny app som hjelper folk å ta sunne risikoer for å bygge mening i sine egne liv.

909 nummer nummer kjærlighet

Jeg blir 40 denne måneden, og jeg kunne ikke vært lykkeligere med det fordi jeg er det nøyaktig der jeg vil være. Og stol på meg, jeg ville ikke vært her uten hver av disse avslutningene.

Takeaway.

Å slutte blir for ofte sett på som et tegn på svakhet. Vi tror vi har mislyktes, eller vi berømmer oss for tåpelig å forplikte oss til noe i utgangspunktet. Men denne mentaliteten er skadelig. Å slutte av riktig grunn er et absolutt tegn på styrke og motstandsdyktighet .

Ikke bare slutter du ingenting å skamme deg over - det er faktisk noe å være super stolt av.

Så, hvordan bestemmer du om det er riktig grunn , riktig trekk? Din erfaring trenger ikke å passe inn i disse tre eksemplene. Det er alltid et enkelt spørsmål du kan stille deg selv: Flytter dette oppholdet meg nærmere personen jeg prøver å bli?

Hvis svaret er ikke , det er ikke noe problem — kanskje du bare er litt nervøs. Men hvis svaret er ja , det er all klarheten du trenger for å slutte, vokse og trives.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: