3 grunner til at skaden ikke vil gro + Hva du skal gjøre med det

Neste gang du trekker en muskel og tenker 'Åh, ikke en annen', må du kanskje vurdere hvor smertene du befinner deg, er kanskje ikke årsaken. Hvis du er plaget med kroniske muskeltrekk eller senebetennelseslignende symptomer, trenger du en mer helhetlig tilnærming til problemet. Her er tre måter du kan nærme deg smertene på feil måte:

1. Du fokuserer bare på en kroppsdel.

Å prøve å fikse smertene dine uten å ta hele systemet i betraktning, vil gi midlertidig lindring. Fordi kroppen fungerer sammen som et dynamisk system av deler, effektiv helbredelse oppstår når evaluering og behandling er helhetlig. Ekte helhetlig helbredelse inkluderer sinn, kropp og sjel. Hvis behandlingen er fokusert på en kroppsdel, kan du forvente midlertidige resultater.

2. Du adresserer ikke følelsene dine.

20. desember tegn

Hver skade, sykdom, sykdom eller smerte er knyttet til tankene dine. Vi diskonterer denne forbindelsen ofte, men det kan bidra til smertene dine. Når hele kroppssystemet (inkludert sinnet!) Vurderes, er det en sjanse for utvinning.

I tradisjonelle terapiformer adresseres stedet for smerte eller tåre for å øke hastigheten på helbredelsen, som regel resulterer i at den skadede klienten får en eller annen form for styrke for å beskytte kroppsdelen og forhindre ytterligere skade. I de fleste tilfeller kommer den unormale belastningen fra et annet område av kroppen, eller muligens et traume eller energi i vevet. En million representanter av en hvilken som helst øvelse hjelper ikke det leges.

3. Du må vurdere din bindeutgave (fasica) før du tar opp smertene dine.

Det tredimensjonale bane av bindevev som utgjør og omgir hver struktur i kroppen din er en av nøklene til å finne årsaken til smerte.

Begrensninger i dette systemet kan lokaliseres og frigjøres. Disse begrensningene kan oppstå som et resultat av fysisk eller følelsesmessig traume, betennelse, dårlig holdning eller annen skade eller kirurgi. Hver begrensning har en sinn, kropp og sjel komponent til seg. Ekte helbredelse kan oppstå når disse begrensningene blir lokalisert og frigjort med en energi og bevissthet som henvender seg til hele individet.

Her er noen trinn du kan ta mot din egen helhetlige helbredelse:

1. Erkjenne at alt som skjer med oss ​​påvirker sinnet, kroppen og sjelen samtidig.

Hvert fysisk problem har en følelsesmessig komponent og omvendt. Begynn å utforske sammenhengene.

2. Forskningsterapier som adresserer sinn, kropp og sjel.

Tre gode forslag jeg har brukt er John F. Barnes Myofascial Release, Five Elements Acupuncture og Emotional Freedom Technique.

3. Oppsøk terapeuter som vil respektere viktigheten av integrasjon.

Intervju dem over telefon før du besøker.

4. Øv bevissthet når noe gjør vondt.

Begynn å observer dine følelser , tanker, følelser og følelser og øve på å legge merke til hva som virker knyttet sammen.

5. Bruk din journal som et terapeutisk verktøy når du har noen form for smerte.

Å skrive ned detaljene om hva som skjer vil ofte føre deg til interessante funn som kan øke din helbredelsesprosess.

Vi er i en tid da vi ikke lenger kan ignorere forbindelsene mellom kropp, sinn og sjel hvis vi er interessert i autentisk helbredelse. Vi må øve bevissthet og være modige når det gjelder å kreve det av utøverne våre. Vi må innlede samtaler med hverandre som fører til å koble alle aspekter av oss selv.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: