Finn Ut Antall Engel

10 tips for å oppdra et barn med motstandskraft og selvtillit

Selv om det er mange måter å definere begrepet selvtillit på, omfatter begrepet generelt måten vi tenker og føler på oss selv, og måten vi vurderer oss selv på. Barn med sunn selvtillit tror at de fortjener kjærlighet, og de har vilje til å møte utfordringer der de kanskje ikke lykkes.





fisk mannlige tvillinger

Det er aldri for sent å bygge selvtilliten din, og øke din evne til å være et godt forbilde for barna dine.

Facebook Twitter

Barn med lav selvtillit har en tendens til å være veldig kritiske til seg selv, er nølende med å møte utfordringer fordi svikt vil bekrefte deres negative selvsyn, vise dårlig frustrasjonstoleranse og ikke føler seg verdig kjærlighet. Videre er å ha en negativ selvtillit korrelert med mange psykiske lidelser, inkludert depresjon, angst, spiseforstyrrelser og stoffbruk.



Et av foreldrenes viktigste mål er å sikre at barnet deres utvikler og fremmer en sunn selvtillit å ha med seg gjennom livet. Her er 10 tips som hjelper barna dine å se deres indre skjønnhet:



1. Modeller sunn selvtillit ved å ta vare på deg selv.

Barn er ganske innstilt på foreldrenes generelle trivsel, og foreldre ser ofte ikke hvor mye barn tar hensyn. Barn bruker faktisk foreldrene sine som en modell for atferd og som et speil for sine egne følelser. Så hvis du sliter med din egen selvtillit og demonstrerer disse kampene gjennom dine ord og handlinger, er sjansen stor for at barna dine også vil gjøre det.



Det er aldri for sent å bygge selvtilliten din, og øke din evne til å være et godt forbilde for barna dine. Å delta i psykoterapi er for eksempel en utmerket måte å få hjelp med livets utfordringer, inkludert foreldre, og å øke din kjærlighet til deg selv.



2. Vær oppmerksom på hvordan du snakker til og lytter til barnet ditt.

Se på etikettene og dommene du sier til barna dine for å beskrive karakteren deres, da de kan gjøre mer inntrykk enn du vil. For eksempel kan 'Michael er ikke en god deler' tolkes av barnet ditt som en global uttalelse om misbilligelse, snarere enn beskrivelsen av en bestemt oppførsel.



Så beskriv atferd i øyeblikket, i stedet for å globalisere dem (f.eks. 'Michael hadde problemer med å dele leketøyet sitt med Marcos sist'), og modell oppførselen du vil at barnet ditt skal utvise.



3. Hjelp barna dine til å uttrykke følelser og endre unøyaktige trosretninger.

Be barna om å uttrykke følelser både i vellykkede og utfordrende situasjoner, slik at de blir flinke til å gjenkjenne og verbalisere følelser. Når du hører barna uttrykke negativ tro på seg selv (f.eks. 'Jeg er dum'), oppfordre dem til å se situasjonen annerledes ('Hvilket bevis har du for at du er dum? En dårlig karakter betyr ikke at du er dum. Du har mange styrker også! ').

4. Understreke viktigheten av innsats og fullføring i stedet for ytelse.



Forskning demonstrerer at det er mer effektivt å belønne faktisk innsats og fullføring av en oppgave, i stedet for å rose barn for prestasjonene deres sammenlignet med andre. Du vil sørge for at barna dine forstår at de blir verdsatt på grunn av hvem de er, ikke hvordan de presterer og måler seg mot andre barn.

5. Skap et trygt, kjærlig miljø hjemme.

Et familie- og hjemmemiljø som er trygt, kjærlig og har etablerte regler og struktur er avgjørende for å bygge selvtillit hos barn. Sørg for å være oppmerksom på barnas interaksjoner med andre på skolen og i deres jevnaldrende grupper så godt du kan, for å sikre at de også er trygge og trygge i disse forholdene.

6. Husk og demonstrer at svikt er en del av livet.

For å lære og utvikle oss, må vi oppleve fiasko i livene våre. Barn med høy selvtillit tåler svikt og ser det som en mulighet for læring og vekst. Og sammen med det ...

7. La barna ta noen risikoer og ta noen av sine egne valg.

Selv om foreldre synes det er utrolig vanskelig å stå tilbake og se barna mislykkes, er det viktig å utvikle en sunn selvtillit at du lar barna ta risiko og sjanser, slik at de utvikler tillit til seg selv og i sine valg, og lærer problemer -løsningsferdigheter. Videre forstår de at svikt og suksess ikke reflekterer deres verdi.

8. La barna dine være involvert i samarbeidsopplevelser.

Det er viktig at barn opplever samarbeid og samarbeid gjennom en rekke aktiviteter som frivillighet, lagidrett (spesielt de som stresser teamarbeid), musikk og kunstarbeid og leir.

9. Lær barna dine å være kritiske til media, spesielt sosiale medier.

Snarere enn å direkte forby eller begrense barnets eksponering for sosiale medier (som ofte får dem til å ønske å se det mer), hjelper dem med å se media- og internettinnlegg med et kritisk blikk, slik at de lærer å forstå hvordan de administrerer informasjonen og meldingene de får.

10. Husk at kjærlighet er ubetinget.

Sørg for at barna dine kjenner og opplever din kjærlighet til dem uansett hva som skjer, og gjør det klart at din kjærlighet til dem ikke har noen begrensninger. Dette er en kraftig komponent for å bygge barnas selvtillit.

Hvis du er bekymret for at barnet ditt sliter med selvtilliten, bør du vurdere å få dem til å se en psykoterapeut for å bidra til å bygge opp sitt repertoar av ferdigheter for å takle utfordringene de står overfor, og fremme positiv selvtillit som vil øke deres selvtillit.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

24. oktober stjernetegn
Annonse

Del Med Vennene Dine: